네이버

헬스를 시작하면서 웨이트 1시간에 유산소 30분 이상 타주고 집에 와서는 클린한 식단으로 먹으려고 노력하는 평생 다이어터 다블리인데요 몇년째 같은 패턴으로 운동하고 먹다보니 뭔가 정체된 느낌이라고 해야 하나 살은 안 빠지고 늘 제자리걸음인 듯 한 느낌이 들더라고요 그러다 일산에도 다이트가 생겼다는 소식을 듣고선 일산 다이트에 방문해 올빼미프로그램을 받아보기로 했어요 연말이기도 하고 살도 많이 쪘으니 저처럼 단기간 다이어트가 절실하신 분들은 끝까지 봐주세요! 짧은 시간 고효율 다이어트 정말 시간 안들이고 빠르게 살이 빠지면 얼마나 좋을까요 '다이트'는 밀착 코칭을 하면서 1시간 동안 누워만 있어도 고민 부위의 체지방 감량이 가능한 프로그램이기 때문에 저처럼 바쁜 직장인, 육아맘들 시간적으로 여유가 없으신 분들이 받기에 좋겠단 생각이 들었어요 다이트 경기일산 경기도 고양시 일산동구 정발산로 33 낙원프라자 8층 일산 다이트는 정발산역에 아주 가까운 곳에 위치하고 있어서 대중교통으로 이용하기도 편리하고 무엇보다 넓은 주차장이 구비되어 있기 때문에 주차 걱정 없이 자차로 오기에도 좋을 듯해요 주차를 하고 8층으로 올라가니 2곳으로 나누어져 있더라고요 한쪽에서는 프로그램과 운동을 진행하는 곳이고 한쪽에서는 접수와 인바디, 옴니핏 측정과 상담실이 있었어요 운영시간은 매일 10시부터 오픈을 하고 토요일 제외하고는 21:00까지 운영 일요일은 휴무...

다이어트를 해야지 입으로만 그렇게 몇년을 떠들다가 진짜 뭔가에 팍~ 맞은 듯 4월 1일부터 바로 시작해버렸어요 지금 벌써 7주차 저는 -8kg 감량에 성공했답니다 저도 제가 믿을 수가 없는데 ㅋㅋ 해내고 말았어요 언제 이렇게 쪄버렸는지 알수는 없지만 이제 처음 정했던 목표까지 -2kg만 남은 상태인데요 다이어트 하는 기간 중에 가장 힘든게 바로 먹는게 아닐까 싶어요 매일 먹던 야식들도.. 끊고 다이어트식단을 직접 만들어서 먹다보니 하루 한끼도 어찌나 소중한지 먹고 나면 금새 배도 꺼지고 ㅠㅠ 슬프더라고요 그래서 든든하고 포만감 느낄 수 있는 식사대용식을 찾아야겠다 생각을 하고 이것저것 찾아보기 시작했어요 35kg 감량한 프로 유지어터 홍지민 배우도 먹는 홍지민쉐이크를 알게되었는데요 다이어트 쉐이크처럼 간편하게 마실 수 있는 제품이라 식사대용식으로도 챙기기 좋겠단 생각이 들었어요 아무래도 바쁜 일상을 살아가는 우리에게 한끼 식사를 챙기는 것도 요즘은 힘들고 자꾸 끼니를 거르게 되잖아요 그런 현대인분들에게도 든든하게 챙길 수 있는 수수담 하루귀리가 아닐까 싶어요 수수담 하루귀리는 이렇게 박스 안에 총 6개가 들어있는데요 한개씩 보틀에 담겨 있어서 챙겨 다니면서 마시기도 좋고 ㅎㅎ 언제 어디서든지 마실 수 있다는게 큰 장점인 거 같아요 이 속에 슈퍼푸드인 통곡물 귀리가 84% 함유 되어 있는데 또 이게 포만감을 주는 역할을 해서 한 번 마...

다이어트는 내일부터라는 말을 입에 달고 살았지만 벌써 2년이 훌쩍 지나버렸더라고요 그동안 체중은 많이 올라가 있고 게을러지고 귀찮아지기도 했는데요. 여기에 몸도 이곳저곳 아파 이대로 더 이상 방치하면 안 되겠다 싶어서 바로 시작하자! 하고 다이어트를 시작한지 이제 한 달이 지났어요 저는 지난달에는 한 달 동안 5kg을 감량했는데요 어찌나 힘이 들던지 운동과 식단 그리고 이 두 가지로는 부족한 느낌이 들어서 다이어트 보조제도 함께 챙겨 먹고 있었는데요 제가 특히 허벅지.. 하체 비만이라서 이 부분은 살이 잘 안 빠지기도 하고 이번만큼은 꼭 하비탈출을 하고 싶어서 한혜진 다이어트약 바이탈슬림 하비탈출을 하루 한 포 간편하게 챙겨 먹고 있어요 모델 장윤주 씨와 한혜진 씨 다들 아시죠? 아주 독하게 자기관리 하기로 유명한 모델들이라 그런지 모든 여자들의 워너비 몸매이기도 하잖아요. 바이탈슬림 하비탈출은 장윤주, 한혜진이 추천하는 다이어트 보조제라고 해서 하비 벗어나보기로 해요~ 이렇게 오렌지 박스 안에 담겨 있는데요 이 속에는 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 성분인 돌외잎주정추출분말과 함께 하체 비만 해결의 핵심인 혈행 개선에 도움을 주는 성분까지 포함되어 있어요 바로 은행추출물인데요 은행추출물은 플라보노이드가 풍부하여 혈행 개선에 도움을 줄 수 있는데요. 혈액순환이 활발하지 않으면 하체 내 체액의 흐름이 막혀 하체 부종이 생기고 이런 부...

새해 계획이 바로 다이어트였는데 말로만 하고선 벌써 3달이 훌쩍 지나가버렸어요 날은 벌써 더워지고 있고 여름이 코앞인데 제 몸은 달라진게 1도 없어서 이대로 두면 안되겠단 생각이 들어 4월부터 빡시게 다이어트에 돌입했어요 저는 굶어서 하는 것 보단 건강하게 맛있게 식단관리하면 빼고 싶은 마음에 먹는거 하나도 신경 써서 챙기고 있는데요 그러다 제 마음에 쏙 들어온 일분충전 토마토 즈으읍 이름이 너무 귀엽지 않나요? 다이어트 건강간식으로 챙겨 먹기 좋은 낮은 칼로리로 하루에 한포씩 출출하거나 아침 공복에 마시고 있어요 일단 시중에 토마토즙 종류도 굉장히 많더라고요 어떤걸 선택해야할지 고민을 하다가 원물 100%인지 칼로리는 어느정도인지 첨가물이 들어있는지 없는지 등 제가 정한 저만의 기준에 들어가는 제품들을 고르게 되었는데요 일분충전 토마토 즈으읍은 원물 100% 유기농 완숙 토마토로 만들어졌고 이 속에 설탕, 물 등 첨가물이 들어가 있지 않아 안심하고 마실 수 있었어요 또한 토마토 즈으읍이 더 특별한 이유는 바로 유기 가공식품 인증을 받았기 때문인데요 유기 가공식품 인증이란? 유기농 원물이 95% 이상 들어갔으며, 제조 및 보관 과정도 엄청 꼼꼼하게 관리했을 때만 받을 수 있는 인증이라고 해요 또한 농업 마이스터의 토마토를 계약 재배해서 사용했기 때문에 상품성이 떨어져 창고에 쌓여 있는 토마토 또는 수확한 이후에 익은 토마토가 아니라 ...

라면 먹을 때 밥은 최소한의 양심이라 안 먹는다고 하는 친한 언니가 있는데요 탄수화물을 너무나 사랑하는 저에게는 절대로 있을수가 없는 일이에요~ 고기를 먹을때도 역시나 밥이 빠질 수 없을만큼 꼭꼭~ 옆에 있어야하는데요 저처럼 빵, 밥, 떡 등 탄수화물 때문에 다이어트는 개나 줘버려~ 하시는 분들 계실 거 같은데요 그래요 맞아요 저도 그래요 ㅠㅠ 그렇다고 마냥 이렇게 살 순 없잖아요 새해도 되었겠다 21년에는 꼭 다이어트를 성공하고 말리다 아주 굳건한 의지와 함께 시작해보려고 해요 탄수화물을 끊을 수 없다면 맛있게 먹고 3알로 시작하는 헬스헬퍼 간편하면서도 맛있고 건강한 다이어트를 우리 이제 시작할 수 있어요 맥스컷 휴대형 버전으로 나온 헬스헬퍼 맛있는 음식먹고 탄수화물 다이어트 ON! 헬스헬퍼 맥스컷 휴대형 PTP 개별포장으로 20개입이 들어가 있어요 하루에 PTP 한 개씩(1번 3알, 2번 섭취) 더 간편해진 맥스컷 휴대형이랍니다 측면에는 이렇게 제조번호와 유통기한까지 나와있으니 참고하심 될 거 같아요 박스에서 한개씩 꺼내서 가방, 파우치에 쏙~ 넣어 가지고 다니기에도 너무 좋아요 맥스컷도 워낙 유명해서 많이 보셨을텐데요 그건 통에 들어가 있는데 이렇게 휴대형으로 새롭게 출시되었어요 녹차카테킨으로 항산화, 체지방 감소, 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있는 맥스컷으로 체내 카테킨을 흡수해 체지방 감소에 도움을 줄 수 있다고 해...

집콕만 하고 있다보니 저도 모르게 체중이 많이 불어있더라고요 이러다간 굴러가겠다싶어 체중조절을 시작해야겠단 생각이 들더라고요 그냥 혼자 하기엔 힘들 거 같아 다이어트 보조제의 힘을 빌리기로 해보는데요 다양한 브랜드들이 시중에 많이 판매되고 있는데 저에게 조금 더 익숙한 판도라의 2020 제품을 선택하게 되었어요 일전에 판도라 핏체인져도 먹었던 적이 있거든요 그때 먹고 만족했던터라, 판도라의 다른 제품도 좋을 것 같다는 생각이 들었어요 판도라 2020은 건강한다이어트를 돕기 위한 이너다이어트 제품인데요 아무래도 굶고 먹는걸 자제한다면 영양도 걱정되고, 스트레스를 받게 되잖아요 전 그렇더라구요.. 근데 2020에는 체지방 감소를 도와주는 성분은 당연하고 스트레스로 인한 긴장완화에 도움이 되는 락티움과 건강한 영양 밸런스를 위한 비타민과 미네랄, 그리고 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요한 영양성분도 들어가 있어 영양 보충, 스트레스 케어, 다이어트까지 한 번에 챙길 수 있는 다이어트 보조제라서, 제 고민에 딱 맞는 제품 같았어요 저는 하루만 굶더라도 머리가 빙글빙글 돌고 힘들더라고요 그래서 평생 굶는다이어트는 안하는데요. 대신 양을 조절하면서 건강하게 다이어트를 하는걸로 선택을 해보았어요 한 포에 4가지 다 다르게 생긴 알이 들어있어요 4가지 대표적인 건강고민&다이어터들의 고민을 한 알에 하나씩 담았다고 해요 박스를 열면...

10여년간 연구와 개발을 함께 하며 건강한 다이어트를 위한 방법을 찾기 위해 노력해 온 이너다이어트 전문 브랜드 '판도라' 2020년 새로운 제품 판도라 3.0이 출시되어 판도라 2.0 마지막 빅 세일 찬스를 진행한다고 해요 건강하고 지속가능한 이너다이어트를 위한 판도라의 2020 NEW 판도라! 자신에게 꼭 맞는 다이어트를 할 수 있도록 5가지 라인업이 출시가 되었는데요 그 중 ‘판도라 2020’은 필수 영양소 공급과 에너지 대사 활성화 및 스트레스 완화에 도움을 줄 수 있고 판도라 ‘라인캐쳐’는 슬림한 라인은 물론, 피부와 배변관리까지 할 수 있는 제품이랍니다 판도라 ‘핏체인져’는 저도 챙겨 먹고 있는 제품인데요 체지방 감소는 물론 에너지 생성과 지치지 않고 운동할 수 있는 힘인, 지구력까지 챙길 수 있어요! 평소에 습관처럼 유지를 위해 노력하면서 잘 참다가, 과식했을 때는 슬림모먼티 챙겨 마셔주면 좋을 것 같아요 마지막으로 간편한 단백질 보충을 원한다면 맛있고 씹는 식감이 좋은 판도라 프로틴볼스도 있답니다 이렇게 판도라 2020 신제품 5종을 간단하게 살펴보았는데요 이번엔 그 유명한 핑거루트 다이어트! 다신 없을 판도라 2.0의 70% 할인 소식 함께 만나볼까요? 이제 여름이 코 앞이라 저처럼 열심히 다이어트 하고 계신분들이 굉장히 많으실 거 같아요 ㅎㅎ 저 역시도 올 여름은 꼭 비키니 입고 말거라며 다짐 또 다짐을 하는데요 다...

하루일과를 마치고 침대에 누워서 SNS를 꼭 보게 되더라고요 셀럽들은 어떤 하루를 보냈는지 궁금하기도 하고 어떤 옷을 입는지 등등 예전에 마라톤할 때 배우 김희정 씨를 직접 만난적이 있었거든요 평소에 액티비티한 운동을 즐겨하신다고 했는데 그래서 그런지 탄탄한 탄탄핏과 건강한 몸매가 어찌나 부럽던지 인스타그램 들어가 보곤 하는데요 김희정 다이어트로 새롭게 론칭한 판도라! 여러 라인업 중에서 저는 핏체인져가 궁금해서 만나보게 되었어요 판도라는 지속가능한 이너다이어트를 추구하는 브랜드인데요 아무래도 단기로 다이어트를 하고 살을 빼면 좋긴 하겠지만 요요라던지 다시 원점으로 되돌아오기도 쉬운 것 같더라고요. 그래서 저 역시도 꾸준히 계속적으로 할 수 있는 이너다이어트를 찾다가 저와 딱 맞는 건강한 몸과 마음을 찾을 수 있는 판도라 다이어트 찾게되었어요 정말 다양한 다이어트 많이 시도도 하고 실패도 겪어보고 했는데요 여자들에게는 평생 숙제와도 같은거잖아요 더 예뻐지고싶고 날씬해지고싶고 그리고 남들에게 보여주기 위한게 아닌 나를 위한 나의 건강을 위한 다이어트를 추구하는게 저의 생각과 딱 맞아떨어졌어요 저는 다이어트를 하더라도 탄탄하고 싶은 액티브다이어터인데요 요즘은 단순히 마른 것 보다는 운동으로 다져진 더 탄탄한 몸이 대세 아니겠어요? 저 역시도 그런 핏을 가지고 싶더라고요 옷을 입을 때도 옷태부터가 다르더라고요 PT를 다녔었는데 시국이 시국...

요즘 #확찐자 가 유행인가요? 집콕하다보니 늘어나는 살 때문에 더 이상 이렇게 두면 안되겠다싶어 #단기다이어트 에 돌입했어요 시국도 시국인지라 밖에 나가 운동 할 수도 없고 해서 집에서 #홈트 하면서 #식단조절 과 함께 #다이어트보조제 챙겨 먹기로 결정했어요~ 시중에 다이어트보조제 종류도 굉장히 많아서 어떤걸로 선택해야할지 고민을 많이 했는데요 대장사랑으로 유명한 JSRlife의 다이어트보조제가 있다는 이야기를 듣고 선택했어요 믿고 먹는 JSRlife 회사에서 나온 제품이라기에 그리고 신제품이라기에 체험해보고 싶어서 체험단에 신청했는데요 제가 딱 당첨된 거 있죠>_< 이건 신의 저에게 준 기회가 아닐까 싶어요 이미 정식 출시 전 1,2차 사전예약 완판으로 식단조절 하는 사람들 사이에서 유명하다고 하는데 저도 요거 먹고 홈트하면서 단기다이어트 시작하면 확찐자에서 벗어날 수 있겠죠? 아무래도 단기다이어트는 단기간에 하는거다보니 식단관리와 운동이 가장 중요한데요 굶지 않고 삼시세끼 조금씩 챙겨 먹으면서 듀얼비트와 이너비트를 챙겨 먹었어요 아침에는 듀얼비트 1포, 이너비트 1포 샐러드와 삶은달걀을 먹었어요 점심에는 과일과 브런치를 먹고 저녁에는 듀얼비트 1포, 이너비트 1포를 먹고 샐러드 조금을 먹었답니다 몸무게가 58kg 에서 57kg ( -1kg 감소) 운동은 평소에 필라테스랑 헬스를 번갈아 가면서 하고 있는데 지금 코로나 때문에 나가질...

명절은 다들 잘 보내셨나요? 저는 전부터 감기에 걸렸는데 너무 심하게 걸려서 낫지도 않고 연휴내내 겔겔 거리면서 혼이 났는데요 약 먹고 맛있는 거 먹고 그렇게 푹 쉬면서 보내고 나니까 조금 나아진 거 같은데요 너무 넋 놓고 먹어서 그런지 살이 한가득 부풀어 오른 거 같아요 새해 다가오면 다욧 꼭 성공해야지 했는데 그건 다른 세상 이야기가 되어버린지 오래인거 같아요 이제 긴 연휴도 끝나고 했으니 다시 정신차리고 버닝해봐야겠죠? 마침!! 판도라 다이어트 패밀리 세일이 시작되었다고 해요 지금까지 많이 사랑을 받아온 만큼 새로운 모습으로 리뉴얼된다고 하는데요 리뉴얼 전, 2020년 새해 맞이 다이어트를 미리 시작하고 계시라고 파격 패밀리 세일을 진행한다고 하니 놓치면 안될 거 같아요 새해 목표에 다이어트는 꼭 들어가 있을 거 같은데요 성공 기원을 바라며 판도라다이어트 반값할인 쿠폰을 지급한다고 해요 이 쿠폰을 발급받아야 50% 할인된 금액으로 구매가 가능한대요 이벤트 기간은 ~2월 19일까지 쿠폰 유효기간 역시 ~2월 19일 까지니까 잊지마세요! 그리고 참여만해도 즉시 지급되는 만원의 행복! 이렇게 막 퍼줘도 되나 싶을 정도로 프로모션이 어마어마해요 뉴트리몰 앱설치, 뉴트리몰 플친추가, SNS/Email 수신동의, 평생회원 동의 시 바로 지급되는 쿠폰과 적립금으로 더 저렴하게 구매가 가능하니까 참여해봐요 쿠폰은 중복 적용이 안되지만, 적립금...

아 오늘도 물놀이하러 워터팤ㅋㅋㅋ 가는데 내 몸땡이는 어쩔ㅋㅋㅋ 이거슨 현실이아니야 부정하지만 여름엔 꼭 다욧 성공하리라 다짐했지만 실패해서 현타 제대로 왔다쥬... 그렇다고 포기할 다블리가 아니죠 가을.. 겨울.. 그래 내년을 목표로 지금부터 조금씩 다이어트식품과 운동 병행으로 한 번 성공하고말테다~ 다짐 또 다짐했어요 제동생 요즘 유슬림 차전자피 다이어트식품 먹으면서 헬스장에서 pt 받고 있는데.. 이 지지배 자기만 5kg 감량한거있죠? 저는 점점 살이 쪄가는데 이 지지배는 살 빠지고 ㅠㅠ 볼때마다 부럽기도 하고 그동안 나는 뭐했나 완전 우울터지더라고요 그래서 동생에게 전수받아 저도 유슬림 집에 가지고 왔어요 사실 이번이 처음은 아닌데.. 저번에 전 먹는행복이 제 인생의 낙이라며 제껄 동생한테 준건데.. 애는 이걸 먹고 혼자 열심히 으쌰으쌰해서 성공한거죠 이번엔 내차례라며 ㅋㅋ 저에게 토스해주네요 하하 그럼 유슬림 차전자피식이섬유+가르시니아 성분으로 만들어졌다고 하는데요 어떤 원리인지 궁금하시죠? 차전자피는 식이섬유의 일종인데 물을 만나면 40배 팽창을 한다고 해요 그니까 위에서 부풀어 포만감을 느끼게 되고, 식전에 먹으면 식사량이 줄어들 수 있겠죠? 팽창한 상태로 배변이 되기 때문에 배변활동도 원활해지고 다욧하다보면 화장실 가가도 힘들고 막 하잖아요 그런 다양한 고민들을 해결할 수 있다니 good 그리고 워낙 가르시니아는 지겹게...

여름 지났다고 방심했더니 고새 2kg가 찐 거 있죠? 어젯밤에도 치맥 달리다가 다 먹고 나니 후회가 시작댐ㅋㅋ 하... 진짜 나란 여자 야식 끊기로 해놓고선 손을 대버렸어요 진짜 손버릇이 못됐네... 오늘부터는 야식 안녕...!! 독하게 다시 시작이다 진짜 여자의 평생 숙제는 바로 다이어트 오늘부터 다시 다이어트 돌입했어요 딱 50kg만 되면 얼마나 좋을까 싶은데 목표치 체중 찍으려면 아직 멀었지만 저의 다욧은 아직 끝나지 않고 계속되고 있다는 거 투 비 컨티뉴... 후후 가을, 겨울 점점 옷이 두꺼워지겠지만 그래도 저는 계속 열심히 버닝~버닝~ 일을 하고 있어 운동을 매일 꾸준히 할 순 없지만 시간 나는 대로 나가서 산책도 하고 식단 조절을 하고 있는데요 뭔가 부족하기도 한 거 같고 체중 감량에 한계를 느끼고 있어요 그래서 요즘 정은지다이어트로 핫한 하이비키니 다이어트보조제도 같이 챙겨 먹고 있는데요 제가 밥.. 욕심이 장난 아니거든요 살찌는데 주요인이라는 바로 탄수화물 이 탄수화물이 문제인데 이게 운동을 하지 않으면 결국 지방으로 바뀐다고 해요 그래서 내 뱃살이 부쩍 더 늘었구나? 후후 탄수화물이 지방이 되는 걸 막기 위해 하이비키니를 먹고 있는데요 하이비키니는 탄수화물이 지방으로 변하는 걸 막아주기도 하지만, 11가지 비타민과 미네랄까지 포함되어 있어서 에너지가 떨어지지 않게도 도와준다고 해요! 밥심으로 살아가는 저에게,, 식단...