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허리 얇아지는 법 흉통/흉곽 줄이기 안녕하세요 쏘히뷰티에요!🥰 제가 요즘 필라테스를 하면서 쌤이 중간중간 호흡에 주의하라고 말씀하면서 흉곽 갈비뼈를 닫으라고 강조하시더라고요! 그 말씀을 듣고 ‘아 이거 컨텐츠로 올려야겠다!’하면서 정리한 허리 얇아지는법 & 흉곽 줄이는 호흡법 지금부터 바로 포스팅 시작할게요🎶🎵 허리 얇아지는 법 흉곽 / 흉통 줄이는 호흡법 저는 원래 뼈대가 큰 편은 아니었지만.. 골반이 작은데 흉곽이 열려 있어서 통자 허리 + 일자 몸매의 소유자였는데요,, ㅠ 올바른 호흡법과 운동을 통해서 조금씩 몸매 관리를 개선하고 있는 중이에요! 경험담과 필라테스를 하면서 배웠던 부분 등등 흉통을 줄여서 허리를 가늘게 하는 방법을 공유해 드릴게요 통 허리인 이유 일자 통허리는 물론 체지방으로 인해 골반과의 차이가 적어져서 그렇게 보이는 경우도 있지만 사진 속 노란색 부분이 갈비뼈와 흉곽이 열려있기 때문에 살이 없으신 분들도 체격이 있고 통자 허리처럼 보이는 경우가 있는 것 같아요! 이 두 가지 모두 생활습관 개선을 통해서 조금은 교정이 가능하답니다! 흉곽 줄이는 호흡법 흉곽을 줄여주는 호흡법은 주로 필라테스, 스트레칭을 할 때 자주 사용하는 방법이에요! 매번 필라테스 갈 때마다 호흡에 집중하시는.. 이 호흡법은 호흡근인 늑간근, 복횡근, 횡경막을 움직여 흉곽을 닫아주는 호흡법이에요! 홍현희님도 이 호흡법으로 살이 빠졌다고 ...