6무릎 구부릴때 발생하는 통증은 슬개골 연골연화증의 대표적인 증상입니다. 무릎 테이핑 방법과 연골주사를 활용한 치료 방법으로 무릎 건강을 지키는 방법을 알아보세요! 계단을 오르내리거나 앉았다 일어나는 등 무릎 구부릴때 통증을 느껴본 적 있으신가요? 슬개골 연골연화증은 무릎 앞쪽 통증을 유발하며 일상생활에 큰 불편을 초래하는 질환으로 연구에 따르면 성인의 약 10~15%가 이 증상을 경험하며, 여성에게 더 흔히 발생한다고 합니다. 무릎 건강은 삶의 질과 직결되므로 슬개골 연골연화증의 원인과 증상을 이해하고 적절한 치료를 실천하는 것이 중요한데요, 무릎테이핑 방법과 연골주사를 활용한 치료 방법 등 무릎 건강을 지키는 방법에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 슬개골 연골연화증이란..? 슬개골 연골연화증은 무릎 앞쪽 뼈인 슬개골을 덮고 있는 연골이 약해지거나 손상되며 발생하는 질환을 말합니다. 과도한 무릎 사용, 반복적인 충격, 체중 증가와 같은 요인들이 주요 원인으로 꼽히는데요, 연골이 마모되면 슬개골이 대퇴골과 마찰을 일으켜 통증을 유발하고 심한 경우 관절 기능에 제한을 줄 수 있습니다. 슬개골 연골연화증 증상, 무릎 구부릴 때 통증 슬개골 연골연화증의 대표적인 증상은 무릎 구부리기 동작에서 발생하는 통증으로 다음과 같은 증상들이 나타납니다. 1. 무릎 앞쪽 통증 앉았다 일어날 때, 계단을 내려올 때와 같은 무릎 구부릴때 무릎 앞쪽에 ...
11계단을 오르고 내릴 때, 앉아 있다가 일어설 때 등 무릎 구부릴 때마다 통증이 심해지고 삐걱거리는 느낌이 있어요. 날이 갈수록 무릎 통증이 심하여 병원을 찾으면 슬개골 연골 연화증이란 진단을 받습니다. 슬개골 연골 연화증이란 질환이 조금 생소하게 느껴지는데요, 과연 슬개골 연골 연화증이란 어떤 질환일까요? 무릎 구부릴 때 통증을 줄일 수 있는 방법은 없을까요? 그래서 오늘은 무릎 구부릴 때 통증, 슬개골 연골 연화증 (무릎테이핑방법)에 대하여 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 슬개골 연골연화증이란..? 관절 연골은 관절 내 골단부를 둘러싸고 있는데요, 슬개골 연골연화증은 관절 내 조직이 약해지거나 손상된 것을 말합니다. 관절 연골은 뼈의 충격을 흡수하는 완충 작용을 할 뿐만 아니라 뼈가 마찰 없이 부드럽게 움직일 수 있도록 돕는데요, 이러한 관절 연골이 약해지면서 관절 연골이 갈라지거나 실타래처럼 벗겨집니다. 슬개골 연골 연화증은 대게 무릎 구부릴 때 통증이 심하며 슬개골 연골연화증이 심한 경우 파괴된 연골이 완전히 마모되어 슬개골 뒷면의 뼈가 노출되기도 한다고 해요. 현재 슬개골 연골 연화증은 무릎을 심하게 부딪쳤거나 골절이나 탈구와 같은 외상을 입었을 때 발생할 수 있습니다. 외상이 없더라도 무리하게 운동하거나 무릎을 과도하게 사용하여 발병한다고 해요. 슬개골 연골연화증 증상 © annaauza, 출처 Unsplash 슬개골 연골연...
7요즘 스포츠 경기와 관련된 예능을 쉽게 찾아볼 수 있어요. 처음에는 생각없이 보았는데 다들 어쩜 그리 열정적으로 하는지 놀라곤 하는데요, 경기를 뛰는 선수들을 보면 팔, 다리, 무릎 등 알록달록한 테이프를 붙이고 나오는 경우가 많습니다. 부상으로 대강 큰 밴드를 붙인 것 같지만 그 밴드 속에는 비밀이 숨어 있다고 해요. 탄성이 있는 테이프로 약한 신체 부위를 감으면 관절을 중심으로 주변 근육을 지지해줘서 운동 시 부상을 예방하는 효과가 있기 때문인데요, 예방 효과 뿐만 아니라 통증을 완화하는 효과도 있어 관절염으로 고생하는 많은 분들이 무릎 테이핑을 선호한다고 해요. 그래서 오늘은 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 무릎 테이핑 방법 및 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다. 스포츠 테이핑이란? 스포츠 테이핑이란 운동선수들의 부상 예방을 위해서 관절이나 근육, 인대 등에 테이프를 감는 것을 말합니다. 운동선수 뿐만 아니라 일반인들도 평소에 약한 관절 부위에 테이핑을 하고 운동을 하면 부상을 막는 효과와 함께 통증을 완화하는 효과를 볼 수 있습니다. 스포츠 테이프는 가까운 약국에서 구입이 가능하며 테이핑을 하면 보통 2일 정도 효과를 지속적으로 볼 수 있습니다. 하지만 테이프 접착력이 수분에 강하지 않기 때문에 운동하고 나면 떨어지기 쉽습니다. 만약 테이프가 떨어지기 시작하면 효과가 감소되므로 떼내는 것이 좋습니다. 무릎 테이핑을 할 때는 중간...
