네이버

자존감이란 무엇일까요? 자존감은 우리의 삶에 어떤 영향을 미칠까요? 떨어진 자존감을 어떻게 회복시킬 수 있을까요? 오늘 추천해 드릴 책은 꾸준한 베스트셀러이자, 심리를 다룬 심리학 책이자 넓게는 자기계발서로 볼 수도 있는 『자존감 수업』이라는 책입니다. 자존감 수업 저자 윤홍균 출판 심플라이프 발매 2016.09.01. 이 책을 통해 서두에 던진 질문에 대한 대답을 모두 들을 수 있었는데요. 그야말로 '자존감'에 대해 체계적인 수업을 받는 듯한 구성의 책이었습니다. 그렇다면 자존감이란 무엇일까요? 자존감의 가장 기본적인 정의는 '자신을 어떻게 평가하는가' (self-esteem)다. 곧 자신을 높게 평가하는지 또는 낮게 평가하는지에 대한 레벨을 의미한다. 『자존감 수업』 중 자존감에는 세 가지 기본 축이 있어서 사람들마다 자존감의 의미를 달리 해석하기도 한다. 세 가지란 자기 효능감, 자기 조절감, 자기 안전감이다. 『자존감 수업』 중 자존감은 이렇게 우리가 우리 자신을 어떻게 바라보고 느끼는가와 관련이 있습니다. 이러한 자존감은 우리 인생의 말, 행동, 판단, 선택, 감정 등 모든 것에 영향을 미치기에 저자는 '건강한 자존감이야말로 요즘처럼 복잡한 시대를 살아가기 위한 가장 강력한 무기'라고 말합니다. 하지만 많은 사람들이 건강하지 못한 자존감으로 삶의 다양한 문제에 직면하게 되죠. 미움받을 용기 1 저자 고가 후미타케, 기시미 이...