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불로구마 군고구마 말랭이와 불로구마 군고구마 말랭이 절편 후기 예전에 고구마 다이어트를 하면서 별의별 고구마 제품을 다 먹어 봤는데 큰 효과를 보지 못하고 포기했던 기억이 있어요! 최근 탄수화물 섭취를 흰쌀밥으로 바꾼 후 괜찮은 다이어트 간식을 찾던 중 다시 고구마가 생각났어요! ㅎㅎ 예전에 먹었던 불로구마 아이스 군고구마(냉동 고구마)가 생각나서 불로구마 사이트에 들어가 보니 고구마 말랭이와 고구마 절편을 팔더라고요? 다이어트용 고구마 간식이니 가장 중요한 건! 바로 고구마 칼로리 체크입니다. 찐 고구마 군고구마 생고구마 군고구마 말랭이 100g 당 칼로리(kcal) 115 kcal 140 kcal 110 kcal 321 kcal 혈당지수 (GI) 70 90 55 90 군고구마가 찐 고구마보다 칼로리는 높아요. 불로구마 군고구마 말랭이는 한 봉지 60g에 193 칼로리(kcal)입니다. 당류도 22g으로 낮지 않아서 다이어트에 도움이 전혀 안 될 거 같은데..? 하지만! 하루에 과자 대신 고구마 말랭이 한 봉 60g만 먹으면 괜찮지 않을까? 치토스 과자 한 봉지 88g 짜리가 528 칼로리인 걸 생각하면... 홈런볼 한 봉지 46g 짜리가 270 칼로리인 걸 생각하면... 군고구마 말랭이가 훨씬 건강한 다이어트 간식이라는 것을 알 수 있어요! 혈당 지수(GI) 와 과자 안에 들어있는 성분은 말할 것도 없겠죠? 불로구마 군고구마 말랭...