4임신초기 좋은음식 임신초기 주의사항, 술 임신 4주 5주 6주 7주 8주 안녕하세요! 여러분 육아 인플루언서 왼손잡이 초로미예요 :) 초기에는 임신 사실을 모른 채 술을 먹었던 적이 있어서 걱정이 되실 분들이 계실 텐데요. 저 또한 첫째, 둘째가 자연스럽게 생겨서 뱃속에 아이가 있다는 사실을 알기 전에 술과 감기약을 먹었던 적이 있어요. 이 시기에는 태아에 도움이 되는 비타민, 엽산 등 좋은 음식을 챙겨 먹는 것이 좋은데요. 주의사항까지 함께 알려드릴게요! 임신초기 좋은음식 1) 곡류 및 감자 잡곡류는 초기뿐 아니라 평소에도 쌀밥보다 좋은 영양소가 많아서 몸에 더 좋은 곡류인데요. 잡곡류 자체에 배아가 그대로 남아있기 때문에 무기질과 비타민, 섬유질이 풍부하다고 해요. 저는 먹덧으로 식빵을 많이 먹었는데요. 밀가루는 몸에 좋지 않다고 생각해서 통밀 식빵, 호밀식빵 등을 찾아 먹었어요. 2) 우유, 유가공 우유에는 칼슘과 단백질, 무기질, 비타민 등 임산부에게 좋은 영양소가 풍부한데요. 하루에 400ml 정도 마시면 좋다고 해요. 만약 우유가 몸에 받지 않는다면 요구르트나 유산균 발효유를 마시는 것도 좋아요. 3) 생선 임신초기에는 적당한 단백질 섭취가 필요한데요. 고등어, 꽁치등 등푸른 생선이나 흰 살 생선을 먹어주면 좋아요. 알탕이나 내장탕에는 내장이나 알에 수은이 쌓여있을 수 있기 때문에 조심해서 먹는 것이 좋아요. 또한 참치나 ...
4안녕하세요 여러분! 육아 인플루언서 왼손잡이 초로미예요:) 아기를 처음 가지게 되면 기쁨도 잠시 어떻게 아이를 잘 지켜야 하는지 임신초기의 주의사항은 무엇인지, 조심해야할것들은 무엇이 있는지 궁금하시죠!? 오늘은 임신 1개월의 1주차, 2주차, 3주차, 4주차의 증상과 좋은음식까지 정리해 보았어요! 임신 1주차, 2주차, 3주차, 4주차 증상은 어떤 것들이 있을까요? 무엇을 조심해야 할까요? 어떤 음식이 좋을까요? 임신 초기 1주차, 2주차, 3주차, 4주차 증상 구분 엄마의 변화 아기의 변화 몸무게 변화 없음 알 수 없음 자궁 크기 달걀 1개 크기 정도 임신 초기 1개월에 해당하는 1주차, 2주차, 3주차, 4주차의 엄마의 증상을 먼저 살펴볼게요. 일반적으로 4주까지 임신을 했다는 사실을 모르고 지나치는 경우가 더 커요. 보통은 계획 임신이라면 얼리 테스트기를 사용해 아무리 빨리 알아도 2주,3주부터 알게 되지만 그렇다고 해서 임신을 했다고 느껴지는 특별한 증상이 있지 않을 때예요. 계획임신이 아니라면 보통 생리를 하지 않아서 테스트기를 해보는 경우라면 4주가 지난 시점이 되지요. 저도 두 아이 모두 계획이 없이 갑자기 생긴 터라 테스트기를 5주 차쯤에 했어요. 물론 그전까지는 증상이 없었고 5주, 6주 쯤에 감기 몸살 기운이 있어서 약을 먹기 전에 테스트기를 해보고 확인한 케이스라 초기에는 아주 조용히 지나갔지요. 만약 예민한 엄...
