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안녕하세요? 육아 궁금증을 팩트로 확인해드리는베싸TV입니다.해당 포스트는 아래 영상의 요약입니다https://www.youtube.com/watch?v=Pw7hPSxzO5o 모유수유 기본 상식 | 엄마가 챙겨야 할 영양소 모유만 먹는 아기를 위해 엄마가 꼭 먹어줘야 하는 영양소에는 무엇이 있을까요? 의료, 헬스케어 전문 미디어와 논문을 통해 알아봤어요. 정보 출처 1 : https://www.uptodate.com/contents/maternal-health-and-nutrition-during-b... www.youtube.com 앞서 모유수유할 때 주의해야 할 음식을 소개해 드렸어요.오늘은 영양소에 대해 설명드릴게요.베싸가 먹고있는 보충제에 대해서도 말씀드리고요. 결론부터. 식단 혹은 보충제를 통해서라도,꼭 섭취해야 할 영양소가 있어요 엄마가 직접 섭취해야만이 모유에 포함될 수 있는 영양소가 있기 때문이에요.분유가 아닌 모유만을 먹는 아기들은, 엄마가 신경쓰지 않는 경우 자칫 특정 영양소 결핍에 이를 수 있답니다. 엄마가 먹어줘야지만 모유에 반영되는 영양소를 '그룹1' 영양소,엄마가 먹든 안먹든 엄마 체내에서 가져와 모유로 반영되는 영양소를 '그룹2' 영양소라고 해요.그룹1 영양소는 아기를 위해 반드시 엄마가 먹어줘야 하고,그룹2 영양소는 모유로 빠지는 영양소를 감안해, 또한 엄마 자신의 건강을 위해 신경써줘야 합니다. 칼슘, 임...

안녕하세요? 육아 궁금증을 팩트로 확인해드리는 베싸TV입니다. 해당 포스트는 아래 영상의 요약입니다https://www.youtube.com/watch?v=yHk37A4aytw&t=27s 동영상 버튼을 누르면 현재 화면에서 재생됩니다. 모유수유에 좋은 음식과 피해야 할 음식 | 엄마의 식단과 다이어트 모유수유 시 이것 먹으면 자녀 비만확률 높아져요 모유수유 중 술, 안전하게 먹는 법 모유수유 시 먹어도 되는 음식과 먹으면 안 되는 음식에 대해 의학 전문 미디어 및 논문을 통해 알아봤어요. 정보 출처 1 : https://www.uptodate.com/contents/matern... www.youtube.com 조리원에서 제공되는 완벽한 식단, 기억하시나요?하지만 퇴소 후 영양소를 골고루 섭취하고 계시나요? 아닌 경우가 많을 거예요.베싸 역시 육아에 지쳐대충 끼니를 때우는 때가 많은데요.그러나 모유수유 중인지라 걱정이 됩니다.아기 젖먹이려면 잘 챙겨 먹어야 한다는데, 이렇게 대충 먹어도 괜찮을 걸까요?아기에게 좋은 모유를 주고 싶다는 마음에서생기는 자연스런 걱정이라고 생각해요.다만 엄마들의 눈물겨운 노력에 근거가 있는 것인지는 알아야겠죠.모유수유하는 엄마, 어떻게 먹어야 할까요? 결론부터. 대부분의 음식을 드셔도 괜찮아요적당한 다이어트도 괜찮습니다. 완벽한 식사는 필요 없어요 연구에 따르면 엄마의 식단의 질과 모유 성분은...