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20~30대까지만 해도 건강에 대해서는 자부하고 있었는데 막상 40대 중년의 나이가 되다보니 근력도 떨어지고 뼈도 약해진것 같아서 #골다공증 증상, 치료를 받게 되면 어떡하나 걱정이 되었어요. 그래서 근력과 뼈 건강을 위해서 여성갱년기영양제 중에서 골다공증 증상을 걱정하는 중년여성들에게 괜찮다고 해서 이걸 먹기 시작했는데요. 단백질은 우리 체내에서 여러가지 역할을 하기 때문에 우리 몸을 구성하는에 없어서는 안되는 기본 요소로 신체의 성장이나 발달에 중요한 역할을 하고 우리 몸의 장기를 형성하는 호르몬의 구성성분이기도 하죠. 골다공증은 뼈를 형성하는 무기질과 기질의 양이 동일한 비율로 과도하게 감소된 상태를 말하는데요. 쉽게 얘기하면 뼈 강도가 약해져서 골절이 쉽게 일어날 수 있는 상태가 되기 때문에 골다공증을 의심할 수 있는 증상을 보이기 전에 미리 검사를 해주어서 예방을 해주는게 좋죠. 예를 들면 골다공증에 좋은 음식을 먹어 주거나 골다공증 주사를 맞으면서 골다공증 치료를 해주기 보다는 여성갱년기에 좋다는 영양제를 먹어 주기도 하는데요. 낮은 골밀도의 원인이 유전적인 것도 있지만 조기 폐경이나 약제, 과음 과다일 경우에도 뼈 형성을 줄이고 칼슘 흡수도 떨어트리기 때문에 음식을 통해서 흡수율을 높이는 것이 좋습니다. 하지만 현대인들은 그게 쉬운 일이 아니라서 일부러 영양제 혹인 좋다고 하는 음식을 챙겨 먹게 되는데요. 그래서 저도 이...