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레몬디톡스 하는 법 효능 알아보고 레몬수 만들기까지 알아봐요 안녕하세요 최근 다이어트와 건강에 관심이 많아진 밤곰이에요^^ 일주일 전부터 레몬수 마시기 그리고 간헐적 단식을 시작하고 있는데요 그중 레몬디톡스가 생각보다 잘 맞아서 만족하고 있어요 제가 직접 일주일 동안 레몬수 마시며 달라진 경험 그리고 레몬디톡스 하는 방법과 효능 등을 자세히 알려드릴게요 레몬 디톡스란? 레몬즙과 물을 마시며 체내 독소를 배출하는 다이어트 방법을 말합니다 일정 기간 동안 다른 음식은 섭취하지 않고 레몬즙 그리고 물만 섭취하는 방법으로 단기적으로는 소화 기능 개선과 체내 독소 배출에 도움을 받을 수 있지만 장기적으로 하게 되면 영양결핍이 생길 수 있고 단기간에 감소된 체중은 요요 현상이 쉽게 발생할 수 있으므로 주위가 필요합니다 레몬디톡스 하는 방법 레몬 디톡스는 일반적으로 3일~10일 정도 기간 동안 다른 음식 섭취를 자제하고 레몬수만 마시는 방법인데요 시작하기 전 가벼운 식사로 위장을 준비해 주는 것이 좋으며 아침 공복 시에는 소금을 희석한 물을 1컵 마셔주는 것이 필수입니다 레몬디톡스 효능 레몬에는 구연산, 비타민C 등이 풍부해서 체내 독소와 노폐물 배출을 도와줍니다 레몬의 항산화 성분이 혈관 건강을 개선하고 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다 또한 레몬에는 비타민C가 풍부해서 피부 노화를 방지하고 피부 톤 개선에 도움을 줍니다 레몬 디톡스는 칼로리섭취...