26간편식 남원추어탕 끓이는법 국내산 미꾸라지 추어탕 보양식 종류 봄철 보양식 레시피(추어탕 효능&칼로리 추어탕 맛집 건강식 추천/건강밥상) 안녕하세요 엔조이쿡쿡입니당^^ 오늘은 봄철 봄 보양식 종류로 아주 좋은 추어탕을 끓여보았는데요. 추어탕 맛집인 추막골 남원추어탕 간편식 밀키트로 쉽게 끓여보았어요. 추어탕을 더 맛나게 먹을 수 있는 방법으로 부추와 마늘 그리고 청양고추까지 넣고 들깨가루와 초피가루까지 넣어 먹으면 집에서도 많은 사람들이 인정한 추어탕 찐 맛집인 추막골 남원추어탕을 맛나게 드실 수 있답니다. 추어탕은 보양식으로도 정말 좋은데요. 추어탕 효능을 살짝 살펴보면 단백질과 칼슘, 무기질 등이 풍부해서 원기회복에 좋으며 따뜻한 성질을 가지고 있는 추어탕은 속을 편안하게 해주지요. 추어탕은 칼로리가 낮고 불포화지방산으로 혈관에 쌓인 나쁜 콜레스테롤을 배출해주어 혈관을 깨끗하게 해주어 혈액순환이 잘되어 혈관질환 예방에 좋다고 해요. 또한 칼슘 풍부한 추어탕은 고혈압 예방및 개선에 도움을 주고 각종 비타민과 단백질 성분 그리고 미꾸라지의 미끈미끈한 콘드로이틴 성분은 피부노화를 촉진하는 활성산소를 제거해 피부를 건강하게 해주어 피부미용에도 도움이 됩니다. 콘드로이틴 성분은 연골을 구성하는 주요 성분으로 관절건강에도 도움이 되요. 이 밖에 성장기 어린이들의 뼈와 근력강화에도 좋다고 하니 효능 가득한 추어탕 자주 먹어야겠네요^^ 부드러운...
29추어탕 끓이는법 의외로 맛난 고등어 추어탕 고등어찌개 칼로리 (백종원 고등어통조림 요리) 제가 추어탕을 굉장히 좋아하는 편은 아닌데요. 이상하게 몸이 좀 피곤하거나 허하다고 느낄 땐 뜨근한 추어탕 한그릇이 생각이 나더라고요. 그래서 오늘은 얼큰하게 속까지 든든한 추어탕 끓이는법을 해보았어요. 미꾸라지 추어탕이 아닌 집에서도 손 쉽게 특히 자취생들에겐 아주 딱인~~ 고등어 추어탕을 만들어 보았어요. 백종원 고등어통조림 요리로 간단하게 해먹을 수 있는데요. 처음엔 엥?고등어 통조림으로? 비리지 않을까?제가 또 조금만 비려도 못먹거든요ㅎ 그런데 의외로 얼큰하고 진한 국물 맛에 비릿함도 거의 없이 넘 잘먹은거 있지요ㅎ 보통 우리가 식당에서 사먹는 추어탕 칼로리는 500g기준 약 1인분 정도에 190kcal가 된다고 해요. 하지만 저는 고등어통조림이 들어가서 고등어통조림 칼로리는 100g당 150kcal이고 단백질이 14g정도 들어가있어요. 부산쪽에서는 생고등어로 추어탕을 끓여먹는다고 하는데 고등어통조림으로 추어탕 끓이는법이라니~신기할세ㅎ 추어탕 끓이는법 고등어통조림 1캔(300g) 대파 1개 청양고추 2개, 홍고추 1개 느타리버섯 1컵 반정도 감자 1개(중간크기) 추어탕 국물 양념 고춧가루 2스푼 식용유 1스푼, 참기름 2스푼 물 5컵 고추장 1스푼, 된장 1스푼 참치액젓 2스푼 국간장 1스푼 다진마늘 1스푼 다진생강 1/3스푼 들깨가루 4...
