우울증은 세로토닌(Serotonin)이라는 신경전달물질의 불균형과 깊은 관련이 있습니다. 세로토닌은 기분, 수면, 식욕 등을 조절하는 역할을 하며, 그 수준이 낮아지면 우울감, 불안, 무기력증 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 우울증 치료제인 SSRI(선택적 세로토닌 재흡수 억제제)는 세로토닌의 농도를 높여 증상을 완화시키는 데 도움을 줍니다. 따라서 세로토닌과 우울증은 밀접한 상관관계가 있습니다.
- 우울증은 감정과 행동에 부정적인 영향을 미치는 질병
- 우울증은 단순한 슬픔과 구별되어야 함
- 우울증의 원인은 신경 전달 물질의 기능 저하로 추정
- 우울증의 증상은 다양하며, 최소 두 주 동안 지속되어야 함
- 우울증의 치료 방법으로는 약처방, 심리 치료, 전기 경련 치료 등이 있음
- 약처방은 뇌의 화학반응을 수정하기 위해 사용되며, 효과는 2~3개월 후에 나타남
- 약처방의 부작용이 발생하면 의사에게 알려야 함
- 우울증 약종류로는 센시발 정, 브린텔릭스 정, 레메론 정, 스타브론 정, 심발타 캡슐 등이 있음
- 각 약의 부작용은 다르며, 주의사항을 지켜야 함
- 바쁜 일상에서 스트레스와 피로로 인해 수면의 질이 떨어지는 경우가 많음
- 식물성 멜라토닌 영양제가 인기를 끌고 있으며, 피로한 사람들에게 필수 영양제로 자리 잡음
- 식물성 멜라토닌은 생체시계를 조절하는 호르몬으로, 생체주기 리듬을 안정시키는 데 관여함
- 식물성 멜라토닌 영양제에는 마그네슘, 비타민B6, 비타민B12 등이 함유되어 있음
- 식물성 멜라토닌 영양제 부작용으로는 졸림이 생길 수 있음
- 식물성 멜라토닌 영양제는 잠자기 전이나 저녁 식 후에 섭취하는 것이 좋음
- 식물성 멜라토닌 영양제는 처방 없이도 온오프라인에서 쉽게 구매 가능
