38오랜만에 남겨보는 어린이 식단 기록! 날씨가 더워서 그런지 요리하기 싫은 그런 날들의 연속입니다. 불 앞에 있는게 어찌나 힘든지.. 매일 외식, 배달 해먹고 싶은 그런 마음^^ 하지만 아이들이 집에 있다보니 요리는 선택이 아닌 필수가 되는 것 같아요. 7세 5세 유아식단을 작년에 남겼었는데, 많은 분들이 공감해주시고 응원해주셔서 8세 6세 어린이식단도 한 번 남겨볼까합니다. 매일 무슨 반찬을 해야하나 8세 6세 유아반찬 고민하는 분들에게 조금이나 도움이 되길 바라면서.. 참고로 저는 요리를 안좋아하고^^ 요리에 취미가 없는 사람입니다^^^^ 애들 때문에 울며 겨자먹기로 하는 중.. 요리에 그닥 고급 스킬을 요구하지 않으니 쉬운 8세 6세 어린이반찬 유아식단이라 생각해주시면 좋을 것 같네요 ㅋㅋㅋ̆̈ 목요일 저녁 현미귀리밥 돼지목살구이 숙주나물무침 콩나물무침 가래떡구이 토마토샐러드 기름장 밥은 항상 현미와 귀리를 섞어서 하고 있어요. 톡톡 터지는 귀리 식감이 좋더라고요! 아이들이 기름장에 고기 찍어먹는 걸 좋아해서 기름장도 함께 준비했어요. 몇달 전부터 간헐적 단식을 하면서 혈당에 관심이 많아졌어요 ㅋㅋ나이가 들다보니 건강을 생각할 수 밖에 없더라고요. 식사 순서는 야채-단백질-탄수화물 순서로 하는게 혈당을 천천히 올려서 좋다고 해요. 그래서 아이들 식단에도 샐러드류를 주려고 노력한답니다. 다행히 아이들이 토마토를 잘 먹어서 토마토와 ...
21둘째가 지난 금요일부터 유치원에 다니기 시작했어요. 어린이집 적응하는데 꽤 어려움이 있던 아이라 (엄마랑 헤어지는 게 힘들다고 오열 ㅋㅋ) 유치원 적응을 너무 걱정했거든요. 그래서 유치원 가기 전부터 담임 선생님께 울까봐 너무 걱정된다고 몇번이나 말씀 드렸어요. 근데 등원 후에 선생님께서 전화 오셔서 어머님 도대체 뭘 걱정하신거냐고.. 너무 잘 적응하고 심지어 밥을 너무너무 잘 먹는다고 폭풍칭찬 해주셨어요 ㅜㅜ 식판에 있는 모든 음식을 깔끔하게 다 잘 먹었다고 어쩜 이렇게 잘 키우셨냐며 그러시더라고요 ㅜㅜ 엉엉 그래서 선생님이 점심 다 먹은 사진 찍어서 보내주신거예요 ♥ 집에서는 밥 먹을 때 속도가 더뎌서 도와주기도 하고 답답한 마음에 먹여주기도 했는데 그는 사회생활 만렙이었나봐요…^^ 유치원에서는 아주 밥을 잘 먹었다고 하네요 ㅋㅋ 사실 유치원 가기 한달 전쯤부터 유치원 가면 친구들이 많아서 유누 밥 먹을 때 선생님이 도와주실 수가 없다구 혼자 먹는 연습을 해야한다며 매번 밥 먹을 때마다 스스로 먹도록 연습했거든요 ㅋㅋ 그래서 그런가 싶기도 하구.. 아무튼 너무 기특한 둘째! 집에서도 요즘 꽤 잘 먹어서 밥 하는 재미가 쪼꼼 있네요 ㅋㅋ 그럼 즐거운 마음으로 일주일식단 공유해볼게요. 아이반찬 유아저녁메뉴 고민하는 분들께 도움이 되길 바랍니다🙂 일주일식단 스타뚜 3월 5일 토요일 점심 잡채볶음밥 어묵볶음 깍두기(첫째) 지난 주에 잡...
32화요일에 둘째가 어린이집을 졸업하고 첫째는 감기로 가정보육하는 동안 첫째 유치원에서 확진자가 4명이나 발생했어요 ㅠㅠ 그래서 그뒤로 쭉- 2주째 가정보육하는 중이에요. 가정보육을 한 단어로 요약한다면..? 돌밥돌밥.. 돌아서면 밥 돌아서면 밥 ^^ 그래도 우리 겸댕이들이 밥을 너무 잘 먹어주니 엄마는 또 으쌰으쌰해서 가열차게 밥을 해봅니다. 2월 가계부를 쓰기 시작하고 식단표를 작성한지 2주차! 2주동안 배달음식 제로 ♥ 나자신 칭찬한다.. 배달을 끊은 후 너무 먹고싶고 자꾸 생각날 줄 알았는데 집에서 너무 잘 챙겨 먹어서 그런지 생각이 전혀 안 나더라고요 ㅋㅋㅋ̆̈ 신기… 건강도 챙기고 돈도 아끼고 1석2조 아닌가요? 키키 일주일 식단표 만들기 한 번 해보세요! 냉장고에 있는 재료 리스트를 작성하고 그 재료들로 만들 수 있는 요리 리스트를 만든다음 요일에 맞게 쏙쏙 배치해주면 된답니다! (쉽게 말하고 있지만 매번 아주 오래걸림..^^) 그럼 이번주 어린이식단도 공유해볼게요 :-) 유아 일주일식단표 스타뚜 -3- 2월 24일 목요일 점심 현미밥 소고기장조림 버섯볶음 콩나물무침 목요일 아침은 간단하게 주먹밥으로 해결하고 점심은 점심은 밑반찬들로 맛나게 차려먹었어요. 요즘 버섯볶음에 빠져서 자주 만드는데 할 때마다 너무 맛있음.. 첫째도 버섯볶음 너무 맛있다며 엄지척! 버섯볶음 유아반찬 안좋아하는 건 우리 둘째뿐^^ 그래도 먹자 몸에 좋...
36안녕하세요 배냐하예요 :-) 아이들 밥 먹는 모습이 예뻐서 요즘 자주 찍게 되는데 그냥 두기 아까워서 블로그에 남겨보는 기록들 ♥ 애들 어릴 때는 #아기반찬 #유아반찬 기록들 자주 남겼었는데, 사는게 바쁘다보니(?) 이제 일상글 남기기도 쉽지 않네요.(게으르기 때문^^) 얼마 전에 우리 가족 재정상태에 대해 점검해보고 한달간 쓴 식비에 놀라면서 …ㅎㅎ 이제 배달음식은 좀 줄이고 집밥을 해먹자고 다짐했답니다. 그 전에도 배달음식을 자주 시킨건 아니었지만, 1주일에 한두번 시켰거든요 ㅋㅋ̆̈ 이제는 1-2주에 한번 정도로 줄이고 신선한 재료들로 건강한 밥상을 꾸려보려고요! 돈도 아낄겸^^ 우리집 7세 5세 겸둥이들이 즐겨먹는 유아식단 지금부터 공유해볼게요. 7세 5세의 아침은 간단하게 한그릇 음식으로 먹는 편이에요. 계란밥, 짜장밥, 주먹밥, 김+밥 또는 국에 말아먹기 이렇게 간단하게 아침을 먹고 점심은 원에서 먹기 지금 공유하는 유아식단 아기반찬은 저녁에 먹은 것들이에요. 2월17일 목요일 목살구이 버섯볶음 오이무침 쌈장 목살구이는 일주일에 한번은 꼭 등장하는 단골메뉴 아이들도 좋아하고 굽기만 하면 되니 저도 편하더라고요 ㅋㅋ̆̈ 그래서 세일할때 1-2kg씩 사서 200g씩 소분해 냉동실에 넣어둔답니다. 사서 바로 냉동해두고 먹기 전날 냉장실로 올려 해동해 구우면 사서 바로 구운 그맛! 버섯볶음은 7세 첫째가 참 좋아하는 반찬인데요. ...
