12안녕하세요 헬로다니 입니다. 요즘 외식도 자주하고 야근으로 몸이 피곤하다 보니 컨디션이 떨어진 느낌이 들뎌라구요. 이전에도 피부관리와 다이어트 목적으로 운동하면서 레몬수를 마신적이 있는데 몸이 가벼워지고 디톡스 되는 느낌이어서 다시 한 번 해보려고 합니다 :) 그럼 레몬 디톡스 효과와 함께 레몬즙을 사용해 만드는 방법, 주의점 알려드릴게요. 레몬 디톡스란? 건강과 다이어트에 관심이 많으시다면 레몬 디톡스는 한 번쯤 들어보셨을 것 같아요. 레몬 디톡스는 레몬을 활용해 체내 독소를 제거하고 건강을 증진시키는 목적으로 레몬을 물에 섞어 마시거나 레몬을 포함한 식단을 하는 것인데요. 일상에서 쉽게 할 수 있는 레몬 디톡스 방법으로는 레몬즙을 물과 섞어 레몬수로 만들어 마시는 방법이 있어요. 또, 다이어트로도 많은 분들이 시도해 보셨을 것 같은데요. 단기간으로 체중 감량을 원하는 분들 사이에서 인기가 있는 다이어트법이기도 했어요. 레몬 디톡스 다이어트를 하기 위해서는 정해진 기간 동안 물과 레몬즙을 활용해 만든 레몬물을 마시며 식단 관리를 하시면 됩니다. 저는 다이어트가 아니더라도 평상시에 레몬물을 마시며 디톡스를 하면 몸에 가벼워지는 것이 느껴져 주기적으로 만들어 마시고 있어요. 일반적인 맹 물은 마시기 힘든데 이렇게 레몬수를 만들어 마시면 향도 좋고 피로도 회복되는 것 같아서 더 자주 마시게 되더라고요. 평상시 그냥 물을 챙겨 먹기 힘든 ...
16안녕하세요 날씨가 점점 풀리고 따뜻해지다 보니 곧 봄이 오고 여름이 올 것 같아요. 그럼 옷이 얇아지고 패션에 관심이 많은 저는 이맘 때 부터 다이어트에 신경을 쓰게 되는데요~ (다이어트를 해야 옷 태가 더 살더라고요. 미용 몸무게 계산하는 방법은 맨 아래에서 확인해 주세요.) 그래서 다이어트에 관심이 많은 요즘이에요. 평소에도 할 수 있는 여러 다이어트 방법을 찾아보고 있는데, 그중에서도 최근 시도해 보고 있는 3일 레몬물 디톡스 다이어트에 대해서 이야기해 볼까 합니다. 평소 레몬향을 좋아해서 밍밍한 물을 맛있게 먹을 수도 있고, 건강에도 좋은 레몬물을 마시니까 디톡스 효과도 있더라고요. 몸과 정신을 가볍게 해주고, 식욕 억제에도 효과 있는 다이어트 방법 레몬 디톡스 다이어트 알려드릴게요. 디톡스 다이어트란? 디톡스 다이어트란 우리 몸에 쌓인 독소를 제거하고, 신진대사를 촉진시켜 건강한 몸을 유지할 수 있는 다이어트 방법이에요. 일상적으로 섭취하는 음식물이나 외부로부터 몸에 독소가 계속 쌓이게 되면 우리 몸의 대사 과정을 방해하고, 체중 증가와 피로 등을 야기할 수 있어요. 때문에 디톡스 다이어트를 하게 되면 이러한 독소를 체외로 배출 시켜주고 몸의 균형을 회복시키는 데 도움을 줍니다. 요즘 회식도 잦고 술자리가 잦았다 보니 체중이 늘어나고 피로도가 굉장히 많이 쌓인 상태였어서 몸을 가볍게 해줄 수 있는 디톡스 다이어트가 절실했어요...
