네이버

체력을 올리려고 헬스장에서 무리를 좀 했더니, 한 2주 쯤 전부터 갑자기 허리가 아파오기 시작했다. 전체적으로 다 아팠던 것은 아니고, 왼쪽 라인...엉덩이부터 오금까지가 저리는...디스크 같은? 그런데...그런 상태에서 일본 여행을 떠날 수 밖에 없었다. 왜냐고? 미리 예약한 거였으니까...ㅠ.ㅠ 그런데 신기한 것이... 일단 보면, 내가 일본에 가기 전에 홈트필수품 인바디 체중계 H30NWi 를 사용해서 인바디 측정을 했는디... 요렇게 나왔다. 인바디 다이얼 H30NWi : 다나와 가격비교 생활/주방/건강>건강측정기>체중계/체지방계, 인바디 다이얼 H30NWi, 요약정보 : 스마트체중계 / 디지털방식 / 측정기능: 체중, 체질량(BMI), 체지방, 내장지방, 근육량, 기초대사량 / 전용앱제공 / 블루투스 / 와이파이 / 백라이트 / 건전지식 / 사용자 자동 인식 기능 / 생활방수 / BIA 4극 8점 터치식 전극법 / 측정 가능 무게: 10~150kg / 색상: 소프트화이트 / 무게: 2.47kg / 크기(가로x세로x높이): 31.8x36.1x5.6cm naver.me 몸무게 94.9kg, 골격근 39.1kg, 체지방률 27.9% 라고 나온다. 그리고 일본에 3박 4일 다녀와서 몸무게를 쟀는데... 뭐 역시나 몸무게는 3kg 정도 더 올라가기는 했다마는... 골격근량이 2kg 이 늘었고, 체지방률은 오히려 2%가 줄었다는...ㅋ...

애초에...돈 좀 아껴보려고 헬스장을 안 끊었는데... 그냥 집에서 하기에는 내 의지가 좀 약한 관계로...아내님과 딸님의 반협박이 담긴 권유를 참고하여...헬스장 회원권을 끊었다...ㅠ.ㅠ 우리 집 앞에 있는 헬스장인데...정말 가까운 곳인데도 왜이리 가기 싫은지...ㅋ 어쨌든 첫날 열심히 운동하고 와서... 몸무게를 재보는데... 인바디 다이얼 H30NWi : 다나와 가격비교 생활/주방/건강>건강측정기>체중계/체지방계, 인바디 다이얼 H30NWi, 요약정보 : 스마트체중계 / 디지털방식 / 측정기능: 체중, 체질량(BMI), 체지방, 내장지방, 근육량, 기초대사량 / 전용앱제공 / 블루투스 / 와이파이 / 백라이트 / 건전지식 / 사용자 자동 인식 기능 / 생활방수 / BIA 4극 8점 터치식 전극법 / 측정 가능 무게: 10~150kg / 색상: 소프트화이트 / 무게: 2.47kg / 크기(가로x세로x높이): 31.8x36.1x5.6cm naver.me 스마트체중계 추천 인바디 체중계 H30NWi 가 신기한 것이... 내가 체중을 재고 나면, 그게 나라는 걸 인식해 버린다.ㅋ 그렇게 내 몸상태를 체크하고 나서는... 또 알아서 인바디 인터넷 클라우드에 내 데이터를 올려준다. 전에는 이 데이터를 받으려면, 일단 휴대폰과 인바디체중계 를 연결해야 했는데, 이제는 알아서 인바디 클라우드에 저장이 되어 버리니... 이젠 그냥 휴대폰에서...

너무 쉬었다 요즘...요즘...요즘...말이다. 작년 5월에 다니던 헬스장에서 기간이 만료되었는데, 12월에 집을 이사할 예정이었기에 더 이상 연장을 하지 않고 집에서 쉬기로 했다. 그 때 헬스장을 다니면서 최대 106kg이었던 몸무게를 최소 93kg까지 뺐었다. 그리고 나서 다시 95kg까지 올라갔지만...그걸 계속 유지하고 있었다. 그런데 사실 연장을 하지 않은 이유가...좀 쉬다가 새로 이사올 집 단지 내 헬스장에 다니려고 했었기에 그랬던 건데... 내가 12월에 이사를 왔지만, 아마도 단지 내 헬스장을 열려면 6개월은 더 있어야 할 것 같다...ㅠ.ㅠ 그러다 보니 이제 고민이 많아 졌다. 홈트를 할 것인가? 년 36만원짜리 우리 동네 헬스장을 갈 것인가? 어쨌든 다시금 체중 관리를 시작하기 위해서는 도움을 좀 받아야 하지 않을가 해서.... 요 놈을 구했다. 인바디 다이얼 H30NWi : 다나와 가격비교 생활/주방/건강>건강측정기>체중계/체지방계, 요약정보 : 스마트체중계 / 디지털방식 / 측정기능: 체중, 체질량(BMI), 체지방, 내장지방, 근육량, 기초대사량 / 전용앱제공 / 블루투스 / 와이파이 / 백라이트 / 건전지식 / 사용자 자동 인식 기능 / 생활방수 / BIA 4극 8점 터치식 전극법 / 측정 가능 무게: 10~150kg / 색상: 소프트화이트 / 무게: 2.47kg / 크기(가로x세로x높이): 31.8x36....

헬스장에서 혼자 헬스를 하다보면... 한계에 부딪히는 순간이 있다고 한다. 처음엔 그냥 대충 운동해도 쭉쭉 빠지던 살이...평소에 하던 대로만 하면, 더 이상 안 빠지거나, 더 찌는 순간... 내가 딱 지금 그런 순간이다. 최대 92킬로그램 대까지 뺀 살이, 추석 시즌에 운동을 못 하게 되면서... 97kg 대까지 쪘다가... 후에 다시 운동을 하기 시작하니, 94kg 대까지 빠지고는 더 이상 잘 빠지지 않는다. 그나마 골격근량은 그대로라서 다행이지만, 체지방이 증가해서...ㅠ.ㅠ 그리고 내장 지방도 그대로...^^;;; 일단은 먹는 음식의 종류나 양은 거의 그대로이기 때문에, 식이요법은 아직 하고 있지는 않고, 유산소 운동량은 거의 그대로, 다만 근력 운동량을 조금 더 늘렸다. 하지만 그래 봐야...몸무게는 거의 그대로이고, 근육량만 좀 더 늘어났...ㅋ 근육 돼지에 점점 가까워 지는 듯? 어쨌든 체지방은 나름 주는 듯하지만. 이대로는 제대로 빼기가 힘들 것 같다. 그럴 때...이 스마트 체중계 인바디체중계 의 인바디앱 이 좋은 것이, 각종 다이어트 컨텐츠 를 통해서 더 건강하고 효과 좋은 다이어트 를 할 수 있게 도와준다는 것이다. 다른 사람들의 다이어트 성공기를 통해서, 좀 더 분발할 수 있게 채근하고 있으며, 다이어트 식단을 통해서, 좀 더 건강하고 맛있게 덜 먹는 법을 배울 수도 있다. 또한 다이어트용 식품들을 좋은 가격에 ...

인바디체중계 를 그냥 사용해도 나름 쓸만하긴 한데, 항상 그 변화를 측정하고, 기록하고, 비교하기 위해서는 앱과 함께 사용하는 것이 좋다. 그러기 위해서는 구글플레이 나 애플스토어 등에서 인바디 를 검색하면 바로 설치가 가능하다. 앱을 설치하고 나서, 인바디앱 에 가입하면... 기기등록 화면이 나오고 내 기기를 등록하면 된다. 여기서는 인바디 다이얼 을 선택해 주면 되겠다. 그런데 처음에 놀란 건... 아직 사용해 보지도 않았는데... 내 체중이 103.5kg 였을 때의 기록이 있었다. 이게 생각을 해 보니...올해 4월 7일에 내 단골 병원인 더편한내과 에 가서 인바디체중계 를 사용한 적이 있었는데, 그 때 거기 간호사님이 내 정보를 입력했던 것 같다.ㅋ 어쨌든 5월부터 열심히 다이어트를 해 왔으니... 스마트 체중계 인바디 다이얼 W 에 내 키를 입력하고, 앱에서 검사시작을 터치한 후, 앱에서 하라는 대로 몸무게를 측정해 보자. 손잡이 를 잘 잡고, 제대로 된 자세를 잡아주고... 측정 고고고! 그렇게 측정하고 나면, 인바디 체중계 에 딱 기록이 나오는데... 이렇게 기기에서 확인해도 되지만, 휴대폰에서 결과를 알아보면, 좀 더 자세한 내 몸을 알 수 있다. 4월 초에 비해서 체중이 약 10kg이 줄었고, 골격근량이 1kg 정도 증가했다. 그리고 체지방은 11kg 이 줄었다...와우! 내장지방도 15레벨에서 10레벨로 줄었으니.....

요즘 내가 다이어트 에 열중하면서, 정확하게 내 몸의 상태를 알려줄 체중계의 필요성을 느꼈다. 그러다 보니, 인바디 의 명성을 알게 되었고, 인바디 에서 만든 유일한 가정용 체중계 인... 인바디 다이얼W H20N 이라는 체중계를 알게 되었다. 인바디 다이얼W H20N (일반구매) : 다나와 가격비교 생활/주방/건강>건강측정/물리치료>체중계/체지방계, 요약정보 : 스마트체중계 / 디지털방식 / 측정기능: 체중, 체질량(BMI), 체지방, 내장지방, 근육량 / 전용앱제공 / 블루투스 / 저장인원: 무제한 / 건전지식 / 크기(가로x세로x높이): 310.3x356.4x58.3mm prod.danawa.com 이제 집에서도 내 몸을 보건소나 병원, 헬스장처럼 정확하게 측정할 수 있게 된 것이다. 인바디다이얼 의 박스는 예상보다 조금 더 컸다. 꼼꼼하게 포장된 박스에서 인바디다이얼 체중계 를 꺼내면, 인바디 다이얼 스마트 체중계 의 본체와 설명서, 배터리가 들어 있다. 스마트 체중계 인바디 다이얼 W H20N 의 본체 위에는 스마트체중계 인바디다이얼 로 인바디검사 를 하는 방법과 인바디앱 다운로드 방법이 간략하게 적혀 있다. 스마트체중계 인바디 다이얼 H20N 의 아랫면에는 배터리 박스 위에 이 제품을 만든 제조자의 이름을 붙여 놓아서...왠지 다 믿음이 가게 한다. 인바디체중계 에는 AA 사이즈의 배터리 4개가 들어 간다. 스마트체중계 인...