과거 sg워너비 새 멤버로 합류했던 이석훈은 100kg까지 나갔었지만 폭풍감량했었다고 하는데요. 살이 쪘던 당시 이석훈에게 모욕감을 줬던 두 사람이 있었고, 그 계기고 죽어라 다이어트를 할 수 있는 계기가 되었다고 밝히기도 했어요.

누군가는 그런 경험에 상처받고 스트레스를 받아 더 살이 찌지만, 이석훈은 그걸 자극 삼아 독하게 다이어트를 성공한 모습이 참 멋지더라고요 :-)

하지만 이석훈은 짧은 기간에 무리하게 다이어트를 하며 극심한 부작용도 겪고 힘든 시간을 보냈다고 하는데요. 때문에 이러한 다이어트는 따라 하지 않길 권하며 자신도 이제 건강한 다이어트를 한다고 해요. 부작용 없는 다이어트는 누구나 따라할 수 있는 방법으로 안먹거나 운동을 많이 하는 방법이 아니라 일상에서 자연스럽게 시작해서 습관으로 길들이는 게 중요한 포인트라고 강조했어요.

그러면서 체지방이 가장 잘빠지는 짧지만 효과적인 운동 방법에 대해서도 자세히 소개해주었는데요. 자세한 내용은 아래 포스팅 참고하세요!