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안녕하세요! 직접 체험 후기 공유하고 있는 뷰스타릴리 입니다. 여름철이 가다오면서 옷차림도 가벼워지고 체중 관리에 신경을 써야겠더라고요. 평소 물도 자주 마셔주려고하고 운동도 열심히 하려고 노력중이랍니다. 또 한가지로 디톡스 음료 만들어서 챙겨 마시고 있는데요! 다이어트 중에 한끼대용으로 만나보고 있는 중이예요. 디톡스는 인체 내 축적된 독소를 배출시키고 신진대사를 원활하게 하는 개념이라죠! 식이요법 등 다양한 디톡스 방법이 있지만, 한가지로 몇일 씩 굶어가면서 하는 건 정말 못하겠더라고요. 그래서 개인적으로는 하루에 한 끼로 저녁 때 음료 한 잔 만들어서 그걸로 포만감을 대체하고 있어요. 극단적인 방법이 아니라고 생각이 들어서 꾸준하게 할 수 있는 방법으로 선택했어요. 당근, 비트, 케일, 오렌지, 파인애플 등등 다양하게 재료를 선택할 수 있다는 것이 매력있죠! 그중에서 사과 레몬을 가지고 만들어 보았어요. 재료는 사과와 레몬 그리고 물 입니다. 사과는 깨끗이 씻어주고 껍질 채 잘라둡니다. 레몬은 껍질을 벗기고 씨앗을 제거 해 주어요. 믹서에 넣고 갈면 완성! 비교적 맛도 있어서 맛과 영양도 챙겨 볼 수 있겠더라고요. 생각보다 쉽게 물과 분리가 안 되어서 마시기도 편했어요. 사과 레몬 디톡스 쥬스 식이섬유 및 비타민C등등 챙겨 볼 수 있으니 다이어트 할 때도 부족한 영양을 더해 볼 수 있을 것 같아요. 같은 종류만 만들지 않고 제철...

안녕하세요! 직접 경험 후기 공유하고 있는 뷰스타릴리 입니다. 지난번 레몬디톡스 소개 해 드리면서 레몬물 마시기 같이 소개 해 드렸는데요! 날씨도 점점 따뜻해지고 있고 그렇다보니 다이어트 및 체중 관리에 관심이 많아지는 시기인 만큼 다시한번 정리 해 보았습니다. 레몬디톡스란? 먼저 디톡스는 물과 과일 또는 특정음료를 마시면서 해독을 시키는 것 인데요! 극단적인 칼로리를 제한하는 방법이라 할 수 있습니다. 지방과 탄수화물을 한 번에 연소하면서 몸 속을 깨끗하게 비워내는 방식입니다. 음료를 일반식 대신 마시는거죠. 레몬디톡스는 자연 원료를 통해 비타민과 미네랄을 충분히 섭취하면서 단기간에 해독 기능을 회복하는 요법으로 알려져 있습니다. 체내에 쌓여있던 성분들을 이용하여서 신체 활동에 필요한 에너지를 만들어 사용하고 사용할 수 없는 성분은 몸 밖으로 배출하는 과정인데요. 이를 통해서 체중 감량 효과를 기대 해 볼수가 있는 원리랍니다. 레몬디톡스 방법은? 레몬수와 물 그리고 기호에 따른 첨가물 등을 넣어서 만들고요. 짧게는 3일~ 길게는 일주일을 섭취하는 방법입니다. 자세히 알려드리면 레몬즙 메이플 시럽을 같은 양을 넣고, 고춧가루와 생수를 넣어줍니다. -순서- 1. 레몬즙 180ml 생수 2L에 희석해요. 2. 고춧가루를 약간 넣습니다. 3. 메이플 시럽 180ml넣습니다. 이를 매일 하루에 2리터 정도 섭취합니다. 레몬디톡스 효능은? 레...

디톡스 다이어트 많이 아실 텐데요! 몸 속의 축적된 독소를 해독시켜 노폐물을 배출하면 대사가 촉진되고 지방분해를 도와줄 수 있다는 점에서 착안된 방법이라죠? 영양의 공급이 거의 이루어지지 않기에 적정기간만 만나보는 것이 좋지 않나 싶어요. 전 레몬물을 물 대신 마시는 방법 해 보았는데요. 레몬 디톡스는은 산성이 강하기에 과다 섭취하지는 않아야겠다 생각이 들었어요. 이것만 먹기는 너무 배가 고파서 꾸준히는 못했고요. 하루에 한 끼 정도만 밥 대신 마셔주었어요. (디톡스는 못한걸로~~) 요즘 겨울철이라 그런지 이렇게 레몬물 마셔서 그런건지 화장실을 자주가서 좀 귀찮긴 하더라고요. 저녁에 마시면 다음날 좀 가뿐한 느낌은 있었어요. 그런데 저녁을 포기하긴 힘들어서 꾸준히는 못하겠어요. / 또다른 알려져 있는 방법 중 하나는 7일간 식사는 중단하고 니라시럽과 레몬즙을 1:1로 희석한 드링크만 마시는 방법인데요. 하기 전 탄수화물과 염분 섭취를 줄이고 전체 먹는 양을 줄여 준비기간을 가집니다. 2일~3일 정도. 레몬 디톡스 보통은 일주일만 진행하고 10일을 넘기지 않아요. 마친 후엔 천천히 먹는 양을 늘려나가는 기간을 가집니다. 니라시럽이 무언지 살펴보니, 레몬 디톡스를 진행함에 있어 필요한 미네랄의 성분을 최적의 비율로 만든 제품이라고 하네요~ 니라시럽 없으면 메이플 시럽 넣어도 됩니다. 이런 방법도 있는데 저는 이건 못할 것 같아요. 아무것...

다이어트에 관심있으시다면 한 번쯤 들어보셨을거라 생각이 드는데요! 레몬디톡스는 여러번의 경험이 있는터라 쉬우면서 무리하지 않는 범주로 찾아가며 종종 실천 해 주고 있답니다. 그래서 만드는 방법부터 실제 경험담을 정리 해 보았어요. 제일 먼저 레몬은 세척이 중요해요. 베이킹소다를 뿌리고 문질러 줍니다. 후에 끓는 물에 데치듯 넣었다 식초를 넣은 찬물에 담그어 줍니다. 한가지가 더 남았는데요. 표면을 굵은 소금으로 문지르고 헹구어 줍니다. 얇게 썰고 마실 물에 넣으면 완성입니다. 너무 많이 넣지는 않습니다. 마셨을 때 향이 느껴진다 싶을 정도만요. 레몬디톡스 만들기로 즙에 메이플 시럽을 넣고 고춧가루에 생수를 혼합한 방법으로 많이 보셨을 텐데요. 이는 비타민과 미네랄을 충분히 섭취하면서 단기간에 하게 되는데 쌓여있는 성분으로 필요한 에너지를 만들고 그렇지 않은 부분은 배출하는 과정에서 감량을 기대 해 볼 수 있는 원리랍니다. 저는 위에 방법으로도 알려드렸듯이 레몬물로 만들어 물 대신 마셨어요. 그 동안은 커피나 다른 음료는 마시지 않고 이것만 양을 늘려주었죠. lemon 워터만 마신것이 아니라 몇가지 병행 해 주었는데요! 아침에 일어나서는 따뜻하다 싶은 온도의 물 한잔을 마셨어요. lemon즙을 넣어 마셔주기도 하고, 여의치 않을때는 생수로 마셨죠. 식사는 거르진 않았어요. 개인적으로 한 끼라도 안 먹으면 정말 잘 못참기도 하구요. 따로...

유기네 유기농 레몬즙으로 디톡스 다이어트 만나볼까 레몬은 대표적인 디톡스 식재료로 많이 언급되는 만큼 저도 꽤 관심있게 살펴보며 만나보고 있었답니다. 그래서 저는 꾸준히는 아니더라도 종종 레몬물을 만들어서 식사 대용으로 마셔주는 다이어트 방법을 하고 있었어요. 그런데, 원물을 가지고 만들기부터 하려다보니 방법이 손이 많이가는지라 귀찮게 느껴지더라구요. 그러던 중 레몬즙이 눈에 띄어 자세히 살펴보다가 만나보게 되었답니다. 바로, 유기네 유기농 레몬즙이랍니다. 한 병의 용량은 무려 750ml으로 든든하구요. NFC 착즙 방식으로 물을 넣지 않고, 그대로 짜내서 만든 100%유기농 레몬즙이라고해요. 원산지는 스페인이랍니다. 유리병 제품이니만큼 단단함이 느껴지는 비닐 포장으로 안전하게 받아볼 수 있었어요. 이렇게 집에서 편하게 배송받아보니 너무 좋더라구요. 이 한 병에는요! 무려 레몬 30개의 분량이라고해요. 원재료명 함량은 별거 없어요. 깔끔하게 레몬 100%임을 살펴볼 수 있답니다. 패키지에서도 살펴볼 수 있듯이 유기가공식품 마크를 확인할 수 있었어요. 유기농법과 하나하나 손으로 수확한다는~ 스페인 정부가 운영하는 농업품질연구소로부터 뛰어난 맛과 품질을 인정받아 RENYO GOURMET 인증을 획득한 프리미엄 유기농 제품이랍니다. 높은 품질을 위해 공기차단 유리병과 진공포장을 사용한답니다. 유리병이라 안의 제형을 볼 수 있어서 더욱 좋더...

레몬물은 다이어트 식품으로도 주목을 받고 있는데요! 레몬은 독소제거와 지방 축적을 예방하는 효능이 있으며 식욕억제, 체중감량에 효과가 있어 대표적인 다이어트 식단으로도 꼽힙니다. 레몬디톡스 방법 체내 독소를 제거하는데 도움이 되는 디톡스 다이어트가 있습니다. 몸에 영양분을 공급해주고 장기 기능을 향상 시키는 건강식 위주의 식단을 병행하는 방법입니다. 이는 다만 몸에 무리가 갈 수 있으니 3일 상은 하지 않는 것이 바람직하겠습니다. 레몬은 비타민 C와 구연산 성분이 풍부해 신진대사를 활발하게 해주고 체온이 내려가는 것을 막아줍니다. 더불어 피부에 생기를 주고, 몸속 노폐물을 밖으로 배출하는 기능이 있으며, 톡 쏘는 맛으로 신체에 활력을 더해주죠. 아침에 일어나서 한 잔 마셔주는 것을 시작으로 갈증을 느낄 때, 허기질 때 미지근한 물을 한 컵씩 마셔주는 방법은 최소 30분 이상 간격을 두고 마셔주는데요! 레몬을 우려 마셔주는 것도 좋습니다. 레몬 디톡스 음료를 만드는 법을 알아보면! 먼저 레몬을 깨끗이 씻은 후 강판을 이용해 즙을 짜내고 여기에 나라 시럽을 1:1의 비율로 섞어줍니다. 여기에 생수를 혼합하면 디톡스 음료가 완성됩니다. 매 끼니 식사를 대신해 완성된 레몬수를 일주일간 마시면 체내 노폐물이 배출되는 효과를 누릴 수 있기에 디톡스 방법으로 많이 알려져 있습니다. 또 다르게 만드는 방법은 물2리터에 레몬3개의 즙을 짜서 넣고 메...

디톡스는 신체내 독소를 배출하는 것을 의미합니다. 몸을 정화하는 디톡스를 실천하려면 채식 위주의 식단을 통해서 몸을 가볍게 하고 충분한 수분 섭취와 함께 각종 채소와 과일을 많이 먹는 것이 필요합니다. 그의 과정으로는 충분한 수분을 보충해주는 것 입니다. 아침에 일어나자마자 마시는 물 한잔은 장을 자극해 노폐물 배출에 더욱 도움이 될 수 있습니다. 레몬에는 해독 효소를 활성화하는 리모노이드라는 항산화제가 들어있어 레몬을 띄운 물을 마시는 것도 도움이 될 수 있겠는데요. 자세히 만나보겠습니다. 디톡스 다이어트는 몸의 독성을 제거하는 다이어트 방법으로 그 중 레몬디톡스다이어트는 인기있는 방법이기도 한데요. 가장 잘 알려진 방법이기도하기에 개인적으로 예전부터 만나보고 있기도 합니다. 레몬디톡스 만들기 방법및 개인적으로 음용하면서 느낀 후기를 공유해보고자 합니다. 레몬 디톡스는 독소 배출 방법 중 가장 잘 알려진 방법으로서 신체에 쌓인 독소 배출뿐만 아니라 해독 효과가 있으며 지방 축적을 억제하기 때문에 다이어트에 좋은 음식으로 알려져있습니다. 뿐만아니라 면역력을 높이는 음식이기도 합니다. 레몬물은 변비 완화에도 좋고 뱃살을 관리하는데도 도움이 될 수 있는데요! 레몬 디톡스 다이어트 방법은 레몬물을 만들어 물 대신 마시는 방법입니다. 특히 레몬의 신맛은 식욕을 억제하는데 도움을 주어서 다이어트 할 때 주기적으로 마시기도 좋죠. 5일에서 10...

이제 서서히 몸이 찾아오니 마음도 설레지기 시작하더라구요. 오후에 창밖으로 들어오는 햇살이 따뜻하게 느껴지기도 합니다. 봄맞이 다이어트를 해 볼까하는 생각에 여러가지 살펴보다가 디톡스가 눈에 들어오더라구요. 디톡스 들어보셨죠! 이는 체내에 누적된 독소를 소변이나 피부등 배출하는 개념입니다. 여러 다이어트 방법이 있는데요. 물만 마시는 방법, 식사를 병행하면서 하는 법, 다이어트식품외에 다른 음식을 전혀 먹지 않는 법 등 다양합니다. 일어나자마자 간단한 스트레칭을 하면 몸을 풀어주어 혈액과 림프 순환이 원활하게 되도록 돕는다고 합니다. 앉아있는 습관은 혈액순환이 제대로 되지 않아 몸에 독소가 잘 쌓이는데요! 걷기 등 가벼운 운동이 필요합니다. 운동을 하면 혈액과 림프 순환을 돕습니다. 반신욕을 하거나, 잠들기 전에 배 마사지를 해 주는 것도 도움이 될 수 있습니다. 저는 비슷한 방법으로 아침에 일어나자마자 물 한 잔을 마셔주고 있어요. 찬물 보다는 따뜻하게 해서 마시고 있답니다. 이는, 신진대사를 활성화시키고 면역력을 높이는 등 건강에 여러므로 도움이 된다고 해요. 소화력도 좋아지는 것 같아서 꾸준히 만나보고 있습니다. 디톡스를 촉진하는 레몬즙이나 꿀을 넣어 마시면 좋습니다. 레몬의 경우는 지방을 분해, 콜레스테롤을 줄일 수 있기에 레몬 디톡스다이어트 하는 방법이 있습니다. 레몬을 물에 타서 마셔주는데, 올바른 식습관을 지키고 꾸준한 ...