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임산부과일 참외 파인애플 자몽 수박 산모에게 좋은 과일은? 안녕하세요. 육아인플루언서 세아맘입니다. 임신 중 영양가 높은 과일을 섭취하는 것은 산모와 태아의 건강에 큰 도움이 돼요. 오늘은 임산부과일인 참외, 파인애플, 자몽, 수박이 괜찮은지 알아볼게요! 임산부참외 임산부참외는 수분 함량이 높고 칼로리가 낮아 체중 관리를 고민하는 산모에게좋은과일이에요. 특히 참외에는 칼륨이 많이 들어 있어 체내 나트륨 농도를 조절해주고, 혈압 조절에도 도움이 돼요. 임산부참외를 꾸준히 먹으면 혈액 순환을 원활하게 하고, 부종 완화에 큰 도움을 받을 수 있어요. 또한, 참외는 비타민 C가 풍부해 면역력 향상에도 좋답니다. 임산부참외는 또 장운동을 촉진하는 식이섬유가 많아 변비에 효.과적이에요. 임신 중 변비로 고생하는 분들이 많기 때문에 이 점도 큰 장점이에요. 게다가 참외는 과일 특유의 달콤한 맛으로 입맛을 돋우기에도 좋아 산모에게좋은과일이에요. 임산부 파인애플 임산부파인애플은 소화 기능을 돕는 브로멜라인 성분이 포함돼 있어요. 이 성분은 단백질을 분해하고 소화 촉진에 효과적이라 임신 중 소화 불량을 겪는 산모들에게 도움이 된답니다. 또, 파인애플은 비타민 C와 망간이 풍부해 면역력을 강화하고 태아 뼈 형성에도 도움을 줘요. 하지만 임산부파인애플을 먹으면 안된다는 소리를 한번쯤 들어보셨죠? 브로멜라인 성분 때문에 너무 많이 먹지 않는 것이 좋아요. ...