25§ 다이어트 3달차 § 믿을 수 있는 인바디체중계로 체중감량 ~ing #인바디다이얼 #인바디체중계 #체중감량 #식단관리 시원한 바닷가가 생각나는 여름을 지나, 여행하기 좋은 가을이 다가오고 있지만! 우리의 집콕생활은 아쉽게도 지금까지 계속되고 있는데요. 집에서 안전하게 쉬는 건 참 좋은데... 일상 생활에 불편함을 느낄 정도로 늘어난 체중은 어느새 저의 건강을 위협하기에 이르렀답니다. 체지방과 내장지방이 급격하게 늘어난 다음부터는 당연히 허리, 어깨, 무릎 통증도 더욱 심해졌고요... 늘 속은 불편했고, 잠도 편히 잘 수 없고, 체력도 급 떨어져서 ㅠㅠ 도저히 이.대.로는 살 수 없겠다는 생각이 절로 들더라구요 ^^; 그래서 이런 총체적 난국에서 벗어나고자 저는 가족들에게 "다이어트 선언!"을 했고요 :D 곧 다이어트 3달차에 접어들 예정입니다 ^O^ 사실 전 40년을 넘게 살아 오면서... 제대로된 다이어트 시도는 이번이 처음이었어요. 평생을 비실모드였기 때문에 저에게 움직이는 건 항상 힘들고 귀찮은 일이었고, 나이가 들 수록 "먹는 낙이 제일이다♬"라는 마음이 자리잡아서 ㅋㅋㅋ 그냥 이대로 살아도 괜찮겠다는 생각을 했거든요 ^^; 하지만 요즘엔 인바디체중계에 올라가 정확하게 체성분을 측정하는 것으로 하루를 시작하고 있습니다 :D 인바디다이얼은 믿을 수 있는 결과치를 측정해 주기 때문에 확실히 식단관리나 다이어트를 할 때 많은 도움...
19§ 다이어트 2달차 § 인바디다이얼로 스마트하게 식단관리 해요! #인바디체중계 #인바디다이얼 #식단관리 연일 36도를 오르내리는 폭염 속에서 제가 할 수 있는 다이어트 종류는 그리 많지 않아요 ^^;;; 조금만 움직여도 어질어질해지는 저질적인 건강상태 때문에.. 덥고 습한 날씨엔 걷기 운동조차 저는 가능하지 않거든요 ㅠㅠ 그래서 저는 요즘 최선을 다해 식단관리를 하면서 집에서 할 수 있는 간단한 홈트레이닝으로 다이어트 2달차에 접어들고 있습니다 :D 그렇지만 나름 하루동안 먹어야 할 칼로리를 계산하고!~ 탄.단.지를 골고루 챙겨먹으려고 노력하는건 가능하지만!~ 매일매일 움직이는 활동량이나 운동량까지 계산하는 건 무척 힘든일 이더라구요. 그래서 저는 ♥ 식단에 따라 / 운동량에 따라 어떻게 내 몸이 변화하는 지 알기 위해 매일 아침, 인바디체중계로 저의 체성분을 스마트하게 측정하고 있어요 :) 제가 사용하고 있는 가정용 인바디체중계는 "인바디 검사" 라는 대명사를 만들어 낸 진짜! 인바디체중계 : 인바디다이얼인데요 ^O^ 버튼을 꾹 누르면! 입력해 둔 제 신장값이 바로 뜨기 때문에... 발꾸락으로 꾸욱~ 전원을 키고, 바로 올라가 체성분을 측정할 수 있어서 매일매일 너무 편하게 사용하고 있답니다 :D 발 끝이 전극끝에 닿도록 올라서서 손잡이 전극을 엄지손가락으로 가볍게 쥐고 허벅지와 겨드랑이가 붙지 않도록 자세를 잡아주면 띠리릭~ 체성...
25진짜 인바디 체중계로 관리 시작해요! 인바디 다이얼과의 첫 만남♬ #인바디체중계 #인바디다이얼 #가정용체중계 늘 다이어트 라는 단어를 입에 달고 살았지만. 솔직히 저는 지금까지 '다이어트'에 완전 진심었이던 적이 별로 없었던 것 같아요. 살이 찌는 것 보다 맛있는 음식을 포기하는 게 쉽지 않았고, 체중감량 보다 누워서 뒹굴거리는 게 더더욱 좋았기에... 이번 생은 그냥 이렇게 살아도 좋다고! 스스로에게 최면을 걸며 살아왔어요 ^^; 그런데 자꾸 불어나는 체중만큼이나, 건강상태도 함께 안좋아지고 있다는 걸 깨달았습니닷.. 그래서 이제부터는 굳게 마음을 먹고... 제대로된 체중 관리를 시작해 보려 해요 :) 제대로된 체중관리를 위해 제가 가장 먼저 한 일은 바로 인바디 체중계를 들이는 것이었는데요. '인바디체중계'라는 키워드로 검색을 하다 보니.. 제가 생각했던 것 이상으로 다양한 제품들이 검색되더라구요. 하지만 저는 알아요! 우리가 흔하게 부르는 [인바디]라는 단어는 인바디 다이얼의 회사명...에서 비롯되었다는 걸 말이죠 @.@ 체성분 검사가 가능한 스마트 체중계를 보통 인바디 체중계라고 지칭하지만! 사실 진짜 인바디에서 만든 가정용 체중계는 "인바디 다이얼"이 유일하답니다 :D 그러니까 뭐다? 제대로된 인바디 측정을 위해서는... 진짜를 가져야 한다는 말씀입니다 ㅎㅎㅎ 그리하여 저희집에는 인바디 다이얼이 도착했는데요 ^^ 세계 최고의...
19 똑똑하고 체계적인 체중관리는 인바디 체중계가 기본! 스마트한 인바디 다이얼 마음에 쏙 들어요:) 계절이 또 한번 바뀌면서.. 전 요즘 바닥을 치고 있는 컨디션으로 고생중인데요.. 병원 주치의 선생님께서는 저에게 꾸준한 체중관리와 운동을 권하셨답니다. 컨디션이 안좋다 보니 몸은 게을러지고, 몸무게 숫자만 불리게 되는데 이런 생활은 건강에도 결코 좋지 않다고 해요. 그래서 조금씩 식단 조절도 하고, 홈트도 하면서 건강한 다이어트를 해야 한다고 조언하시더라구요. 사실, 요즘엔 아프다는 핑계로 칼로리 높은 음식들만 찾아 먹곤 했는데... 결론적으론 좋지 못한 식습관은 저를 망치고 있었어요. 샐러드를 먹을 때에도 고기나 베이컨을 곁들여 먹어야만 직성이 풀리는 스타일이고, 집앞 산책도 귀찮아하는 성격이니.. 몸은 둔해지고, 살은 찌고, 건강은 점점 더 안좋아질 수 밖에 없죠 ㅠ.ㅠ 그래서 최근엔 다이어트와 건강을 동시에 찾겠다는 목표를 세우고~ 스마트한 기능으로 똑똑하게 체중관리를 할 수 있는 인바디 체중계를 새롭게 들였답니다. 체중관리는 저 뿐 아니라, 핑키나 에릭도 관심이 많기 때문에 이번엔 가족 모두 함께! 인바디 다이얼로 야무지게 건강관리를 하기로 했어요:) 인바디 다이얼은 필라테스 학원에서 눈여겨 봤던 제품이라, 고민없이 거실 한켠에 들여놓았답니다 ^^ 인바디 다이얼은 디자인도 예쁘지만 근육량과 체지방 수치를 수시로 체크하기 좋은 ...
18 새해엔 인바디 다이얼로 체중관리 시작!♬ 똑똑하게 인바디 체중계로 다이어트 합니다 ^^ 2018년은 연초부터 이불 속에서 끙끙 앓다 일어났어요. 감기몸살 기운에 두통+울렁거림 까지 더해져.. 몇날 몇일을 꼼짝없이 자리하고 누워있어야만 했거든요 ㅠ.ㅠ 하지만 몇일을 앓았어도... 몸무게 변화가 없다는 게 웃픈 현실 -,.- 그래서 오늘은 체중계 앞에 서서... 두 주먹을 불끈 쥐고, 새해엔 열심히 체중관리를 해 보겠노라고 다짐을 했답니다. 사실 작년 한 해 동안은 다이어트 보다 [건강회복]에 더 중점을 둔 한 해 였어요.. 그래서 열심히 댄스학원도 다니고, 틈이 나면 산책이나 등산도 하면서.. 기초체력을 올리기 위해 노력했죠. 하지만 기초체력과 먹성이 비례관계였다는 건.. 정말 미쳐 몰랐어요 ^^; 운동을 하면.. 배가 고프고.. 배가 고프면.. 폭식을 하게 되는 당연한 순리를 너무 늦게 깨달았다는 게 문제였죠.. ㅎㅎㅎ 그래서 2018년 새해부터는 인바디 체중계 :) 인바디 다이얼로 좀 더 똑똑하게 체중관리를 해 볼 생각이랍니다 ^^ 진정한 다이어트는 단순한 체중감량이 아니라! 바른 식습관과 운동을 통해 체지방률을 낮추는 것 이라고 하더라구요! 전 인바디 체중계를 "한혜진 바디북"에서 처음 봤어요! 한혜진 모델의 건강하고 아름다운 몸매는 여자인 제가 보기에도.. 단번에 확! 눈길을 사로잡더군요 ^^ 홈트 하려고 구매했는데... 책...
