4많은 여성들은 생리를 시작하기 전 여러 가지 증상을 경험하게 됩니다 정신적, 신체적 증상을 겪게 되는데요 식욕이 폭발해서 살이 찌기도 하고 두통이나 가슴 통증을 겪기도합니다 배란기 이후, 생리를 시작하기 전 나타나는 정신적 신제척 증상으로 일상생활이 힘들 정도가 된다면 생리전 증후군이라고 말합니다 그렇지만 월경이 시작되면 사라지는 것이 특징입니다 생리전 증후군 증상 생리전 증후군의 정확한 원인이 밝혀져 있지는 않지만 세로토닌이나 황체 호르몬의 분비와 관련이 있다고 알려져 있습니다 대부분 가슴통증과 부종, 두통, 우울, 체중증가를 경험합니다 심한 경우에는 실신하기도 합니다 1. 기분장애 기분이 우울해지거나 쉽게 짜증이 날수 있습니다 불안하거나 초초한 감정을 느끼고 집중에 어려움을 겪기도 합니다 공격성을 보이는 여성도 있습니다 2. 복부팽만, 아랫배 콕콕, 변비 대부분의 여성들은 호르몬 변화로 생리 전에 배가 부푼듯한 느낌을 받습니다 대장의 운동성이 떨어지면서 변비가 생기고 가스가 차기도 합니다 이로 인해서 하복부가 무겁고 압박되는 느낌을 받기도 합니다 아랫배 콕콕 증상을 경험하기도 하는데요 대부분은 일시적이며 월경이 시작되면 사라지게 됩니다 하지만 아랫배가 아프면서 골반과 허리가 아프고 생리통까지 너무 심한 경우라면 자궁 선근증이나 내막증이 있지 않은지 확인해 보아야 합니다 3. 생리전 가슴통증 유방이 커지면서 통증을 느끼는 사람도 많...
8생리전증후군 : 생리전가슴통증, 두통 생리통으로 고생하는 여성분들도 많지만 시작하기 전부터 여러 가지 증상으로 힘든 분들이 많으시죠. 짜증이 나고 아랫배가 콕콕 찌르듯 아프면서 가슴이 딱딱해지고 통증을 느끼기도 하는데요 오늘은 여성의 75% 이상이 경험하고 있는 생리전증후군에 대해서 알아보겠습니다. 생리전증후군이란? 월경이 시작되기 전에 감정적 혼란, 가슴통증, 두통, 불면증, 피로감 등을 유발하는 증후군을 말합니다. 여성 4중 명중 3명이 경험할 정도로 대분의 여성이 경험한다고 볼 수 있는데요 주로 배란기 이후에 시작되어 생리를 시작하면서 증상이 사라지기 시작합니다. 보통 생리를 시작하기 1~2주 전부터 나타나게 됩니다. 생리전증후군 원인 아직까지 정확한 원인이 밝혀져 있지는 않습니다. 다만 호르몬 불균형으로 인해 월경을 시작하기 전에 신체적, 정서적 증상들이 반복적으로 나타난다고 보고 있는데요 에스트로겐과 프로게스테론의 대사나 세로토닌과 프로락틴 호르몬의 불균형 등이 원인일 것으로 추정하고 있습니다. 증상은 아래와 같습니다. 정서적 증상 1. 우울감 2. 식욕이상 갑자기 우울해지거나 평소에 즐겁던 일들에 흥미를 잃고 무기력해지기도 합니다. 예전에는 무난하게 웃어넘길 일도 갑자기 화가 나면서 감정 조절이 어려울 수 있습니다. 평소에 잘 먹지 않던 과자나 초콜릿이 먹고 싶어서 정신없이 먹는 경우가 있는데요 스트레스 관리가 잘되지 않거...
6생리전증후군 원인 및 증상 1) 생리전 가슴통증 2) 생리전 냉 3) 생리전증후군 극복하기 여성은 생리를 하기 전 우울감을 비롯해 가슴통증과 부종, 식욕 증가와 같은 여러 가지 증상들을 겪게 되는데요 오늘은 생리전증후군이 무엇인지, 진단 기준과 흔히 겪는 가슴 통증, 냉증가에 대해서 기록해보겠습니다. 어떻게 대처할 수 있는지에 대해서도 알려드릴 테니 끝까지 읽어주세요! © natracare, 출처 Unsplash 생리전 증후군이란? 대부분 생리를 시작하기 7~10일 전 짧게는 2~3일 전부터 신체적인 증상을 비롯해서 감정적인 변화를 느끼게 됩니다. 정확한 원인이 밝혀진 건 아니지만 스트레스나 호르몬의 영향 등으로 인해서 증상이 나타난다고 알려져 있는데요 약 5%의 여성들은 증상이 너무 심해서 일상생활에 지장을 받게 됩니다. 하지만 생리가 시작하면 증상이 사라지게 되는데요 이것을 월경전증후군이라고 합니다. 흔히 나타나는 증상은 생리전 가슴통증, 식욕증가, 냉 증가와 같은 증상들이며 그 외에도 여러 가지 증상을 느끼게 됩니다. 1) 정서불안, 우울 2) 피로 3) 긴장의 증가 4) 식욕 증가 또는 저하 5) 가슴 통증, 유방 팽만 6) 두통 7) 근육통 8) 수면장애 9) 여드름 10) 성욕 증가 11) 아랫배 통증 12) 냉증가 13) 변비 또는 설사 14) 복부팽만 15) 집중력 감소 © ocilie, 출처 Unsplash * 진단기...
5생리전증후군 생리전냉/생리전 가슴통증/생리전아랫배콕콕 사진/글 : 리유마미 안녕하세요 :) 리유마미입니다. 생리를 시작하기 약 7일에서 10일 전, 짧게는 2~3일 전부터 여러 가지 증상이 나타나는 것을 생리전 증후군, 월경전 증후군이라고 하는데요 우울해지거나 식욕이 증가하고 여드름이 나는 등 다양한 증상들이 나타나게 됩니다. 생리를 시작하면 호전되는 것이 특징이며 카페인을 줄이고 운동을 하면서 균형 잡힌 식단을 유지하면 증상을 덜 수 있다고 합니다. 월경전 증후군의 원인은 정확히 밝혀진 것이 없지만 호르몬의 영향으로 다양한 증상이 나타난다고 보고 있는데요 오늘은 어떤 증상들이 있는지 대처 방법은 무엇인지 살펴보겠습니다. 생리전 증후군 증상 신체적인 증상과 심리적인 증상이 있는데 일상생활에 문제를 일으킬 만큼 심한 경우는 치료가 필요하답니다. ●불안정한 감정(정서불안, 우울) ●극도로 예민해짐 ●걱정과 긴장이 증가함 ●쉽게 피로해짐 ●집중력이 저하됨 ●식욕의 증가 또는 저하 ●수면장애 ●가슴 통증(유방 팽만감) ●두통, 근육통 ●여드름 ●아랫배 통증 ●성욕 증가 ●냉증과 ●변비 또는 설사 ●체중 증가 ●생리 전 가슴 통증 생리 전 호르몬 변화로 인해서 가슴 통증이 발생할 수 있습니다. 유선을 자극하는 프로게스테론으로 인해서 유방이 부푼 느낌이 날 수도 있고 스치기만 해도 통증을 느낄 수 있습니다. 일상생활이 불편할 정도로 통증을 느낀...
