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안녕하세요 여러분 뷰티 인플루언서 다리아입니다. 요즘 날씨가 많이 풀리다 보니 그동안 찐 살을 빼려는 분들도 많고 워낙 살이 안 찌는 마른 몸인 분들은 반대로 살찌는 법에 대해서 알아보는 분들도 많더라고요~ 그래서 오늘은 저의 경험을 토대로 살찌는 방법에 대해서 알아보려고 합니다. © yunmai, 출처 Unsplash 솔직히 저는 고무줄 몸이라서 살이 금방 찌기도 하고 금방 빠지기도 했었어요. 뭐 물론 살찌는 것보다는 살 빼는 게 무진장 어렵긴 했지만요ㅎㅎㅎ 사실 건강하게 살찌는 방법은 잘 모르겠고 제가 한때 엄청 살이 쪘을 때를 보면 먹는 음식이 가장 큰 이유더라고요. © CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 1. 디저트 우선 살찌기 위해서는 고영양 단백질 + 탄수화물 섭취가 중요한데요. 저는 한동안 베이커리에 빠져서 주 3회 이상 디저트를 꼭 챙겨 먹었는데 그러다 보니 살이 금방 찌더라고요? 하지만 베이커리나 디저트는 탄수화물 + 당분이라서 몸에는 그렇게 좋지는 않아서 많이 먹으라고 추천하고 싶지는 않은데요. 그래도 베이커리나 디저트를 좋아한다면 점심 먹고 하나씩 꾸준히 먹으면... 살이 찌는 데 도움이 될 거예요. © davey_gravy, 출처 Unsplash 2. 술 + 안주 그리고 이것도 좋은 방법은 아닌데요. 술을 자주 먹게 되면 술 살도 장난 아니더라고요ㅋㅋㅋ 여기서 중요한 건! 알코올 섭취량 대비 안주 섭취...