12안녕하세요~ 뷰티메이입니다! 다이어트는 365일 항상 해주고 있지만 요즘 갑자기 불어난 살 때문에 정말 독하게 식단을 짜서 다이어트를 해주고 있거든요 ..ㅠㅠ 평소 기름진 음식부터 달달한 것, 탄수화물까지 그냥 다 좋아하는 1인이라 몸속에 독소도 많이 쌓인듯 하더라고요? ㅋㅋㅋ 그래서 요즘은 레몬물로 디톡스도 같이 해주고 있는데 오늘은 레몬 디톡스 하는법과 효과까지 다양하게 알려드릴게요! 생각해보면 먹는건 예전보다 줄었지만 살은 더 찌고 안빠지는데.. 저도 나이를 먹었다는게 느껴지더라고요? 특히 몸속에 독소가 쌓이면 저는 피부로 바로 올라와 여드름이 생기고 소화도 잘안되 주기적으로 레몬물을 만들어 마셔주고 있어요. 3일 레몬디톡스 효과 먼저 레몬디톡스는 이름 그대로 몸속에 쌓인 독소를 제거해주면서 체중 감량에 도움을 줘 인기 다이어트 방법으로도 유명하죠. 레몬에는 비타민C가 많고 붓기에도 도움을 줘 저도 몇 년동안 꾸준히 만들어 마셔주고 있거든요 ! 저는 보통 밥을 챙겨먹으면서 레몬물을 같이 마셔주는데 , 제대로 레몬디톡스를 하기 위해서는 3일~10일 동안 음식은 섭취하지 않고 레몬물만 마시는 방법으로 진행해주셔야 해요. 3일 단기로 하는 이유는 음식을 먹지 않고 3끼를 물만 마시기 때문인데요. 이럴 경우 영양소가 부족해지니 장기간 하게되면 당연히 건강에 해롭겠죠..? 요요현상도 올 수 있기 때문에 장기간은 무리..! 레몬디톡스 하는...
13안녕하세요~ 뷰스타 메이입니다:) 저희 집에 항상 사다 놓는게 있다면 그건 바로 레몬인데요! 다양한 음식에 들어가기도 하고 피부나 다이어트에도 좋아 하나 있으면 활용도가 정말 높더라구요. 그래서 오늘은 레몬물로 할 수 있는 디톡스 다이어트 효과와 부작용 등 다양하게 알아보도록 할게요 :) 요즘 여름이 다가오면서 그동안 쪘던 살을 빼려고 급하게 다이어트 시작하시는 분들이 꽤 많으실 것 같은데요 ! 오늘 소개해드릴 레몬물 다이어트는 저 역시 꾸준히 해주고 있는 방법 중 하나로 몸에 독소를 빼주는 디톡스 방법으로도 정말 유명하답니다. 효능은? 레몬과 물만 있으면 누구나 쉽게 만들 수 있고 효능도 많아 연예인 다이어트로도 잘 알려져있더라구요. 먼저 레몬에는 비타민C가 많이 들어 있기 때문에 얼굴에 올라오는 기미 잡티에도 좋고 트러블성 여드름, 노화 등에 효과적이에요. 또한 식욕을 조절해주고 소화에도 도움을 줘 체중 감량에 아무래도 도움이 많이 되서 그런지 하나의 다이어트 방법으로 인기가 좋답니다. 그 외에도 항산화성분이 들어 있기 때문에 면역력을 높여주고 독소를 제거해주는데 도움을 줘 다이어트가 아니더라도 건강을 위해 한 번씩 마셔주는 것도 좋을듯 해요 ~~! 다만 저 역시 자주 마셔주고 있지만 먹는건 그대로라 그런지 다이어트에는 크게 효과를 못봤고 .. 피부는 조금 ? 좋아진 듯한 느낌! 이렇듯 다이어트 효과를 보시려면 식단 조절은 필수겠...
15안녕하세요~ 뷰스타 메이입니다:) 명절에 기름진 음식을 너무 많이 먹어서 그런지 살도 찌고 더부룩한게 몸에 독소가 가득한 느낌 아시죠..!? 다이어트도 필요하고 디톡스도 할겸 레몬물을 만들어서 마셔주고 있답니다 ! 오늘은 레몬물 다이어트 하는 방법과 효능, 만들기까지 다양하게 알아봐요 ! 먼저 레몬물을 만들 때에는 필요한 재료가 레몬과 물만 있으면 되서 누구나 집에서 쉽게 만들 수 있는데요! 그래서 전 다이어트를 할 때나 디톡스가 필요할 때 자주 만들어 마셔주고 있어요 ~! 재료도 많이 필요 없고 만들기가 쉽기 때문에 평소 바쁜 직장인들에게도 인기가 좋더라구요. 레몬에는 다들 아시다시피 비타민C가 풍부하게 들어 있기 때문에 피부 미용, 노화 등에 도움이 되어 평소 기미잡티나 여드름으로 고생하시는 분들도 마시기 좋답니다 :) 또한 식욕을 억제해주기에 다이어트에도 도움을 되고 몸안의 독소 제거에도 효과적이라 레몬물 마시는 방법은 정말 꾸준히 인기있는 디톡스 방법 중 하나랍니다! 레몬물은 식전, 식후에 마실 수 있지만 평소 위가 좋지 않으신 분들은 식전에 마시게 되면 속이 쓰릴 수 있기 때문에 식후에 드시는걸 권장드려요! 레몬물 만들기 먼저 만드는 방법으로는 생수에 레몬 즙을 짜서 섞어주면 완성 ✔️ 전 보통 500ml 생수에 레몬 반개를 짜서 마셔주는데 생각보다 새콤하더라구요! 저는 생레몬을 사용해 반으로 가른 다음 손으로 즙을 짜서 물...
12레몬물 다이어트 레몬디톡스 효능과 부작용 만들기 정리 안녕하세요 ~ 뷰스타 메이입니다:) 전 365일 매일 다이어트를 해주는 사람으로서 레몬물 다이어트 역시 생각나면 한번씩 해주고 있는데요 ~! 오늘은 레몬물 다이어트 하는법과 레몬물 디톡스 효능 , 부작용까지 알아볼게요. 레몬물 다이어트 만들기 먼저 레몬물 다이어트는 예전부터 지금까지도 인기가 항상 많은 다이어트 방법 중 하나인데요! 우선 계속 인기가 있는 이유는 바로 레몬과 물만 있으면 간편하게 만들 수 있다는 장점 때문이 아닐까 싶더라구요. 먼저 레몬물 만드는법을 알려드릴게요! 1. 컵에 물에 따라준다. (500ml) 2. 통레몬을 깨끗하게 씻어 반으로 잘라준다. 3. 물이 든 컵에 레몬 반개를 쭉 자준 다음 섞어준다. 물은 500ml 기준으로 레몬즙 4방울 정도 넣어주시면 되고 1L 기준으로 반개~1개 넣어주시면 되는데 저처럼 레몬을 짜서 즙을 내어주셔도 되고 레몬 슬라이스를 해서 넣으셔도 된답니다. 집에 레몬이 없으신 분들은 시중에 판매하는 레몬즙을 사용하셔도 OK 레몬물 다이어트 효능 레몬에는 비타민 C가 가득 함유되어 있기 때문에 피부 건강에도 좋고 항산화 효과로 노화 예방에도 도움이 된답니다. 또한 레몬수는 레몬 티톡스라고도 불리우며 몸속의 독소를 제거해주고 체지방을 감소시키는데 도움을 주어 다이어트로 많이들 드시더라구요 ~! 그 외에도 레몬물은 신진대사를 활발하게 만들...
17레몬디톡스 하는법 레몬물 다이어트 찐후기 + 부작용 안녕하세요~ 뷰티 인플루언서 메이입니다:) 여자들이 365일 하는게 있다면 그건 바로 다이어트가 아닐까 싶은데요 ㅎㅎ 요즘 여름이라 얇은 옷들을 입어야 해서 그동안 쪘던 살들도 뺄겸 자주 해주던 레몬디톡스를 해주고 있어요! 오늘은 집에서 쉽게 레몬물 다이어트 하는법과 부작용에 대해 알려드릴게요. 예전부터 한창 핫했던 레몬물 다이어트는 저 역시 몇년동안 꾸준히 해주고 있는 다이어트 방법 중 하나인데요, 레몬을 짜서 물에 섞어 마셔주면 되는 정말 간단한 방법으로 누구나 쉽게 만들 수 있다는게 장점이 있어요. 레몬디톡스, 레몬물 다이어트 효능 자 그럼 레몬물 다이어트를 하기 전 먼저 효능에 대해 알아볼게요! 레몬물 다이어트를 하는 가장 좋은점은 바로 식욕 억제를 도와주는건데요! 바로 왕성한 식욕을 조금이라도 잠재워줘 조금이라도 덜 먹게 도와줍니다. 그리고 레몬에는 비타민 C가 많이 함유되어 있기 때문에 상처 회복에도 도움이 되고 소화 불량에도, 피부 미용에도 도움이 됩니다 :) 레몬물 만드는법 자 그럼 레몬물 다이어트 하는법을 알려드릴게요 ~ 먼저 물 양에 따라 레몬즙이 들어가는 양이 달라져요! 물 1.5L 기준으로 레몬 1개를 사용하면 되고, 물 500ml 기준으로 레몬즙 3 방울 정도면 됩니다. 저처럼 생레몬을 사용해도 되고 시중에 나와있는 100% 레몬즙으로 된걸 구매해서 넣어주셔도...
