21그 동안 운동도 못하고 활동도 적으니 몸무게도 늘어나고 군살도 늘어나고요.. 본격적인 여름이 들어가니 옷도 얇아지고 확 느껴지는데요ㅠ.ㅠ 3주후에 또 아주 중요한 행사가 있어서 핏 되는 옷을 입어야하는 상황 그렇다고 무작정 굶는 다이어트는 나중에 더 큰 요요가 찾아오니 바람직하지 못한 방법이고 단기간 복부지방감소를 위해 열심 노력하는중! 우선 2숟갈 먹던 밥을 1숟갈로 줄이고 나름 일상에서도 조금의 노력을 시작하였어요. 운동이라곤 숨쉬기만 하던게 끝인데 운동도 시작하였고요! 스트레스 없이 하는 다이어트를 하면서 단기간 복부지방감소의 시너지 효과를 위해 나름의 노력을 하고 있답니다! 단순 식단조절, 운동만으로는 조금 더디지 않을까 하는 생각에 마시는 센트디 다이어트도 선택하였는데요. 실제후기 9만개가 넘고 실제 연예인들이 많이 찾아서 마신다는 바로 핫한 그 앰플이라고 하더라고요. 풋사과 추출물 폴리페놀이 주성분이라 일반사과보다 10배 더 들어있는 폴리페놀이 하루에 풋사과 45개치 폴리페놀을 1병으로 매일 마시게 해주는 역할을 해준다는거>.< 대표적인 항산화 물질이기도 하다죠! 우리몸의 활성산소를 해가 없는 물질로 바주는 역할을 해준다는거! 아무리 단기간 복부지방감소에 좋다하더하도 성분도 배제하지 않을 수 없는데 대표적인 항산화물질인 폴리페놀이 들어있어서 더 믿음직스럽게 챙길 수 있는 것 같아요. 1일1샷으로 하루에 1통씩 간편하게 챙길...
16맛있으면 0칼로리.. 가 어언 몇 년? 째 인지~~ 어느덧 옷 사이즈는 작아져있고 이대로 있다간 건강상의 이유로도 걱정스러운 남편. 이대로 가다간 기성복 사이즈도 없어서 맞춤 사이즈로 가야 할 판.. 뭐니 뭐니 해도 뱃살다이어트가 가장 시급하더라고요. 시국이 시국인지라 운동할 여건도 되지 않았고 식단 조절은 더욱 힘들었고 그래서 더 찐~~자가 되지 않았나 싶은데요! 여기에 회식에 야식에 ㅜㅜ 이제부터라도 다시 마음을 가다듬고 운동도 시작했고요! 야식과 군것질을 일상화했다면 식단도 조금 신경 쓰고 있는데요. 빵보다는 고구마, 자극적인 음식보단 클린 하게! 신경 써서 챙겨먹고 있답니다 :) 뱃살다이어트라고 무작정 굶거나.. 빡세게 운동만 하는 것도 일상에 지장이 있을 것 같고 건강하고 오래 다이어트를 하기 위해 미누 블랙라인비움장케어를 많이들 선택하시길래 저도 남편을 위해 선택하였는데요. 일적인 부분도 바쁘지만 조금만 돌아보고 생활습관만 바꿔도 뱃살다이어트에 큰 변화가 온다는 사실! 미누 블랙라인비움장케어로 시작하고선 느꼈는데요. 체중관리와 장 건강관리를 한 번에 할 수 있는 간편함. 이제 바쁘다는 핑계는 노놉!! 체지방 감소에 도움을 주는 HCA가 함유된 블랙라인먼저 보면요 체중관리는 물론이고 간 건강에 도움을 주는 밀크씨슬도 함유되었고 옥타코사놀이라고 지구력 증진에 도움 되는 성분도 함유되었고 비타민 B 군 1일 권장 섭취량 100%...
17요즘 아무래도 집에 있는 시간이 많다 보니 점점 확찐자가 되어가고 있는데요. 게다가 먹는 것도 넘나 좋아하는 1인이라 점점 여름은 다가오고 있고~~ 이대론 옷도 안 맞겠다며.. 좀 신경 쓰기 시작했는데요! 먹는 걸 즐겨 하는지라 아예 단식은 생각도 안 하고 멀리 보면 굶는 건 결국 요요가 오기 마련이더라고요. 평생 다이어트라는 말도 있듯이 꾸준히 오래가는 방법으로 선택하여 생활습관도 조금 바꾸면서 노력하고 있답니다. 여름을 위해! 확찐자 탈출을 위해? 물론 마음먹은 대로 쭉쭉 원활하게 잘 빠지면 좋겠지만 그게 어디 쉽나요~ 그래서 무리하지 않은 약간의 도움을 받는 것도 괜찮더라고요. 미누 반반이라는 핑크그린라인의 다이어트보조제로 도움받아 시작하였는데요. 평소 사실 다이어트보조제를 많이 봐왔고 관심도 많았는데 막상 선택하려니 어떤 걸 선택해야 할지 어렵더라고요. 나름 엄선해서 미누 반반이를 고른 이유는요. 우선 워낙에 탄수화물을 즐기는 1인이라 탄수화물 섭취 시 지방으로 합성되는 것을 억제해주면서 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 HCA와 녹차 카테킨이 함유된 체지방 감소 2중 기능성이란 말에 솔깃! 또 다이어트를 하게 되면 배변활동 문제도 꼭~~ 신경 쓰이는데 원활한 배변활동을 위한 알로에전잎도 들어있으니 변비로 고생 쫌 하는 1인 인지라 반가운 소식 >.< 다이어트보조제로만 역할을 하는 게 아니고 비타민C, E, 셀렌과 같은 항산화...
11살 빼기는 평생 숙제인 것 같아요. 그만큼 단기간보다 멀리 보고 나에게 맞는 방법이 가장 중요한 듯한데요! 여러 방법을 사실 동원해봤지만~ 결국엔..ㅎㅎ 이제는 건강하게 다이어트 식단을 챙기면서 체지방줄이는법으로 실천하고자 하는데요. 또 먹는 걸 워낙 좋아해서 무조건 음식을 제한하는 것도 스트레스더라구요. 세상에 맛있는 게 얼마나 많은데~~ 싶으면서 후덕해진 살을 보면 또 아차 싶고 말이죠. 특히 밥, 빵, 면 등 탄수화물이 주식인 한국인들에게는 체지방줄이는법이 가장 어려운 숙제이기도 해요. 건강을 해치지 않는 다이어트 식단을 지키면서 운동도 병행하고! 스트레스 없이 먹으면서 체지방줄이는법을 위해 생활습관도 바꿔나가고 있는데요. 역시 무리 없는 선에서 오래오래 할 수 있는 방법이 가장 좋은 것 같아요. 클린 한 다이어트 식단을 챙기면서 체지방줄이는법에 일조하고 있는 닥터린 블랙핏인데요. 탄수화물을 아예 안 먹어도 안되고 적당량은 먹어주되 지방으로 변환되는 것을 억제해주는 가르시니아가 함유되어 있다고 해요. 또 탄수화물을 좋아하는 저 인지라 더더욱 필수인 ㅎㅎ 건강하게 다이어트 식단을 지키면서 보조적으로 이렇게 다이어트 보조제를 더해주는 건 좋다고 생각하여 닥터린 블랙핏을 선택하였는데요. 선택하기 전에도 수많은 제품 중에 식약처로부터 체지방 감소 기능성을 인증받지 않은 일반 식품들이 많은데 건강기능식품을 인증받은 기능성이 입증된 제품이...
16점점 더워지고 옷은 얇아지고.. 이제는 숨길 수 없는 살들~~ 그동안 운동도 못 가고 집에 있는 시간이 많다 보니 먹는 양도 늘었고 움직이진 않고.. 찔 수밖에 없었던 환경인 것 같아요(?) 먹는 걸 좋아하지만! 이 행복을 또 포기할 순 없잖아요 먹는 낙이 얼마나 큰데~ 많은 다이어트를 해보았지만 굶는 건 요요가 더 쉽게 오고 오랫동안 스트레스 없이 할 수 있는 다이어트가 최곤 거 같아요. 먹으면서 할 수 있는 반반다이어트 마음에 드는 게 탄수화물 차단과 체지방 감소.. 사실 별개로 챙겨야 하나 했는데 하나로 챙길 수 있는 미누 반반이로 여름대비를 위해 시작했어요. 식사시간이 불규칙적이기도 하고 균형 잡힌 식단이 제대로 되지못하다 보니 어쩔 땐 하루 종일 탄수화물만 가득 먹을 때도 있고요. 그대로 에너지로 소비하지 못하면 점점 내 몸속에 쌓여만 가고 지방으로 전환되면서 살로 ㅠ.ㅠ 식사 후 간편하게 챙기기만 하면 되는 핑크그린라인 일명 미누 반반이라고 부른다져 >.< 탄수화물 섭취 후 지방으로 합성되는 걸 억제해주고 체지방 감소에 도움을 주는 HCA와 녹차 카테킨으로 체지방 감소 2중 기능성의 역할을 해주니 딱 제게 필요한 부분이 아닌가 싶어요. 다이어트를 시작하면 배변활동 또한 고민이 되는데 비누 반반이는 원활한 배변활동을 위한 알로에전잎도 함유되어 있고 비타민 C, E, 셀렌과 같은 항산화 영양소도 함유되어 있어서 정말 하나만 잘...
