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체리효능 부작용 타트체리효능 냉동체리효능 칼로리 글 : 달콤제이 사진 : Generated by Gemini AI 안녕하세요 인플루언서 달콤제이입니다 혹시 체리 좋아하세요? 새콤달콤한 맛에 한 번 빠지면 멈출 수 없는 매력, 바로 체리죠~ 그런데 이 작은 열매가 단순히 맛있는 걸로 끝이 아니라는 사실 알고 계셨나요?! 체리에는 우리 몸에 좋은 영양소가 가득 담겨 있어서 건강을 챙기기에도 딱인데요 특히 타트체리와 냉동체리는 각각의 특성과 효능이 뚜렷해서 요즘 건강을 챙기는 분들 사이에서 인기 만점이랍니다 오늘은 체리가 우리 몸에 어떤 좋은 영향을 주는지 또 혹시 주의해야 할 점은 없는지 하나씩 알아보려고해요 체리효능 부작용, 타트체리 효능, 냉동체리효능 이야기 함께 시작해볼까요? 🍒체리효능🍒 체리는 맛도 좋지만 건강에도 매우 유익한 과일입니다 작은 열매 안에 다양한 영양소가 풍부하게 들어 있어 우리 몸에 긍정적인 영향을 미쳐요 1. 항산화 작용 체리에는 안토시아닌과 케르세틴 같은 강력한 항산화제가 풍부해요 이 성분들은 체내 활성산소를 줄여주고 세포 손상을 예방해 노화 방지와 면역력 강화에 도움을 줍니다 2. 염증 완화 체리는 천연 항염 효과가 있어서 관절염이나 근육통 같은 염증성 질환 완화에 좋다고 알려져 있어요 특히 움동 후 근육 회복에도 도움이 됩니다 3. 수면 개선 체리, 특히 타트체리에는 멜라토닌이라는 천연 수면 유도 호르몬...