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종아리 쥐나는 이유 자다가 다리 쥐났을때 통증 푸는법 글, 사진 @콩도리맘 자다가 종아리 쥐났을때 어찌할 바를 몰라 당혹스러웠던 경험 있으신가요. 종아리는 두 번째 심장이라고도 불릴 만큼 우리 몸이 혈액순환을 하도록 돕는 중요한 역할을 하지만 제대로 기능하지 못할 경우에는 통증 및 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 만약 일시적으로 다리에 쥐가 난 경우에는 큰 문제가 아닐 수 있지만 주기적으로 나타나는 현상이라면 반드시 원인을 확인해 보셔야 합니다. 이번 글에서는 종아리 쥐나는 이유와 함께 다리 쥐났을때 종아리 쥐 푸는법 살펴보겠습니다. 종아리 쥐나는 이유 허리의 신경이 눌리는 경우 종아리 근육은 허리로부터 연결된 신경의 영향을 많이 받습니다. 따라서 허리의 디스크 문제로 신경이 눌리면 저림 증상을 느낄 수 있습니다. 골반이 틀어진 경우 우리 몸의 중앙에 위치한 골반은 여러 가지 근육이 모여있는 부위로 허리와 두 다리를 연결해 주고 척추를 지탱해 주는 중심선 역할을 합니다. 하지만 다리를 꼬고 앉거나, 짝다리 짚기, 오래 앉아있는 시간이 많은 경우에는 골반이 틀어지게 되고 연결된 허리 근육이 약화될 수 있어요. 이로 인해 무게의 중심을 버티는 힘이 분산되어 하체로 몰리게 되고 그 결과 종아리 통증이 나타날 수 있습니다. 영양상태 불균형 대부분 종아리 쥐나는 이유로 마그네슘 부족을 이야기하지만 나트륨을 과다 섭취하거나 몸에 수분이 부족...