뒷골이 땡기는 이유에 대해서 제대로 알아보시는 경우 평소 뻣뻣한 느낌, 뒷골 부위의 찌릿함 등으로 한 번 이상 고민해 본 경험이 있으실 것 같습니다. 저 역시 오래 컴퓨터를 하는 직업을 가진 데다 세 아이를 양육하며 수유 중, 일하는 도중에 오른쪽뒷골이땡기는이유, 왼쪽뒷골이땡기는이유에 대해 많이 찾아보고 대처하기 위한 노력을 해본 경험이 있는데요! 오늘은 다양한 뒷골이 땡기는 이유를 알아보고 관리할 수 있는 방법을 함께 모색해 보도록 하겠습니다. 뒷골 위치 흔히 뒷덜미라 부르는 부분으로 뒤통수를 따라 목으로 내려갈 때 뒤통수 끝과 목부분이 만나는 윗부분을 총칭합니다. 이를 후두부라고 부르기도 하는데요. 연결지점에 위치하며 목 근육과 다양한 신경이 교집하는 곳으로 아래와 같은 이유로 불편감이 나타날 수 있습니다. 뒷골땡김 원인 및 해소법 긴장/스트레스 특정한 상황, 특히 긴장되거나 과도한 스트레스를 받는 때에 뒷골에 불편감이 생기고 뻣뻣한 느낌이 어깨까지 퍼진다면 이는 긴장성, 스트레스성 두통에 의한 연관통으로 볼 수 있습니다. 머리가 지끈거리면서 뒷덜미와 어깨 등 상체 부위에 심한 뭉침을, 묵직함을 유발하는데 스트레칭, 수면, 충분한 휴식이 도움이 될 수 있습니다. 빈혈 심한 빈혈이 있는 경우 왼쪽 오른쪽 뒷골이 땡기는 이유로 해당 증세를 살펴보아야 합니다. 손발에 자주 쥐가 나고 현기증, 두통이 생기며 뒷골이 찌르르, 뻐근한 상태가...
뒷골이땡기는이유 다양하기에! 드라마에서 충격을 받고 쓰러지는 주인공이 뒷목을 감싸쥐는 모습을 볼 수 있는데요. 우리가 손을 뒤로 향하게 하여 손으로 감싸쥐는 목과 머리의 연결부위를 '뒷골'이라고 부릅니다. 이러한 뒷골이 땡기거나 쿡쿡 쑤시고 지끈거리는, 뒷골이땡기는이유는 생각보다 다양한데요. 다양한 뒷골이 땡기는 이유와 해소 방법 몇 가지를 공유해 드립니다. 제가 뒷골이 땡겨 병원을 찾았을 때 진단을 받은 것은 어깨가 안쪽으로 말려 있는 불균형의 문제였는데요. 평소 자세가 좋지 않거나 특히 여성분들의 경우 가슴이 커 어깨가 안으로 말려있거나, 허리 척추가 S자 형태를 유지하지 못할 때 목부터 허리까지 불균형이 생길 수 있습니다. 이로 인해 뒷골에서 머리 전체로 하중이 주어지며 반복적인 통증이 발생할 수 있는데 특히 지속적인 지끈거림이나 두통이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 내부에서 발생한 것이 아니기에 두통 약을 복용해도 호전되지 않는 경우가 더 많으며 오히려 근육이완제를 먹었을 때 효과를 기대할 수 있는데요. 평소 비뚤어진 자세가 더 편하다고 느낄 때, 한쪽으로 치우쳐 기대는 등 신체 균형을 저해하는 행동이 있다면 이를 꼭 교정해야 합니다. 과도한 긴장이나 경직된 자세, 또는 격한 운동 후 발생하는 근육통과 담, 뭉침 증상은 일시적인 현상일 가능성이 큽니다. 운동은 물론 평소 일을 하는 것, 일상생활에서 반복되는...
뒷골은 목 뒤쪽, 두개골 기저부와 경추가 만나는 부위를 말합니다. 이 부위의 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 주된 원인 중 하나는 잘못된 자세입니다. 장시간 책을 읽거나 컴퓨터를 사용할 때 목이 앞으로 나오는 자세를 유지하면 경추의 커브가 변형되어 거북목, 일자목, 역C자 커브 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 이는 목 디스크로 발전할 가능성이 있으며, 뒷골 통증, 어깨 뭉침, 편두통 등을 유발합니다. 과도한 긴장이나 스트레스, 격한 운동 후 근육의 긴장이나 경직도 뒷골 통증을 유발할 수 있습니다. 이러한 증상은 주로 근육의 과도한 사용으로 발생하며, 중간 중간 휴식을 취하고 스트레칭을 통해 근육의 긴장을 풀어주는 것이 중요합니다. 온열 찜질이나 근이완제 복용, 충분한 휴식도 도움이 됩니다.근육통과 담, 뭉침 증상은 일시적인 경우가 많습니다. 이러한 증상은 운동뿐만 아니라 일상생활에서 반복되는 힘을 주는 동작으로 인해 발생할 수 있습니다. 근육의 긴장이나 부담으로 인한 것이므로 중간 중간 휴식을 취하고 긴장을 풀어주는 것이 중요합니다. 뒷목 부위에 온열 찜질을 하거나 스트레칭을 시도하고, 근이완제를 복용하며 충분한 휴식을 취하는 것이 도움이 됩니다. 책, PC, 핸드폰을 보거나 일을 할 때 목이 앞으로 나오는 잘못된 자세를 오랫동안 유지하면 경추의 커브가 변형되어 거북목, 일자목, 역C자 커브 등의 문제가 발생할 수 있습...
뒷골이 땡기는 이유 및 관리 뒷골, 즉 뒤통수와 목을 연결하는 부위가 땡기는 경우 지끈거리는 두통, 머리부위의 묵직함, 찌릿함 등 불편함을 호소하게 됩니다. 이러한 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 그 중에는 심각한 뇌질환이나 고혈압과 같은 질병도 있지만, 대부분의 경우는 일상적인 요인에 기인하기에 평소 생활에 있어서 잘못 된 부분을 바로 잡는 것이 중요할 수 있습니다. 오늘은 뒷골이 당기고 찌르르한 통증이 생기는 원인과 그에 대한 관리 방법을 자세히 살펴보겠습니다. 근육통 및 부상 심한 운동, 교통사고, 폭행, 넘어짐 등으로 인해 목덜미와 머리로 연결되는 부위에 통증이나 당김이 발생할 수 있습니다. 이러한 경우 근육의 통증, 염좌, 심지어 뼈 골절이나 뇌진탕이 원인일 수 있습니다. 이런 상황에서는 손으로 목덜미를 지압하거나 따뜻한 온열 마사지를 통해 통증을 완화할 수 있습니다. 그러나 외상이 의심되는 경우, 병원을 방문해 X-ray 촬영 등으로 정확한 진단을 받고 치료를 받는 것이 중요합니다. 노화 50대 이후에 뒷골 두통을 호소하는 경우, 노화로 인한 퇴행성을 고려할 필요가 있습니다. 나이가 들면서 뼈, 연골, 근육 등은 자연스럽게 약화되며, 특히 잘못된 자세나 목에 무리를 주는 활동을 장기간 지속하면 통증과 불편감이 더 빠르게 나타날 수 있습니다. 물리치료와 적절한 휴식을 통해 이러한 증상을 완화하려는 노력이 필요합...
뒷골이란 뒤통수와 목을 연결하는 부분으로 손으로 목뒤가 뒤로 젖혀지는 부분을 만졌을 때 부위에 해당됩니다 뒷골이 땡기는 이유에 대해 알아보는 경우라면 갑작스러운 뒷골 통증을 경험했을 가능성이 높을 것으로 보이는데요덱시부프로펜은 이러한 뒷골통증 상황에서 복용할 수 있는 대표적인 진통, 항염제입니다 뒷골이땡기는이유 1. 외상강한 수준의 운동을 하거나 평소 갑작스러운 움직임을 갖는 경우를 포함, 교통사고, 낙상, 스포츠 활동 중 부딪힘 등을 포함하여 머리와 목 부위에 충격이 가해진 경우에서 통증, 땡김이 나타날 수 있습니다 경미하다고 생각되더라도 이러한 느낌이 계속된다면 뇌진탕, 목뼈 골절, 인대 손상 등에 대한 검사가 필요합니다2. 잘못된 자세자세가 잘못된 경우, 목이 앞으로 쭉 나오는 커브가 무너진 상태일 때 흔히 말하는 일자목, 거북목 상황에서 통증, 땡김이 심하게 나타날 수 있습니다 스마트폰 사용량이 많고 책상이나 모니터 높이가 제대로 맞지 않는 경우 등에서 유발되기 쉬우며 두통을 동반할 가능성이 높습니다 3. 과로, 스트레스, 불면증잠을 충분히 못 자는 것은 물론 과도한 스트레스, 긴장, 과로 상태에서는 목덜미 부위 근육과 승모, 어깨 근육이 뭉치기 쉽습니다 이런 경우 담, 근육통이 지속적으로 나타날 수 있습니다4. 디스크 증상뒷골이 땡기는 이유 중에서도 병적인 이유로 꼽히는 디스크는 목 뒤편이 땡기고 찌릿한 통증이 생기는 것과...
뒷목 부위를 말하는 뒷골이 땡기는 이유로 가장 많은 것은 잘못된 자세로 인해 유발되는 근육 뭉침, 긴장입니다 특히 스트레스, 긴장 상태가 오래 유지되면서 자세가 좋지 않을 때에는 가장 심각한 수준으로 땡김, 찌릿함이 나타날 수 있습니다 주요 증상은 뒷통수 부위의 날카로운 통증, 찌르는 통증 목 움직임 제한 어깨 통증 두통 근력 약화 등으로 나타나는데 특히 연관통으로서 두통 등이 나타날 수 있기에 관리가 중요합니다 이외에 심장 질환, 폐질환, 감염증 등으로 뒷골이 땡길 수 있는데 평소 관리에 좋은 방법은 무엇보다도 스트레칭과 찜질입니다통증 발생 부위에 따뜻한 온찜질을 해주면 뭉친 근육, 긴장을 해소하도록 할 수 있는데 통증, 부종이 심할 때에는 냉, 온 찜질을 번갈아가면서 시도합니다 이외에 진통제, 항염제, 관절이나 근육 주사, 물리치료 등이 도움이 될 수 있으며 원인이 되는 질환에 따라 전문적인 치료를 실시해야 근본적으로 뒷골이 땡기는 이유를 제거할 수 있습니다 뒷골이 땡길때 먹으면 좋은 진통제로는 일반 진통제인 아세트 아미노펜, 이부프로펜, 나프록센 등이 있으며 이외에 시클로벤자프린, 메토카르바몰 등 근육 이완제 등이 사용될 수 있습니다
7갑자기 뒷골이땡기는이유, 반복되는 뒷골땡김, 뒷골통증으로 인해 불편함이 있으시다면 그 원인을 바르게 알고 개선하기 위한 노력, 치료를 하는 것이 바람직합니다 뒷골은 우리가 손으로 목을 만졌을 때 머리와 목이 연결되는 부분을 폭넓게 지칭하는데요 때문에 뒤통수와 목의 연결 부위라고 표현할 수 있습니다 해당 부위에 불편함이 있을 때에는 사실 두통도 생기고 어깨도 뭉치기 쉬운데요 발생 요인 몇 가지와 관리 방법을 함께 정리해 드립니다 뒷골이 땡기는 이유 1. 담/근육통 과도한 긴장을 하거나 자세가 경직되어 있을 때, 이외에 격한 운동이나 활동을 한 이후 뒷골 땡김이 발생한다면 일시적인 근육통, 담, 뭉침 증상일 가능성이 높습니다 해당 부위에 온열 찜질을 하거나 스트레칭, 근이완제 복용, 충분한 휴식, 아프지 않은 선에서의 마사지, 테이핑 등으로 해소를 도울 수 있는데 다만 심한 담 들림의 경우 진료를 통해 물리치료, 전문 처방 약 복용이 필요합니다 2. 잘못된 자세 평소 책을 보거나 일을 할 때 목이 앞으로 빠져나오는 듯한 잘못된 자세를 오래 유지하는 경우 경추가 원래의 커브를 잃기 쉬운데요 거북목, 일자목, 역C자 커브 등이 이에 해당됩니다 뻐근한 뒷골 땡김과 편두통, 어깨 뭉침 등이 특징적으로 나타나며 장시간 나쁜자세를 유지하는 것이 발생 원인이기에 자세 교정, 스트레칭은 필수라고 할 수 있습니다 3. 경추 건강의 문제 어깨가 안으로 말...
7뒷골이란 뒤통수와 목을 연결하는 부위를 말하는데 뒷골이 땡기는 이유에 대해 궁금해하시는 경우 갑작스러운 뒷골 두통, 뒷골땡김 현상을 경험하는 것으로 추측할 수 있습니다 뒷골이 땡길때 가장 걱정하는 질환으로는 인근 부위에 있는 뇌질환, 고혈압 등이 있는데 해당 질환에 의해 발생되는 퍼센트는 매우 적은 수준입니다 오늘은 뒷골이 당기고 찌르르 통증이 생기게 되는 일상적인 원인, 만성적인 원인, 질병적 요인 등 다양한 부분에 대해 자세하게 살펴보고 평소 관리를 위한 방법을 알아봅니다 뒷골이 땡길때, 뒷골 두통 유발하는 원인은? 근육통/부상(외상) 심한 운동을 하거나 교통사고, 폭행, 넘어짐 사고 등을 겪은 이후에 목덜미에서 머리로 연결되는 뒷골 부위에 통증, 당김이 있다면 근육통 부상이나 외상에 의한 근육의 통증, 염좌 등을 염두에 둘 수 있습니다 특히 목이나 머리 뼈 부위에 강한 통증이 발생되었던 경우라면 드물게는 뼈 골절이나 뇌진탕에 대한 부분도 고려해야 하는데요 목덜미 부위를 손으로 누르고 지압, 따뜻한 온열 마사지로 관리해 주는 경우 해소에 도움이 될 수 있으며 이외에 외상이나 부상이 의심되는 경우 반드시 병의원 방문을 통해 x-ray 촬영 등의 검사 방법을 통해 손상 여부를 확인, 치료하는 것이 좋습니다 노화 뒷골 두통을 호소하는 경우에서 50대 이후라면 노화로 인한 퇴행성에 대한 부분을 고려할 필요가 있습니다 신체는 자연스럽게 나...
8근무 중 스트레스 상황에서 간혹 뒷골이 땡기는 이유가 무엇인지 알고 계시나요? 왼쪽 뒷골 통증이나 오른쪽 뒷골 통증 중에서도 가장 많은 양상을 보이는 것이 땡김, 뻐근함, 쥐가 나는 것 같거니 담이 드는 것 같은 증상, 쿡쿡 쑤시는 느낌 등으로 알려져 있는데요 오늘은 이러한 뒷골 통증, 뒷골이 땡기는 이유에 대해 알아보도록 합니다 오른쪽 왼쪽 뒷골 통증 원인, 갑자기 뒷골이 땡기는 이유는 무엇일까? 스트레스와 긴장 어깨, 목, 팔 등의 신체 부위가 과도한 긴장으로 인해 경직되는 경우 근육통, 담 등의 원인으로 인해 뒷골 통증이 발생될 수 있습니다 특히 다리를 꼬거나 한 쪽으로 턱을 괴는 등의 자세는 왼쪽 뒷골 혹은 오른쪽 뒷골 통증을 유발할 수 있는데요 이런 경우 스트레스를 풀 수 있는 휴식, 긴장감 완화를 위한 반신욕, 따뜻한 차 마시기, 스트레칭 등이 해소에 도움이 될 수 있습니다 경추성 두통 어깨가 굽었거나 허리가 휜 경우, 매일 비슷한 자세로 다리를 꼬고 앉거나 장시간 앉거나 서서 근무, 학업을 하는 경우에서는 해당 자세를 유지하기 위해 불필요한 근육의 부하, 뭉침이 발생될 수 있는데 평소 뒷골이 땡기는 이유가 딱히 없음에도 불구하고 왼쪽 뒷골 통증이 쿡쿡 쑤시거나 뭉치는 양상으로 지속되거나 오른쪽 뒷덜미가 땡기는 양상으로 시작되어 머리까지 함께 지끈 지끈거리는 증세가 나타납니다 이런 상황에서는 단순하게 진통제, 두통약을 먹는...
12갑자기 뒷골 땡김이 발생하는 경우 통증을 가라앉히기 위해 손으로 주무르거나 따뜻한 샤워를 하는 등 해소를 위한 조치를 하실 것 같은데요 그 원인에 대해서 정확하게 알고 계시는 경우는 많지 않은 것 같습니다 평소 나의 뒷골이 땡기는 이유를 정확하게 아는 것은 반복되는 증상에 대한 개선을 위해 꼭 필요한 과정이 될 텐데요 오늘은 뒷골 두통 이유와 함께 생활 속에서 실천할 수 있는 해소 방안까지 정확하게 알아보도록 하겠습니다 뒷골의 위치와 중요성 뒷골은 흔히 손으로 만졌을 때 머리가 끝나는 부분, 목의 시작 부분이 만나는 지점으로 위로는 뇌, 아래로는 척추와 연결되어 있으며 대뇌의 후방 부위와 소뇌가 위치하는 매우 중요한 신체 부위 중 하나입니다 머리를 지탱함과 동시에 전신을 지탱하는 척추와 연결되어 있는 부위로 자주 통증이 발생하는 경우 가볍게 여기지 않는 것이 좋겠습니다 뒷골이 땡기는 이유 1. 목뒤 근육의 뭉침/담 잘못된 자세를 계속적으로 유지하거나 목 부위를 갑자기 돌리는 등 근육에 자극을 심하게 주는 경우 뒷골부위의 근육이 뭉쳐 근육통, 담걸린 증상을 나타내며 뒷골 부위로 이어지는 두통과 땡김이 발생할 수 있습니다 특히 담이나 근육통의 경우 해당 부위의 열감(발열)이 함께 나타날 수 있으며 결리고 쑤시는 느낌을 동반하게 됩니다 갑자기 평소와 다르게 활동량을 늘리거나 잘못된 자세로 잠을 자는 등 목뒤 근육에 무리를 주었을 경우 이 ...
8너무너무 궁금해 뒷골이 땡기는 이유 뒷골통증 원인과 해결팁 공유 과도하게 업무를 하다 보면 중간중간 뻐근~하게 뒷골이 땡기거나 뒷골이 찌릿하게 아프죠 이런 경우에는 대체 왜 아픈지 그 이유/원인도 궁금 해결 방법/해소 방안도 필요한데요 저도 매일같이 궁금한 토픽이라 정보를 찾아 꼼꼼하게 정리해 봤습니다 비슷한 증상이 있으시다면 읽어보시기 바랍니다 [뒷골이란?] 머리와 목이 연결되는 부분부터 뒷골이라고 부르는데 고개를 젖힐 때 접히는 부위부터 해당되며 뒷머리라고 표현되는 부위와 비슷한 위치라고 생각할 수 있습니다 오른쪽 뒷골 통증/왼쪽 뒷골 통증 모두 비슷한 양상으로 땡기는 증상이 나타날 수 있어 원인은 구분하여 보지 않고 통합하여 확인하면 됩니다 [뒷골이 땡길때 증상] 1. 뒷골이 뻐근하고 당기는 느낌 2. 두통 등의 제반 증상을 동반 3. 목덜미를 타고 어깨까지 근육 결림, 통증 4. 심할 경우 등 통증, 등에 담까지 동반 5. 손이 저린 느낌 6. 날개뼈 부위에 통증 [뒷골이 땡기는 이유] 1. 근육의 뭉침 - 과도한 스트레스 - 피로 누적 - 잘못된 자세 등 (일시적 뒷골땡김은 여기에 해당) 2. 목디스크/일자목/거북목 목디스크가 있거나 일자목, 거북목 관련 증상이 있는 경우 밸런스가 무너지며 특정 부위에 하중이 쏠리고 피로도가 쌓임 결과적으로 뒷골이 땡기는 원인이 될 수 있습니다 이를 경추성 두통이라고도 하는데요 디스크성으로 ...