오트밀계란죽 오트밀참치죽
안녕하세요 하이디랑입니다
아침메뉴 아침대용 아침간편식으로 좋은 오트밀요리 오트밀 죽 만들기 해볼께요.^^
* 오트밀죽 레시피
오트밀 계란죽 참치죽 만들기
퀵오트밀 먹는법
전자레인지 요리 *
오트밀참치죽 오트밀계란죽
<2인분 기준>
오트밀 50g
참치캔 1개 135g
계란 1개
송송썬대파 1큰술
물 400ml
김자반 1큰술
소금, 후추
* 큰술 - 밥숟가락
1. 오트밀죽 만들기 재료
재료 준비했어요.
납작하게 눌려놓은거라 불리지않아도 잘익어요.
바로 조리하면 되는 퀵오트밀입니다.
2. 참치, 달걀, 물 넣고 섞어주기
내열그릇에 오트밀 50g과 기름 뺀 참치, 계란 하나, 물 400ml 넣고
잘 섞어주세요.
요거 2인분이에요.
3. 전자레인지에 돌리기
전자레인지에 4분30초 돌려줍시다.
딱 죽 타입으로 잘 익었어요.
4. 간 맞추기
소금 0.5작은술, 후추 톡톡 넣고 섞어주면 완성입니다^^
초간단요리이어요.
바쁜 아침 시간에 만들어먹기 딱이네요.
5. 김자반 뿌려서 맛있게 먹기
오트밀 맛있게
오트밀 먹는법
오트밀맛있게먹는법
김자반도 솔솔 뿌렸답니다.
부순 조미김 넣으셔도 좋아요.
버물버물해서 한술 떠먹어보니 참 고소하고 부드러워요.
계란과 참치 들어가서 너무 꼬수와요^^
아침 거르지마시고 꼭 챙겨드세요^^
오늘도 즐겁게 화이팅하세요♡
