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아침반찬으로 좋은 만들기쉬운 겉절이요리 양파참나물무침 만드는법

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방방보이

2025. 1. 13. 8:05

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아침반찬으로 좋은 만들기쉬운 겉절이요리 양파참나물무침 만드는법

아삭한 식감의

​

양파요리 좋아하시나요?

​

​

향이 좋은 채소

​

참나물 반찬은 어떠신가요?

​

​

오늘은

​

아침반찬으로 좋은 겉절이반찬

​

양파참나물무침 만드는방법

​

알려드리겠습니다

​

​

향이 좋은 참나물과

​

양파를 채 썰어 새콤달콤한 양념에

​

겉절이요리 만들어볼게요

양파참나물무침 만드는 법

소요시간 10분

준비재료

​

참나물 100g

양파 50g

​

양념재료(단위:숟가락)

​

고춧가루 2

식초 3

매실액 1

까나리액젓 0.5

양조간장 2

다진마늘 0.5

깨소금 0.5

물 1

참기름 1

만들기 쉬운 한국식 샐러드요리 시작합니다

​

​

고춧가루 2, 식초 3, 매실액 1

​

​

까나리액젓 0.5, 양조간장 2, 다진마늘 0.5

​

​

깨소금 0.5, 물 1숟가락을

​

잘 섞어서 양념을 만들어주세요

​

​

양파 반개는 가늘게 채썰기 해주세요

​

​

찬물에 10분간 담가

​

매운맛을 빼주세요

​

​

참나물 100g을 준비합니다

​

​

참나물이 잠길 만큼 물을 받은 후

​

흙이 많은 줄기 부분은 손으로 비벼서 씻고

​

이파리는 살랑살랑 흔들어서 씻어주세요

​

​

질긴 줄기 끝부분을

​

1cm 정도 잘라내 제거해주세요

​

​

3cm 정도의 길이로 잘라주세요

​

​

10분 후 양파는 체에 밭쳐

​

흐르는 물에 헹군 뒤 물기를 빼주세요

​

​

믹싱볼에 참나물과 양파를 넣어주세요

​

​

양념을 넣어주세요

​

​

살살 버무려주세요

​

​

참기름 한 숟가락을 둘러줍니다

​

​

통깨를 통통 뿌려서 마무리합니다

​

​

만들기 쉬운 집밥메뉴

​

양파참나물무침 완성입니다

​

​

아침반찬으로 좋은

​

새콤달콤한 한국식 샐러드요리지요

​

​

나물 한 젓가락 집어서 맛보니

​

향긋한 참나물과

​

아삭한 양파가 잘 어우러져

​

새콤하고 달콤하니 맛있습니다

​

​

참나물은

​

비타민A를 함유하고 있어

​

눈건강에 도움을 주는 음식입니다

​

​

양파는

​

식이섬유가 풍부해

​

포만감을 느끼게 하여

​

다이어트하실때 드시면 좋지요

양파참나물무침 만들기 레시피 요약

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1. 고춧가루 2, 식초 3, 매실액 1, 까나리액젓 0.5, 양조간장 2, 다진마늘 0.5, 깨소금 0.5, 물 1 숟가락을 잘 섞어서 양념을 만든다

2. 양파는 가늘게 채 썬 후 물에 담가 10분간 매운맛을 뺀 후 흐르는 물에 씻은 뒤 물기를 뺀다

3. 참나물은 물에 깨끗이 씻은 후 3cm 길이로 자른다

4. 믹싱볼에 손질한 채소들을 넣고 양념을 넣고 살살 버무린다

5. 참기름 한 숟가락을 두른 후 통깨를 통통 뿌려서 완성한다

지금까지

​

아침반찬으로 좋은 만들기쉬운 겉절이요리

​

양파참나물무침 만드는법

​

알려드렸습니다

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​

내일 아침밥상에는

​

새콤하고 달콤한 집밥메뉴

​

참나물무침과 한끼 어떠신가요?

​

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