환절기가 되기만 하면
얼굴뿐만 아니라 두피에서도
각질이 생기기 시작하는데요.
자주 씻는데 자꾸만 생기는 각질 때문에
안씻는다는 오해를 받기도 해서
스트레스를 많이 받곤해요.
머리 비듬없애는법 생기는 이유와
시정 건성 두피각질 관리법까지 알아봐요.
비듬 생기는이유
비듬이란 두피에서 탈락된 세포가
벗겨져 나오는 탈락물인데요.
가려움증이 동반되기 때문에
두피를 강하게 긁는 증상을 보여요.
비듬은 여러가지 원인에 의해 생기게 되는데요.
피지선의 과다분비, 호르몬의 불균형,
두피 세포의 과다증식, 불규칙한 생활습관등으로
원인을 하나로만 단정지을 순 없어요.
하지만 특히 비듬이 생기는 주된 이유는
'피티로스포룸 오발레'라는
곰팡이가 날씨, 유전, 호르몬,스트레스 등으로 인해
과다 증식을 하게 되면서 비듬이 생기게 돼요.
비듬은 건성이신 두피를 가지신분들도 생기고
지성인 두피를 가지신 분들도 생기는데
비듬이라는 이름은 같아도
비듬의 종류는 달라요.
건성 비듬은 두피의 수분이 부족해서
각질이 탈락해 생겨
입자가 곱고 하얀색을 띠고,
지성 비듬은 두피의 피지가 과도하게 분비되어
비듬이 누런색을 띠고 조각이 크고
끈적이기까지 하는 특징을 가지고 있어요.
비듬 없애는 법
그렇다면 비듬은 어떻게 없애는 것이 좋을까요?
가장 먼저 두피를 깨끗하게 유지하는
위생 관리가 가장 중요해요.
유수분 밸런스가 무너졌을 때
비듬이 생기기 때문에
두피의 타입에 따라 없애는 방법도 바뀌게 돼요.
건성두피라 건성비듬의 경우에는
평소 헤어팩이나 트리트먼트를 사용하여
두피와 헤어에 충분한 수분과 영양을 공급하여
두피가 건조해지지 않게 하는 것이 좋은데요.
특히 머리를 감은 다음
드라이기 사용은 피하고,
사용하더라도 짧게 사용 후
보습을 위한 제품을 발라주는 것이 좋아요.
지성두피의 경우에는 매일 머리를 감아
과도하게 분비되는 피지 분비를 조절해주고
헤어 제품을 사용하기 보다는
두피를 청결하게 유지하는데에
중점을 두는 것이 좋아요.
머리는 꼭 하루에 한번 감도록 하고,
머리를 감을 때 비듬 전문 샴푸나 린스를 사용하면
비듬을 없애는데 더욱 도움을 받을 수 있어요.
필요할 경우 항진균제가 포함된 샴푸를 사용하는데
비듬은 완전히 치료되지 않아
두피를 꾸준하게 청결하게 유지하는 것이 좋아요.
두피관리법
꼭 곰팡이균이 아니더라도 다른 원인에 의해
비듬이 생길 수 있기 때문에
다른 관리 방법도 함께 병행하시게 된다면
비듬이 재발하는 기간을 늦추거나
비듬이 생기더라도 정도가 심하지 않게
관리를 할 수 있는데요.
비듬이 생기는 원인 중 하나인 스트레스는
꼭 비듬이 아니더라도 만병의 원인으로 알려져 있어요.
스트레스를 많이 받게 된다면 기름 생성을 촉진해
비듬이 더 많이 생기게 되고,
면역 체계를 손상시켜
피부의 염증이 악화되게 만들 수 있어요.
특히 비듬과 함께 동반되는 가려움증 증상은
긁었을 때 생기는 상처로 인해
더 심한 감염과 염증이 생길 수 있으니
스트레스를 풀거나 받지 않도록 노력하셔야해요.
머리를 감을 때 대충 헹구는 분들도 계실텐데요.
특히 저도 긴 머리를 가지고 있어서 그런지
충분히 헹궜다고 생각하는데
남편이 머리에 거품이 그대로 있다고
말할 때가 있어요.
요즘같은 환절기에는 그로 인해
비듬이 더욱 많이 생기게 되는데요.
샴푸를 충분히 헹구지 않게 되면
두피의 찌거기와 샴푸의 잔여물이
두피의 건강을 더욱 나쁘게 만들 수 있으니
샴푸를 사용할 때 비듬케어 제품을 사용하시고,
물로 충분히 비듬과 유분을 씻어주는 것이 좋아요.
식생활을 고치는 것이 좋은데요.
기름이 많이 포함되어 있는 음식의 경우
두피에 기름 생성에 영향을 줄 수 있기 때문에
굵, 살코기, 가금류, 콩, 견과류, 해산물 등
아연이 풍부한 식품을 섭취함으로서
피지 생성을 조절하는데 도움을 받을 수 있어요.
여성분들도 그렇겠지만 남성분들의 경우
헤어 스타일링 제품을 많이 사용하실텐데요.
특히 포마드와 같은 헤어스타일링을 위해서
왁스와 같은 제품을 사용하시게 된다면
머리를 기름지게 만들 수 있어
모발과 두피에 기름을 가둘 수 있어
비듬이 생길 수 있어
헤어스타일링 제품을 자주, 많이 사용하시지
않는 것이 좋을 것 같아요.
머리 비듬없애는법 생기는 이유와
지성, 건성에 따른 두피각질 관리법에 대해
알아봤는데요.
요즘같이 대기가 건조할 때 흔히 생기는
비듬때문에 스트레스 받지 말고
평소 관리를 철저하게 하여
깨끗하고 깔끔한 두피관리를 해봐요^^