#난시
2020.12.23
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헬스인뉴스
1만+생활건강 매거진 에디터
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안경과 관련된 잘못된 정보, 바로 알기!

안경 끼면 안구가 돌출되고 근시가 더 심해진다!? 사실일까요? 안경과 관련된 잘못된 정보, 바로 알기! 어느 날 부터인가 멀리 있는 물체들이 잘 보이지 않거나 가까운 것들이 보이지 않았을 때 우리는 '시력'이 떨어졌음을 느끼게 됩니다. 그리고 이 떨어진 시력을 정확하게 체크하기 위해 안과를 방문하거나 안경점에 방문하여 시력 검사를 받곤 하는데요, 이때 대개 근시, 원시, 혹은 난시 등을 진단받고 이를 극복하는데 도움을 주는 안경이나 렌즈를 사용하게 됩니다. 그런데 간혹 안경을 쓰면 근시를 어느 정도 교정할 수는 있지만 안구가 돌출될 수 있다는 이야기가 들려와 걱정이 됩니다. 정말 안경을 쓴다고 해서 안구가 돌출되는 게 맞을까요? 실제로 안경을 착용한 분들의 눈을 보면 어느 정도 앞으로 튀어나와 있는 경우가 많습니다. 그러나 안경을 썼다고 해서 안구가 돌출되는 것은 아니며 안구가 돌출된 분들은 보통 사람들 보다 안구의 크기가 커 돌출된 것 뿐입니다. 안경과 관련된 잘못된 정보, 바로 알기! 안경과 관련된 잘못된 사실 중 또 하나가 바로 시력이 좋지 않은 사람은 무조건 안경을 써야한다는 겁니다. 시력이 떨어지는 이유는 생활습관이 바르지 않아 후천적인 원인으로 떨어질 수도 있지만 녹내장이나 백내장, 망막박리 등 여러 가지 질환이 원인이 되어 시력이 떨어질 수도 있습니다. 또 선천적인 원인으로 인해서도 시력이 저하될 수 있기 때문에 시력이 ...

2020.06.17
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[건강멘토-칼럼] 욱신거리는 눈, 코로나19 아닌 '급성 녹내장' 가능성 있어

원인 모를 안구통증에 '혹시 나도 코로나?' 급성 녹내장부터 생각해 봐야 합니다. [건강멘토-칼럼] 욱신거리는 눈, 코로나19 아닌 '급성 녹내장' 가능성 있어 기침이나 재채기, 대화를 하면서 튀어나오는 작은 침방울에 의해 감염되는 것으로 알려진 코로나19 감염증으로 마스크가 필수품이 되었고 사회적 거리 두기는 일상이 되었다. 또 코로나19를 의심할 수 있는 증상은 누구나 알아야 할 정보가 되었고 의심 증상이 있는 즉시 선별진료소를 방문하여 검사를 받는 것은 정말 '당연한' 일이 되기도 했다. 하지만 코로나19와 관련된 정보들이 알려진 만큼 잘못된 정보까지 많이 퍼지면서 주의가 요구된다. 최근 코로나19가 눈으로도 감염될 수 있다는 사실이 알려지면서 눈에서 나타나는 통증을 무작정 코로나19로 의심하는 경우가 있는데, 이는 대부분 코로나19가 아닌 경우가 많다. 코로나19는 작은 침방울이 침투할 수 있는 여러 신체 부위로 감염될 수 있지만 단순히 눈이 어느 날 갑자기 욱신거리고 아프다는 이유만으로 코로나19일 가능성은 극히 드물다. 이 경우 안구건조증이 심해지면서 눈에 통증이 올 수도 있고 '급성 녹내장'일 가능성도 있어 빠르게 안과를 방문, 적절한 검사부터 받아보는 것이 현명하다. 녹내장은 높은 안압이나 기타 원인들로 시신경에 문제가 생기면서 시야 결손이 생기는 안구질환을 말한다. 이는 특별한 증상을 느끼지 못하다가 어느 정도 진행 ...

2020.06.05
화상, 신속한 응급처치가 생명입니다

화상으로 손상된 피부, 신속한 응급처치로 피부를 최대한 보호하세요! 화상, 신속한 응급처치가 생명입니다 코로나19로 오랫동안 집에서 머무는 동안 많은 사람들이 집에서 요리하는 재미를 찾게 되었다고 합니다. 실제로 사회적 거리두기가 요구되던 때는 식당을 이용하는 대신 밀키트(meal kit)에 대한 수요가 대폭 늘어나기도 했는데요. 밀키트란 요리 하나에 필요한 재료와 양념, 그리고 조리법을 한데 모아 세트로 구성한 상품으로, 재료들은 모두 손질이 되어 있고 양념 역시 정량만큼 들어 있어 볶거나 끓이기만 하면 식당에서 먹는 요리 못지않은 맛있는 요리를 먹을 수 있습니다. 재료를 따로 준비하지 않아도, 이런 저런 양념을 하나씩 사들이지 않아도 되기는 하지만 요리를 완성하기 위해서는 불을 사용할 수밖에 없는데요. 이때, 평소에 가스 불을 잘 사용하지 않던 분들께서 크고 작은 화상 사고에 노출될 우려가 있습니다. 화상, 신속한 응급처치가 생명입니다 요리를 하던 중에 화상을 입는 경우라고 하면 뜨겁게 달궈진 냄비나 후라이팬에 손이나 팔 부분이 닿는 경우, 뜨거운 국물 또는 기름이 피부에 튀거나 피부 위로 엎질러진 경우 등이 있습니다. 물이나 기름이 팔팔 끓을 정도로 뜨겁게 달궈진 상태이다 보니 조금만 부주의해도 이러한 사고가 얼마든지 발생할 수 있는 것입니다. 화상을 입으면 통증 때문에 순간적으로 머릿속이 새하얘집니다. 갑작스러운 상황에 당황스...

2020.06.01
할 일 미루는 당신이 꼭 알아둬야 할 4가지

'내일 하지 뭐..' 오늘도 할 일 미룬 당신!이것만큼은 꼭 기억하고 실천하세요! 할 일 미루는 당신이 꼭 알아둬야 할 4가지 어렸을 적 우리들 대부분은 꼭 좋아하는 과목과 싫어하는 과목이 있기 마련이었습니다. 그리고 좋아하는 과목은 좀 더 오래하고 싶은 반면 싫어하는 과목은 가능한 한 짧은 시간 동안 마주하고 싶은 마음이 들었던 적. 있으실 겁니다. 그리고 싫어하는 과목을 공부해야 하는 시간이 다가오게 되면 항상 마음속에서 우러러 나오던 말. '내일 하면 안 될까?' 그렇게 오늘 해야 할 공부를 내일로 미뤄버리고 계획을 수정했던 적. 있으신가요? 이는 공부에만 해당되지 않습니다. 성인이나 직장인들 역시 오늘 해야 하는 밀린 빨래나 청소 혹은 업무를 오늘 하지 않고 뒤로 미루는 경우도 이에 해당한다 볼 수 있습니다. 하지만 계속해서 미룬다고 해결되긴 커녕 오히려 더 불어난 양에 그 일이 더더욱 싫어지는 경우가 다반사. 자꾸만 오늘 할 일을 내일로 미루는 습관을 갖고 계신다면 조금 귀찮더라도 보다 건강한 당신을 위해 4가지만큼은 기억해두고 잘 실천해 보시길 권합니다. 할 일 미루는 당신이 꼭 알아둬야 할 4가지 "목표는 작게! 할 일은 순서대로 차근차근" 꿈은 크게 가지라는 말처럼 보통 사람들은 목표를 크게 가져야 하고 이를 위해 모든 걸 다 걸고 노력해야 한다고 생각합니다. 하지만 너무 큰 목표를 세...

2020.05.04
안구건조증으로 메마른 눈, 이 방법은 어때요?

내 눈에도 가뭄이?!봄마다 심해지는 안구건조증,이렇게 완화해보세요! 안구건조증으로 메마른 눈, 이 방법은 어때요? 이맘때쯤이면 화재 소식이 여기저기서 많이 들려오곤 합니다. 불과 며칠 전에도 산불이 발생해 꽤 큰 면적을 태운 뒤에야 진화되는 일이 발생했는데요. 요즘과 같은 계절에 이렇게 화재가 많이 발생하는 이유는 이 시기마다 한반도 근처에서 형성된 건조한 고기압이 한반도를 지나면서 비구름을 막기 때문입니다. 그렇기에 봄바람은 꽃잎을 하나 둘 떨어뜨려 꽃비가 내리는 아름다운 광경을 연출하기도 하지만, 한편으로는 산불을 유발할 위험을 가지고 있는 무시무시한 존재로 해석되기도 합니다. 어디 그뿐인가요? 봄철 건조한 대기는 우리의 건강에도 크고 작은 문제를 유발할 수 있습니다. 아침에 일어날 때마다 목이 바싹 말라 있는 것도, 비싼 수분크림을 발라도 피부가 건조한 것도 바로 이 때문이라고 할 수 있습니다. 그뿐만이 아닙니다. 건조함은 눈에도 크고 작은 문제를 유발하는데요, 시종일관 눈이 뻑뻑하고 이물감이 느껴지는 안구건조증이 발생할 우려가 있습니다. 안구건조증은 안구를 촉촉하게 유지하여 안구 표면을 다치지 않도록 돕는 눈물이 충분히 분비되지 않아 안구가 메마르는 질환을 말하죠. 안구건조증으로 메마른 눈, 이 방법은 어때요? 건조한 날씨만 안구건조증을 부르는 것은 아닙니다. 오랫동안 컴퓨터 모니터나 스마트폰 화면을 쳐다보고 있는 것도 눈을 ...

2020.04.18
난시, 근시, 원시 도대체 차이가 뭘까?

시력을 나누는 세 가지.난시, 근시, 원시는 차이가 뭘까요? 난시, 근시, 원시 도대체 차이가 뭘까? 시력이 나빠 눈이 잘 보이지 않는 분들 많으시죠? 안경을 끼거나 렌즈를 껴서 시력을 맞추는 경우가 많은데요, 그런데 안경을 맞추러 갔을 때 이런 이야기를 듣곤 합니다. “난시가 심하시네요” 혹은 “근시가 심하시네요”라는 말입니다. 이 이야기를 들었을 때 대부분은 “난시, 근시가 뭐예요?”라고 묻게 됩니다. 그리고 설명을 듣게 되지만, 사실 들어도 제대로 알지 못하는 경우가 많습니다. 헷갈려서 까먹고 기억하지 못하는 경우도 많죠. 그래서 오늘은 들어도 들어도 헷갈리는 난시, 근시, 그리고 원시까지 알아보도록 할 텐데요, 도대체 비슷한 듯 다른 이 세 가지 차이가 뭘까요? 난시, 근시, 원시 도대체 차이가 뭘까? 먼저 난시란 각막 표면 굴곡이 불규칙한 경우를 말합니다. 빛이 모든 방향에서 동일하게 굴절하지 않아 광선이 망막에 초점을 맺지 못하는 것이죠. 난시는 선천적인 경우가 많으며, 대한민국 사람들 중 많은 사람이 이에 해당됩니다. 반면 근시는 눈의 굴절이 눈 길이에 비해 너무 강한 게 문제입니다. 망막보다 앞에 상을 맺게 되는 거죠. 멀리 있는 물체나 사람이 흐리게 보이며 가까운 곳에 있는 물체는 잘 보입니다. 마지막으로 원시란 굴절력이 부족하거나 안구가 상대적으로 작으면 발생하게 됩니다. 물체의 상이 망막에 맺히지 못하는 것으로 안...

2020.04.15
[굿닥터인터뷰] '라식VS라섹' 차이점부터 알아둬야, 광주안과의원 임성규 원장

"라식VS라섹, 차이점 정확하게 이해하는 게 우선" 대한민국 굿닥터 100인 ‘라식라섹’ 부문, 광주안과의원 임성규 원장안경을 쓰는 사람들은 사계절 내내 불편함을 겪는다. 겨울에는 기온차로 안경에 김이 서리고 여름에는 안경을 쓴 채 자유로운 물놀이가 불가능하다. 때문에 렌즈를 사용하기도 하지만 안경을 쓰는 이들 중 렌즈에 거부감을 가진 이들은 이 조차도 불가능해 불편함이 이만저만이 아니다. 이때 고려해볼 수 있는 것이 라식, 라섹과 같은 시력교정술이다. 하지만 어떤 곳에서는 라식이 더 좋다. 또 다른 곳에서는 라섹이 더 낫다는 말이 떠돌아 혼란스러울 때가 있는데, 과연 이 두 가지 시력교정술 중 더 나은 방법이 있긴 한 걸까? 가장 대표적인 시력교정술. 라식과 라섹에 대한 내용을 '대한민국 굿닥터 100인' 라식라섹 부문에 선정된 광주안과의원 임성규 원장에게 들어봤다. [굿닥터인터뷰] '라식VS라섹' 차이점부터 알아둬야, 광주안과의원 임성규 원장 Q. 라식과 라섹. 뭐가 다른가요? 라식은 각막 상피에 절편을 만들어 열고 실질부에 레이저를 조사한 뒤 다시 절편을 덮는 시력교정술을 말하고 라섹은 각막 상피를 절삭한 뒤 실질부에 레이저를 조사하는 방법을 말합니다. Q. 라식만의 장점. 그리고 한계점이 있다면 어떤 게 있을까요? 우선 라식의 장점은 크게 수술 후 통증이 거의 없다는 것이 대표적입니다. 또 시...

2020.03.12
[굿닥터인터뷰] "노안백내장, 평소 관리가 중요해", 광주안과의원 김현동 원장

노화가 가져오는 '노안백내장' 평상 시 눈 건강관리가 중요 대한민국 굿닥터 100인 ‘노안백내장망막’ 부문, 광주안과의원 김현동 원장시간이 지나면 누구나 자연스럽게 겪는 '노화'. 노화는 신체 기능을 점점 떨어뜨릴 뿐만 아니라 각종 질환에도 쉽게 노출되게 만든다. 때문에 우리는 본격적인 노화가 시작되기 전 건강관리를 시작하는 것이 좋은데, 그 중에서도 눈은 어느 신체부위보다 노화가 빨리 진행 되므로 가장 먼저 건강관리를 시작하는 것이 좋겠다. 인간이 태어남과 동시에 눈은 계속 일을 하고 있는데, 잠을 자는 시간 외에는 휴식하는 시간이 없고 최근에는 스마트폰, 태블릿PC 등의 휴대용 전자기기 사용 시간이 길어지면서 휴식 시간은 더더욱 짧아지게 되었으니 눈의 고달픔은 이루 말할 수 없을 것이다. 하지만 눈의 휴식 시간을 늘리고 눈에 좋다는 음식과 영양제를 먹는다 하더라도 단순히 노화시기를 늦출 뿐 완벽하게 막을 수 없는 것이다. 이때 나타날 수 있는 대표적인 질환이 바로 '노안과 백내장'인데, 이는 노년기에 나타나는 주된 안구 질환이기도 하다. 자칫 잘못할 경우 실명에 이르게 만들 수도 있어 적절한 시기에 잘 치료해야 하는 백내장. 이와 관련된 이야기를 '대한민국 굿닥터 100인' 노안백내장망막 부문에 선정된 광주안과의원 김현동 원장과 나눴다. [굿닥터인터뷰] "노안백내장, 평소 관리가 중요해", 광주안과...

2020.03.12
시력교정수술 ‘라섹’ 라섹의 장점은 무엇일까?

시력교정수술 ‘라섹’ 라섹의 장점은 무엇일까?많은 사람들이 선택하는 시력교정수술 ‘라섹’ 도대체 어떤 장점을 갖고 있을까요? 1. 신경 손상이 적다!표면에서 얇게 절개하기 때문에 신경 손상, 건조증이 덜하고 시력의 질이 좋습니다.2. 부작용이 적은 편이다!자연스러운 각막상피 탈락 재생과정을 이용하는 방법이기에 부작용이 적은 편입니다.3. 외부 충격에 강하다!각막상피를 벗기고 레이저로 조사하기 때문에 각막절편이 제자리를 이탈할 일이 없습니다.4. 잔여각막을 많이 남길 수 있다!라식보다 잔여각막을 많이 남길 수 있어 보다 더 안전한 편입니다.5. 각막손상 위험이 적다!각막편을 만들어 빼내는 분리 과정이 없어 이로 인한 위험도 없습니다.6. 난시교정에 유리하다!각막상피 제거 후 레이저를 조사하기에 웨이브 프론트 적용이(정교한 난시교정) 가능합니다. 도움말 강남드림성모안과 정충기 원장 (헬스인뉴스 건강멘토) 잠깐, 놓치기 아까운 건강정보 확인하세요! 자기 전 커피 한 잔, 수면에 영향 없는 것으로 알려져 [BY 헬스인뉴스] 자기 전에 커피를 마시면 숙면을 취할 수 없다는 기존의 인식과는 달리, 잠들기 전에 ... naver.me 장내 유익균을 늘리는 식품 [BY 헬스인뉴스] 장 건강을 지켜주는 균, 음식에서 찾아볼까? 장내 유익균을 늘리는 식품보통 ‘균’이라고... naver.me ‘눈앞이 캄캄, 하늘이 어질’ 미주신경성 실신이란? [BY ...

2019.08.14
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[칼럼] 라식과 라섹, 그리고 스마일 라식, 렌즈삽입술까지. 시력교정술의 모든 것

라식과 라섹, 그리고 스마일 라식, 렌즈삽입술까지. 시력교정술의 모든 것 라식과 라섹, 그리고 스마일 라식, 렌즈삽입술까지. 시력교정술의 모든 것 시력이 좋지 않아 안경을 쓰는 사람들은 여러 모로 생활하는 데 있어 자주 큰 불편함을 경험한다. 예를 들면 겨울철이나 여름철 실내외 온도차가 심해 안경에 희뿌옇게 김이 서리는 건 물론, 깜빡하고 안경이라도 두고 온 날에는 길을 가다 아는 사람을 만나도 본의 아니게 모른 척 하는 상황 등이 있다. 그리고 시력이 안 좋은 사람들은 이런 말을 입에 달고 살기도 한다. "아침에 눈 떴을 때 시계가 보였으면 좋겠어.' 안경이나 렌즈가 없으면 잘 안 보이는 사람들은 실제로 잠을 자고 일어났을 때 시계를 봐도 시간이 몇 시를 가리키고 있는지 확인하기 어렵다. 안경을 찾고 렌즈를 찾아 껴야만 시계를 볼 수 있다는 불편함이 있는 것이다. 이들은 위와 같은 생활 속 불편함을 견디다 못해 결국 시력교정술을 결심한다. 하지만 시력교정술에도 종류가 여러 가지다. 게다가 라식과 라섹, 그리고 스마일라식은 정보가 많지만 렌즈삽입술은 그리 흔하지 않아 생소할 수밖에 없다. 또 본인이 알아본다 하더라도 부작용에 대한 부분을 무시할 수 없어 선뜻 결정을 내리기도 쉽지 않다. 따라서 시력교정술을 결심했다면 라식, 라섹, 스마일라식, 렌즈삽입술 등 다양한 수술 중 '이걸 꼭 해야겠어!'라는 생각은 버리고 본인의 눈에 맞는 방...

2019.08.12
01:06
[헬스인뉴스-건강멘토] 원시, 근시, 난시 알아보기 - 강남드림성모안과 정충기 원장
재생수 6622019.07.24
01:07
[헬스인뉴스] 어떻게 안 보이시나요? 원시, 근시, 난시 알아보기
재생수 1,7392019.07.24
경구피임약, 얼마나 알고 복용하고 계신가요?

피임과 생리 조절을 목적으로 복용하는 경구피임약.무지하게 복용하고 계시진 않으신가요? 경구피임약, 얼마나 알고 복용하고 계신가요? 우리는 애인과의 잠자리를 하면서 원치 않는 임신을 위해 피임에 항상 신경 써야 합니다. 결혼을 생각하지 않거나 아이를 원치 않을 경우 남녀가 각각 할 수 있는 대표적인 피임법으로는 콘돔과 경구피임약이 있는데요, 경구피임약은 여성의 가장 기본적인 피임법으로 생리 첫 시작 일에 복용을 시작해 매일 같은 시간에 먹어야 하는 번거로움이 있지만 복용법을 잘 지킬 경우 98%의 높은 피임률을 보입니다. 먼저 경구피임약은 21정과 28정으로 이루어진 두 종류가 있습니다. 생리 기간을 한 달로 봤을 때 21정은 하루에 한 알씩 복용이 끝나면 일주일간의 휴약기를 가지게 되며 보통은 이때 2~3일 내로 생리를 시작하게 됩니다. 휴약기가 끝나고 난 후 계속해서 피임을 원한다면 다시 올바른 복용법을 따라 피임약을 복용하면 됩니다. 28정은 복용기와 휴약기를 혼동하는 이들을 위해 잊지 않고 매일 피임약을 복용하는 습관을 위해 일부를 약 성분이 없는 위약으로 구성해 둔 것입니다. 자신의 습관에 따라 피임약을 선택하시되, 중요한 것은 어떤 종류이든 같은 시간대에, 하루도 빠짐없이 복용해야 한다는 점입니다. 경구피임약 복용 전 주의사항을 잘 숙지해야 합니다! 그렇다면 경구피임약 복용 시 피임률을 떨어뜨릴 수 있는 주의사항에는 어떤 것...

2019.07.24
어떻게 안 보이시나요? 원시, 근시, 난시 알아보기

어떻게 안 보이시나요? 원시, 근시, 난시 알아보기내 눈은 어떨까? 잘 안 보이는 당신이 꼭 알아둬야 할 안구 기본 정보! 근시초점이 망막 앞에 맺히는 것을 말합니다. 망막 앞에서 상이 맺히기 때문에 가까운 것이 잘 보이고 멀리 있는 것이 잘 안 보입니다.원시초점이 망막 뒤에 맺히는 것입니다. 상이 망막 뒤에서 맺히기 때문에 가까이 있는 것이 잘 보이지 않고 오히려 멀리 있는 것이 잘 보입니다.난시한 개의 초점이 맺히는 것이 아니라 두 개 혹은 그 이상의 점이 망막에 맺히는 것입니다. 이는 가까이 있거나 멀리 있어도 시각이 흐릿하게 보이곤 합니다. 도움말 강남드림성모안과 정충기 원장 (헬스인뉴스 건강멘토) 잠깐, 놓치기 아까운 건강정보 확인하세요! 자극 없이 각질제거 하기 [BY 헬스인뉴스] 매끈매끈한 피부 얻으려다 자극만 얻었다면? 자극 없이 각질제거 하기각질제거가 필요한... naver.me 운동할 때 지키면 좋은 ‘기본원칙’ [BY 헬스인뉴스] 올바르게 운동하는 방법.기본적으로 지켜야 하는 원칙을 소개합니다. 운동할 때 지키면... naver.me '저녁형 인간', 심뇌혈관질환 위험 높아 [BY 헬스인뉴스] 불균형한 신체 리듬 및 잘못된 식습관이 각종 대사 질환과 비만, 심뇌혈관질환 유발‘아... naver.me

2019.07.22
콘택트렌즈 착용 시, 반드시 지켜야할 점들

시력을 교정하거나 미용 용도로사용하는 콘텍트렌즈!이것만은 꼭! 지켜주세요! 콘택트렌즈 착용 시, 반드시 지켜야할 점들 안경 대신 사용할 수 있는 대표적인 시력 개선 제품인 콘택트렌즈. 안경이 주는 여러 불편함을 보완할 수 있어 많은 분들이 사용하는데요. 특히 최근에는 미용 용도로 나온 써클 렌즈나 컬러 렌즈도 발달하며 눈이 나쁘지 않은 분들도 종종 사용합니다. 문제는 시력 개선 용도로 사용하는 것이 아닐 경우, 제대로 된 콘택트렌즈 사용법을 숙지하지 않고 사용하는 분들이 많은데요. 콘텍트렌즈는 눈에 직접적으로 넣는 것이기 때문에 반드시 정확한 사용법을 숙지해야 합니다. 이에 오늘은 콘텍트렌즈 사용 시 꼭 지켜야 할 네 가지 사항으로는 어떤 것들이 있는지 함께 알아보려 합니다. 정해진 렌즈 용액 사용하기 먼저 콘택트렌즈를 사용하실 때는, 정해진 렌즈 용액을 이용하셔야 합니다. 간혹 용액이 일반 수돗물과 비슷해 보인다고 수돗물을 이용하는 경우도 있는데요. 수돗물에는 가시아메바라는 기생충과 여러 세균이 있습니다. 이건 먹을 때나 사용할 때는 전혀 문제가 안 되지만, 각막에 들어갈 경우 눈에 감염을 일으켜 시력 저하가 발생할 수 있고 심한 경우 시력을 잃을 수도 있어, 렌즈 보관 시 수돗물 사용은 절대 금합니다. 렌즈를 보관하지는 않아도 건조해 수돗물로 잠시 씻어내고 끼우시는 분들도 있는데요. 이 행동 역시 눈 건강에 악영향을 줄 수 있으므...

2019.02.09
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컴퓨터·스마트폰으로 부터 눈 건강 지키는 방법

오늘도 컴퓨터에 스마트폰까지 혹사 당하는 내 눈! 눈 건강 지키는 방법은? 컴퓨터·스마트폰으로 부터 눈 건강 지키는 방법 컴퓨터, 스마트폰 등 전자기기에 쉽게 노출되는 현대인들의 눈! 이 때문인지 몰라도 눈 건강을 위협받고 있는 현대인들은 근시부터 난시, 안구건조증 등 여러 가지 안구 질환에 괴로운 나날들을 보내고 있는 경우가 많은데요, 혹시 지금 이 글을 읽는 당신도 눈이 시리고 아파 인상을 찡그리고 있진 않나요? 그렇다면 안구 건강을 지키기 위한 관리법을 미리 알아두고 체계적인 관리를 진행해 보는 건 어떨까요? 건강한 눈 위해서는 과일과 야채를 많이 먹어야 해요 과일, 야채 먹기 토마토, 블루베리, 당근, 시금치와 같은 신선한 과일과 야채들은 눈 건강에 도움을 줄 수 있는 다양한 영양소들이 포함되어 있어 눈 건강관리에 좋습니다. 토마토에는 라이코펜이, 블루베리에는 백내장의 원인인 활성산소를 제거하는 ‘안토시아닌’이 많이 들어있는데요, 이는 눈에 쌓인 피로까지 효과적으로 감소 시켜줄 수 있다는 특징을 갖고 있기도 합니다. 스마트폰에서 나오는 블루라이트가 눈 건강을 망가뜨려요 잠들기 전에는 스마트폰을 멀리 스마트폰은 현대인들에게 꼭 필요한 생활 필수품이자 없어서는 안 될 친구로 자리 잡은지 오래. 이 때문에 대부분의 우리 생활은 스마트폰 없이는 흘러갈 수 없는 구조를 갖고 있는 경우가 많은데요, 장시간 동안 스마트폰을 사용하는 일은 ...

2018.10.22