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저는 사실 지금까지 현미녹차랑 녹차랑 같은 건 줄 알았는데 다르더라고요.? 현미가 들어있을 줄이야! 그래서 오늘은 현미녹차 효능, 카페인을 알아볼게요 :) 현미녹차 효능 현미녹차는 녹차에 볶은 현미를 혼합해서 만든 차에요. 녹차의 산뜻함 + 떫은맛과 현미의 고소함이 이루어져 있지요. 녹차의 특유 떫은맛이 별로라면 드셔보세요. 구수한 누룽지? 숭늉 맛이랍니다 :) 카페인 : 카페인은 과하게 복용할 시 심장 두근거림, 잠이 안 오는 등 여러 가지 이상반응을 일으키는데요. 현미녹차에는 녹차만 들은 녹차보다 카페인 양이 소량으로 들어가 있기에 크게 걱정 안 해도 된다는 점! 또한 소량의 적당한 양 복용은 오히려 심신 안정에도 좋고 스트레스도 해소할 수 있고 좋아요. 카테킨 : 하지만 카페인이라 하면 그 자체를 꺼려 하는 분들도 계시는데요. 현미녹차에는 카테킨이라는 물질이 들어있어 카페인의 흡수를 줄여준답니다. 이 외 카테킨은 혈당을 낮춰주는 데 도움이 되어 당뇨 있는 분들도 드실 수 있고 혈당 관리에도 도움이 되고 우리 몸에 필요한 비타민 C와 E도 들어있어요. 식이섬유가 풍부해요 : 현미 자체에는 식이섬유가 많아서 장의 연동운동을 촉진하며 도와주기에 변비, 과민성대장을 가지고 있다면 도움이 될 수 있어요. : 또한 이 식이 섬유소는 당분 등 과한 영양소들은 장내 흡수가 서서히 흡수되게 도와주고 열량도 낮아서 체중관리, 다이어트할 때 많이들...