8안녕하세요. 비버 박사입니다. 사람이 살면서 여러 어려움 때문에 심리상담소나 정신과를 방문하게 됩니다. 정신질환으로 병원을 방문한 사람은 해마다 높아지고 있는데요. 마음의 감기라고 하는 우울증 사회 불안장애 공황 강박증 등을 겪고 계신 분들을 우리 주변에서 어렵지 않게 볼 수 있습니다. 오늘은 인지행동치료가 어떻게 사회 불안장애 공황 강박증 치료에 도움이 되는 지 알아보도록 하겠습니다. 인지행동치료 어떤 치료에 효과적인가? 사람은 행동을 할 때 자신이 느끼는 감정과 생각을 통해 움직이게 됩니다. 우울증이 있는 사람은 우울한 마음과, 움직이기 싫다는 생각을 통해 잘 움직이지 않을 수 있는데요. 어떤 감성, 생각, 사고 등을 통해 우리가 행동으로 이어지게 됩니다. 인지행동치료는 인지=감정, 사고, 해석 행동=인지에 따른 행동 치료=인지를 수정해 올바른 행동으로 이끄는 치료를 말합니다. 똑같은 상황이라도 우리가 느끼는 생각과 감정은 다를 수 있기에 이를 수정해 올바른 행동으로 이끄는 치료를 말합니다. 인지행동치료는 목표지향적이고 해결 중심적 치료로 약물치료와 병행하면 그 효과가 더 좋습니다. 인지행동치료(CBT)는 다양한 정신 건강 문제와 행동 장애에 효과적인 치료법입니다. 우울증 부정적 사고 패턴을 인식하고 변화시키는 데 도움 불안 장애, 공황 장애 사회 불안, 강박장애(OCD) 등에 효과적입니다. 외상 후 스트레스 장애(PTSD) 트라...
7안녕하세요. 비버 박사입니다. 세상이 복잡해지고, 여러 가치관의 충돌 다양한 갈등들이 더 많이 발생하고 있습니다. 무한 경쟁 사회와 인간관계가 더 복잡해지고, 각종 중독 등의 문제로 정신 건강이 악화되는 요소가 늘고 있습니다. 이에 따라 심리 검사와 심리 치료를 받는 사람들이 점점 늘고 있습니다. 오늘은 MMPI 다면적인성검사 비용 인지행동치료 CBT에 대해 알아보겠습니다. 다면적인성검사 MMPI 다면적인성검사는 세계적으로 널리 사용되고 있는 자기 보고형 심리 검사를 말합니다. 영문 명은 MMPI는 Minnesota Multiphasic Personality Inventory의 약자입니다. MMPI 다면적인성검사는 성인의 성격과 정신 병리를 측정하는 표준화된 심리 검사입니다. Hathaway와 Mckinley에 의해 1943년 개발되고 출판되었습니다. 경험적 문항 선정 방식으로 만든 효율적이고 신뢰성 있는 최초의 성격검사입니다. 과학적 타당도가 높으며 여러 성격 영역과 정신적 병리를 판단하는 척도로 상용됩니다. 1989년에는 개정판 MMPI-2가 출시되었고, 현재까지 신뢰도 높은 심리 검사로 사용되고 있습니다. MMPI-2 검사 대상 만 19세 이상 성인 567문항 예, 아니오 응답 방식 지필 검사는 60-90분 온라인 검사는 45-60분이 소요됩니다. 타당도 척도 ?: 알 수 없다 척도 피검사자가 응답하지 않은 문항 및 예, 아니오...
11안녕하세요. 비버 박사입니다. 정신건강의학과를 찾는 사람들이 해마다 늘고 있는데요. 한국 사회는 급격한 현대 사회로 접어들면서 다양한 가치관의 충돌, 세대 간의 갈등 황금만능주의, 치열한 경쟁 직장, 학업 스트레스 등 여러 가지로 정신적으로 힘든 나라입니다. 그래서 우울증, 공황장애, 조울증 수면 장애 등 여러 가지 정신질환이 생길 수 있는 조건을 가지고 있습니다. 오늘은 여러 가지 심리 치료 중에서 생각과 행동의 변화를 가지고 올 수 있는 인지행동치료 CBT에 대해 알아보도록 하겠습니다. 인지행동치료 CBT Cognitive Behavioral Therapy 인지행동치료를 한마디로 쉽게 정의해 보겠습니다. 인지=머리 즉 생각과 사고 행동=생각과 사고, 감정에 의한 결과 과거 보다 지금 현상을 강조하는 지금 여기 here and now가 인지 행동주의적 접근 방법입니다. 인지행동치료는 다양한 방법의 치료를 통해 생각의 변화를 일으키는 목표 지향적 해결 중심적 치료입니다. 비약물적 치료이며, 상담 전문가 임상심리사, 정신건강의학 전문의 미술 치료사 등 여러 분야의 전문가와 함께 협업을 이루며 진행됩니다. 잘못된 사고, 태도, 신념이 가져오는 행동의 결과를 수정하는 치료로 한 사람 전체를 통찰하고, 사고의 오류를 수정, 현실적인 사고와 행동을 이끌게 합니다. 인지행동치료 CBT Cognitive Behavioral Therapies 인지...
10안녕하세요. 비버 박사입니다. 현대 사회에는 각종 질병과 더불어, 스트레스와 인간관계 갈등, 치열한 경쟁 사회에 내몰려, 각종 정신 질환과 비합리적 사고 등에 시달리시는 분들이 많습니다. 그래서 정신건강의학과, 심리상담, 임상심리 분야에서 약물 외에도 사용하는 치료방법인 인지행동치료 오늘은 인지행동치료 종류와 방법 비용에 대해 알아보는 포스팅입니다. 인지행동치료 인지행동치료는 왜곡된 생각, 사고, 행동, 부적응적 믿음 그로 인한 행동 등을 수정하고 바로 잡는 심리치료를 말합니다. 인지=머리(사고, 생각) 행동=(사고와 생각으로 부터 나타나는 행동) Congnitive Behavioral Therapies CBT 라고 합니다. 인지행동치료의 토대가 된 인지적 접근의 시작은 인간에 대한 조망을 제시한 조지 켈리 George Kelly 였습니다. 미국 펜실베니아대 정신과 교수 Aaron T. Beck이 단기적이고 구조화된 현재 지향적 목표 지향적 심리치료 이론과 기법 인지치료(Cognitive Therapy)를 고안하였습니다. 인지행동치료는 과거나 미래 보다 현재 바로 지금*(here and now)를 강조하고, 목표 지향적 해결중심적 심리 치료입니다. 대단히 체계적이고, 구체적인 전략과 치료 계획 치료 요법 등이 사용되어, 과학적이고, 효과가 입증된 치료입니다. 인지행동치료는 왜 필요할까요? 어떤 사건과 경험으로 인한 잘못된 인식과 오류...
