10· 지옥과도 같은 살 빼기 저는 이렇게 하고 있어요 · … 하리미지니의 story … 둘째를 출산한 지 이제 막 두달이 지났어요. 첫째때 나름 만족스럽게 살을 빼서인지 이번에도 큰 두려움없이 식단조절에 들어가게 되었는데요, 체중감량, 근육생성, 체중유지 등 각자에 맞게 다른 이유로 다이어트 방법을 찾을텐데, 누구나가 다 알겠지만 DIET의 가장 큰 역할을 하는 건 다름 아닌 식단조절인 것 같아요. 성공적인 결과를 보고 싶다면 무엇보다도 절대 흔들리지 않을 인내심과 마음가짐은 기본 밑바탕이라는 사실 은근 도움되는 어플 기본적인 밑바탕 절대 흔들리지 않을 인내심과 마음가짐이 확실하다면 살 빼는 데에 도움이 되는 다이어트 어플 추천해봐요. 사실, 1:1 PT만큼 확실한 건 없지만 시국이 시국인만큼 홈트하는 분들이 많을테니 혼자보다는 앱과 함께라 더 괜찮은 것 같더라구요. 제가 하루에도 몇번씩 들락날락 거리며 사용중인 앱은 YAZIO 에요. 무료로 사용이 가능하기는 하나 다른 앱들처럼 유료결제를 하면 추가적인 기능들을 더 많이 이용할 수 있는 앱이에요. 돈 쓰는 거엔 100원이라도 굉장히 신중해지는 저인데 왠일인지 무언가에 홀려 설치를 하자마자 유료결제를 한 뒤 돈 아깝지 않게 너무나도 만족스럽게 사용하고 있답니다. 첫 메인화면이에요. 다이어트 어플 처음 사용 시 목표, 시작체중, 목표체중, 활동수준 등 나의 목표와 프로필을 설정하면 그에 ...
9· 또 다시 시작한 닭가슴살 + 고구마 출산후 다이어트 시기 지금부터 · … 하리미지니의 story … 여자의 평생에 숙제는 다이어트라고 했던가 아마도 저는 꾸미는 걸 좋아하고 가꿀 줄 아는 고등학교 학창시절때부터 시작이 된 듯 싶어요. 꾸준히 식단조절과 운동을 한 건 아니었지만, 평소 먹는 걸 나름의 기준에서 조절하고 틈틈히 운동도 즐기던 1인이었는데 결혼 후 임신과 출산을 경험하며 내 인생 최고치의 몸무게를 찍고 디룩디룩 살이 찌게 되었죠 요즘엔 임신기간에도 식단관리를 하는 자기관리 철저한 산모들도 있던데, 전 첫째, 둘째 임신기간에 "이 때 아니면 언제 또 먹겠어?" " 출산후 다이어트 시기 되서 빼면 되지 " 이런 막연한 생각을 하며 아주 열심히 먹덧을 부렸어요. 그 결과 첫째 임신기간에 +17kg 둘째 임신기간에도 역시나 +17kg 임신을 하게 되면 입덧, 불면증, 어지럼증 등 수없이 다양한 증상들을 경험하며 힘겨움을 겪게 되는데, 저는 그 중 가장 큰 스트레스가 바로 살이 찌면서 입을 옷이 없어진다는 거였어요. 하루 빨리 아기를 낳고 살 뺐으면 좋겠다. 그 생각이 제일 컸던 것 같아요. 임신 전후 몸무게 변화 첫째 임신전 47kg 만삭 64kg 출산후100일 57kg 다이어트3개월후 50kg 둘째 임신전 50kg 만삭 67kg 출산후50일 59kg 다이어트시작 출산후 다이어트 시기 언제부터가 좋을까? 전문가들은 최소 3개월...
