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From, 블로그씨 블로그씨는 다가올 봄을 기다리며 다이어트를 시작했어요. 요즘 내가 하는 운동을 영상과 함께 공유해 주세요! 운동레져 인플루언서 라이블리베니에요. 오늘 블로그씨 질문을 보는데 너무 딱 떠오른 주제가 있어서 오랜만에 블로그씨 질문 답변을 해봅니다 ^^ 제 블로그 계속 보신 이웃님들이라면 아시겠지만 저는 골프에 매우 진심인 사람이랍니다^^ 골프 친지 4년차가 되었는데요. 흔히들 골프는 운동이 안된다 ㅎㅎ 하시는 분들이 많은거 같은데 골프칼로리 소모가 얼마나 될지 궁금해서 한번 찾아봤어요. <METs 를 사용한 골프칼로리 계산법> METs값 X 1.05 X 시간 X 몸무게 METS란? 신체 활동 운동강도를 나타내는 지표 안정시 산소 이용률을 나타내는 지표로 휴식기에 우리 몸은 1분당 체중 1kg에 대하여 3.5ml 의 산소를 이용하고 있다는 기준으로 1METs 3.5ml/kg/분으로 나타낸다 골프 METs 운동 강도 값은 4.8~5 50kg 여성 기준으로는 골프연습장에서 스윙연습 1시간 할 경우 186kcal 필드 라운드 5시간 할 경우 1,020kcal 를 소모하게 됩니다. 같은 시간동안 운동을 한다고해도 60kg, 70kg 무게별 골프칼로리 소모량이 다르다고 하니 이 부분은 아래 표에서 확인해보세요~ 골프 50kg 60kg 70kg 골프 연습 1시간 186kcal 222kcal 264kcal 필드 1시간 204kcal...