9낮에는 말짱한 거 같다가도 이상하게 밤만 되면 기침,가래 때문에 잠도 제대로 못 자는 분들이 계신가요? 낮에는 너무 편안하게 보내는데 저녁 무렵이 되기 시작하면 처음에는 한두 번 하는 걸로 시작하더니 자꾸만 목이 간질간질 기침을 한다거나 가래가 나와서 신경이 쓰이고 불편해지면서 밤에는 조금 더 자주 하고 새벽까지도 하다 보니 잠을 푹 자는 게 힘든 분들이 계실 거예요. 이런 식으로 #기침 가래, 증상이 보이기 시작한 분들의 경우에는 원인이 감기인지 인플루엔자에 의한 것인지 정확하게 무엇 때문인지 몰라서 병원을 가는 것도 신경이 쓰이고 불안할 수밖에 없어서 제대로 된 치료를 받는 것도 힘들 수도 있는데요. #기침, 증상과 #가래 없애는 방법, 중에 다양한 방법들이 있지만 그중에서도 손쉽게 할 수 있는 가장 기초적인 것부터 해보셨으면 합니다. 물론 이 방법은 기침이나 가래가 이제 막 나오기 시작할 때 초기에 해보실 수 있는 방법인데요. 가장 제일 먼저 쉽게 할 수 있는 기침, 가래 없애는 방법은 본인이 주로 생활을 하는 공간의 온도와 습도를 적정하게 유지해 주세요. 가을은 아침과 저녁의 온도 차이가 심한 환절기라는 것을 먼저 생각해 주세요. 되도록이면 독감예방접종 시기에 맞춰서 미리 예방접종을 맞는 것이 좋습니다. 아침과 저녁에는 쌀쌀한 기온이지만 심한 경우 밤낮의 기온차가 10도 정도 차이가 날 정도로 기온차가 심한데요. 몸이 이렇게 ...
8봄도 그렇지만 가을만 되어도 아침저녁으로 꽤나 쌀쌀해지곤 하는데요. 낮에는 아직까지는 반팔을 입고 다녀도 된다고는 하지만 이렇게 기온차가 많이 나는 환절기만 되면 찬 공기 때문에 기침이나 #목에 가래낀 느낌, 많이 나기도 하는데요. 기침 외에 쌕쌕거리는 거친 숨소리가 들리거나 호흡곤란 증상이 반복적으로 발작적으로 나타나는 경우에는 #천식, 증상이 아닌지 체크해 보시기 바랍니다. 현재 흡연을 하고 있는 분들의 경우에 모든 흡연자들이 목에 가래낀 느낌을 호소하는 것은 아니지만 이런 경우에는 담배 때문에 그런거라고 생각하고 그냥 지나치고 불편하더라도 참고 넘기는 경우가 대부분일거에요. 하지만 흡연자일 경우에도 모든 흡연자들이 기침, 가래를 보이는 것은 아닌데도 이를 당연하게 여기곤 하는데 그런 것은 몸에 이상이 있거나 하는 문제가 있다는 신호일 수 있으므로 반드시 어떤 원인으로 이러한 증상이 생긴건지 찾아야 불편감을 없앨 수 있습니다. 흡연을 하는 분들이나 비흡연자일 경우에도 찬 공기에 노출되는 경우에 기침 심할때 증상을 보이기도 하고 감기 이후에도 기침을 하고 목구멍에 가래가 걸려 있는것 같다고 증상을 호소하는 분들도 계신데요. 이런 증상과 쌕쌕거림이나 호흡곤란, 가슴답답함과 같이 동반되어 나타난다거나 한 가지 증상만 나타나더라도 천식을 의심해 볼 수 있습니다. 천식이란 폐 속에 있는 기관지가 어떤 특정 원인 물질에 과하게 반응해서 아주...
8요즘은 일교차가 크다 보니 옷을 챙겨 입는 것도 어떻게 입어야 할지 모를 정도로 아침저녁으로는 쌀쌀하다가도 낮에는 곧 여름이 올 것처럼 따뜻한 기운이 물씬 풍기죠. 하지만 이렇게 일교차가 큰 환절기에는 자칫 감기, 독감에 걸리기도 쉽고 요즘은 코로나 증상 때문에 신경이 많이 쓰이는데요. © anastasiiachepinska, 출처 Unsplash 괜히 심리적으로도 부담이 되고 스트레스 받아서 목이 왜 이렇게 간질간질한지 나도 모르게 자꾸만 헛기침을 하게 되기도 하는데요. #목이 간질간질 기침, 심할때 증상이 있다거나 #기침 가래, 증상으로 평소에도 신경이 쓰일 정도라면 아무래도 외출은 물론이고 코로나가 아닌가 걱정과 불안감에 시달리게 되기도 합니다. 더군다나 계속 뭔가 걸린것처럼 자꾸만 목이 간질간질 기침을 한다거나 항상 숨이 차고 기침 가래를 호소하는 흡연자라면 담배를 피우니 당연한 거라고 생각하실 수도 있는 문제이기도 합니다. © isxjxd, 출처 Unsplash 감기에 걸린 것도 아닌데 자꾸만 기침을 한다거나 목에 뭔가 걸린 느낌이 난다거나 가래낀 느낌이 난다거나 하는 경우에는 이것이 무엇 때문인지 원인을 찾아야 치료가 가능할 텐데요. 행여라도 흡연자일지라도 이런 증상을 너무 가볍게 여긴다거나 너무 당연시 여겨서는 안되겠습니다. 이유는 요즘처럼 환절지가 되면 공기 중 미세먼지 농도가 높아지거나 습도가 낮아질수록 #호흡기질환,...
8겨울철에는 차고 건조한 공기 때문에 바이러스가 활동하고 생존하기에 유리한 환경이 됩니다. 특히 독감을 유발하는 인플루엔자 바이러스가 늘어나게 되어서 독감이 유행하게 되고 여름철에 비해서 감기 증상을 보이는 환자도 늘어나고 이와 더불어 알레르기 호흡기 질환으로 #환절기 기침, 한다거나 #기침 심할때, 미리 독감예방접종 등을 통해서 예방을 하는 것이 좋습니다. 특히 맑은 콧물, 코막힘, 재채기, 코가려움 증상을 보이는 알레르기비염이 있는 경우에 #비염의원인, 모르고 치료를 하게 되면 증상이 호전되는 것을 기대하기 힘들기도 하고 요즘처럼 환절기 기침을 많이할때 증상이 10일 이상 지속되는 경우에 의심할 수 있는 #만성기침, 증상으로 힘들어지기도 하는데요. 환절기 감기도 아닌데 감기 이후에 #기침 가래, 증상으로 계속 콜록콜록 기침 심할때를 보여 일상생활이 불편한 경우에는 초기에 병원을 찾아서 만성기침을 유발하는 원인과 함께 비염의원인을 찾아 같이 치료하는 것이 바람직합니다. 비염이 있는 환자들의 많은 수에서 천식, COPD와 같은 알레르기 호흡기 질환을 동반하기도 하는데요. 이런 질환으로 인한 호흡곤란, 쌕쌕거림 등 증상의 악화와 호전이 반복되는 것을 경험할 수 있기 때문에 기침 가래를 보이게 되는 원인부터 찾은 후 진단 결과에 따른 적절한 치료방법을 통해 더 악화되지 않도록 해주셔야 합니다. 알레르기비염을 유발하는 대표적인 원인 물질로는...
7부드러운 죽을 먹을때도 자꾸만 시도 때도 없이 컥컥 거리게 되고 목이 답답해서 자꾸 기침을 하게 되는 경우도 있는데요. 본인은 물론 옆에 있는 사람들까지도 힘들게 하기도 합니다. 담배를 피우는 것도 아닌데 이렇게 #목에 뭐가 걸린 느낌, 나거나 #목에 가래, 낀 느낌 든다거나 하면 뭔가 근본적인 원인 치료가 필요해지게 됩니다. 이처럼 이유는 모르겠지만 일상 생활을 할때 불편할 정도로 목에 가래를 보인다거나 목에 뭐가 걸린 느낌을 자주 호소하는 경우에 가래가 많이 나오는 질병들이 여러가지가 있을 수 있는데요. 가래는 우리가 숨을 들이쉬고 내쉬는 기관지와 폐에서 발생하게 되는데요. 기관지에 염증이 생기면 기관지 점막에서 분비물이 점점 증가되어서 #목에 가래낀 느낌, 보인다거나 하는 것처럼 분비물이 계속해서 증가하게 됩니다. 이는 폐에 염증으로 인해서 생기는 것이기 때문에 누런 가래가 보이기도 하는데요. 흡연하는 사람들의 경우에는 담배 때문에 당연하다고 여기는 분들도 많지만 아무리 흡연자일 경우라도 이런 경우에는 치료가 필요하므로 단순하게 그냥 넘기시면 안됩니다. 기관지의 염증은 외부로부터 우리 호흡기가 들이마신 미세먼지나 황사, 대기오염, 담배연기 등 그 속에 세균이나 안좋은 유해물질 같은 것이 섞여 들어와 염증을 일으키게 되는데요. 기관지를 통해서 폐로 들어와 이러한 염증 반응을 일으켜서 다양한 질환을 유발하게 되므로 반드시 원인 치료...
7어릴때 기억 속에서 동네 어르신들 중에서도 유난히 기침을 많이 하는 분이 계셨었는데 그때는 너무 어린 나이에 그저 어디가 안좋으신가보다 하고 넘어가곤 했는데 #천식, 때문에 #기침이 오래갈때, 증상으로 힘들어 하셨던 기억이 납니다. 그렇게 #기침 가래, 증상으로 오랫동안 힘들어하시던 모습을 보고 컸는데요. 이렇게 기침이 오래갈때는 흡연 여부에 따라서도 원인 질환이 많이 달라지기도 하지요. #기침이 계속, 오래갈때 또는 기침 지속될때는 가래 증상은 없는지와 다른 알레르기질환에 대한 여부도 잘 확인해야 하고 이러한 것들을 잘 확인하고 진료하는 진료과 선택을 잘하셔야 하는데 2주 이상 계속되는 기침을 치료할때 처음 진료과 선택시 무엇보다 더 신중해야 합니다. 어릴때 기억 속 동네 어르신의 경우에도 흡연을 하시던 분이었는데 기침이 너무 오래가고 가래가 지속되다보니 건강을 위해서 금연을 하시고 수술까지 하셨던 기억이 납니다. 요즘은 흡연 연령도 예전에 비해서 굉장히 낮아지고 있고 남녀 구분없이 예전에 비하면 좀 더 자유로워진 탓인지 흡연인구가 줄어 들지는 않고 있습니다. 거기에 전자담배의 편리성까지 추가되어 흡연하는 분들이 늘어나고 있긴 한데요. 흡연을 하는 사람들의 경우에도 담배가 몸에 얼마나 해로운지 알고 계시긴 합니다. 그러나 비흡연자의 경우에도 흡연자의 담배 연기로 인한 간접 흡연으로 천식이나 COPD와 같은 알레르기 호흡기질환에 노출...
7요즘 계속해서 날씨가 오락가락하는데요. 날이 더울때는 더위를 이기기 위해서 건물마다 에어컨을 켜놓고 생활하다 밖에 나오면 또 더운 햇빛때문에 기온차가 심하다보니 면역력이 떨어진 분들의 경우 기침감기에 걸리기도 하는데요. 가벼운 감기일 경우에는 특별한 치료 없이도 자연스레 없어지기도 하지만 #목이간질간질기침, 할때 가래 낀 느낌이 난다거나 감기 이후에도 #목에 가래, 증상이 너무 오래간다면 천식을 의심해 볼 수 있는데요. 어찌보면 단순하게 기침을 하니 기침감기라고 생각하고 그냥 가볍게 생각하고 넘기게 되는 경우도 많지만 3주 이상 목이간질간질기침을 심하게 하거나 기침할때 가래를 뱉을 정도로 목에 가래를 자주 호소하게 된다면 천식병원을 찾아서 진료를 받아 보시는 것이 좋습니다. 심하게 기침을 하고 운동할때마다 숨이 막혀서 고생하는 경우에도 천식으로 인해서 기관지가 좁아져서 숨쉬기가 힘들어지기 때문에 이렇게 목이 간질하고 기침, 가래 증상을 호소하게 되고 숨쉬기가 힘들어요. 등과 같은 증상을 보이게 되는 것인데요. 기관지는 폐와 기관을 연결해주는 통로이기도 합니다. 그런데 외부의 산소를 들이마시고 내쉬는 동안 기관지로 들어오는 이물질을 막아서 없애고 외부에서 몸 안으로 들어오려는 세균을 방어하는 기능을 하는데요. 이러한 기관지에 어떤 알레르기 원인 물질에 반응하여 기도가 급격하게 좁아져서 공기가 드나드는 통로가 좁아지다보니 가래, 기침을 ...
8요즘은 길거리를 돌아 다니다보면 흡연하는 사람들을 흔히 볼 수 있습니다. 예전에는 남자들만 해당되는 것이기도 했지만 최근에는 여자들도 흡연하는 분들을 쉽게 볼 수 있는데요. 이러한 흡연은 기관지를 자극해서 염증을 일으켜서 #기침 가래, 증상을 유발하는 주요 원인이 되기 때문에 #기침할때 가래, 증상이 지속되는 경우에는 #가래가 생기는 이유, 원인을 찾아서 제거를 해야 합니다. 요즘처럼 건조한 날씨에 미세먼지까지 기승을 부리게 되는 날이면 호흡기 알레르기질환을 호소하는 분들이 더 늘어나는데요. 특히 기침 가래를 호소하는 분들의 수 또한 늘어나게 됩니다. 그러다보니 사람들이 가장 먼저 손쉽게 해볼 수 있는 #가래 제거, 방법 무엇인지 찾아보기도 하는데요. 목이 간질간질 기침할때 가래를 동반하는 경우나 목에 가래가 생기는 이유를 찾으려면 온라인에서 떠도는 정보들을 보고 자가진단하는 것보다는 자신의 증상을 의사에게 먼저 보이고 그에 대한 검사와 진료를 통해서 확진 후 원인이 무엇인지 명확하게 밝힌 후에 가래 제거를 해야 근본적인 치료가 가능합니다. 가래는 기관지 점액에 외부의 먼지나 세균 등의 안좋은 불순물, 염증과 섞여 몸 밖으로 나오는 분비물이기도 합니다. 또한 이는 여러 질환의 신호가 되기도 하며 내 몸의 어떤 문제가 있는지 알아낼 수 있는 하나의 단서가 되기도 하기 때문에 하루에 배출되는 양과 형태, 또는 혈액이 같이 나오지는 않는지...
7얼마 전까지만 해도 미세먼지 농도를 매일 아침에 일어나자마자 체크를 해야 할 정도로 매일 호흡기질환을 포함한 우리의 건강을 위협하곤 했었는데요. 요즘은 아침저녁으로 기온차가 심해서 이러한 것들 조차도 #목에 가래낀 느낌, 난다거나 #목에 이물감, 때문에 불편을 호소하곤 합니다. 미세먼지 농도가 심할때는 황사용 미세먼지 마스크를 하고 외출을 하기도 하지만 꼭 그런 날이 아니더라도 목에 가래낀 느낌을 받아 목이 불편하다든지 목에 이물감을 느껴서 호흡하는데에도 불편할 경우에도 마스크를 착용해서 호흡기를 보호해주기도 합니다. 이렇게 목에 가래를 자주 호소한다거나 뭐가 걸린 느낌이 나는 것처럼 이물감을 느끼는 경우 이를 제거하기 위한 방법으로 여러 수단을 이용하기도 하는데요. 기도는 평소 표면이 촉촉하게 유지가 되는데 숨을 들이마실 때 이와 함께 들어오는 세균이나 먼지, 매연, 담배 연기 등 불순물을 걸러내기 위해서 촉촉하게 유지하게 되는데 이러한 끈적한 분비물이 나중에 가래가 되는 것이죠. 어느 정도의 적정량의 분비물의 경우에는 이러한 나쁜 불순물을 걸러내기 위해서 필요하기도 하지만 너무 많이 호흡기를 통해서 들어오게 되면 분비물이 세균이나 먼지, 흡연 등과 섞여서 가래가 되어서 #목에 가래, 증상을 호소하게 된다거나 이물감을 느끼게 되는 것입니다. 가래와 함께 기침을 하는 경우도 있는데 이러한 기침은 가래를 내보내기 위해서 하게 되므로 감...
7지인들과 만나서 얘기를 하다보면 아무래도 환절기 감기에 걸린 사람들도 많이 보곤 합니다. 그리고 카페에 가기만 해도 기침 때문에 대화를 할때 힘들어하는 분들도 종종 볼 수 있었는데요. 그런데 이러한 #기침가래, 증상 외에도 #호흡곤란증상, 더해지는 경우 단순 감기가 아닌 #만성폐쇄성폐질환, 증상 아닌지 검사가 필요한 경우도 있습니다. 담배연기는 물론 매연, 미세먼지, 세균, 바이러스 등의 위험인자에 오랫동안 노출되어 기도와 폐에 만성적인 염증이 생겨서 기도가 좁아지는 알레르기질환이기 때문에 알레르기내과에서 검사를 받으시면 되는데요. 환절기니까 뭐 기침감기에 걸리기도 하니 기침이 계속 나와요 하기도 하고 가래가 자꾸 나와요 하기도 한다고 생각하실 수도 있지만 기침, 가래에 호흡곤란증상을 보이는 경우라면 기침 외에도 만성폐쇄성폐질환을 의심해 볼 수 있다는 것이죠. 그러나 이러한 증상 외에도 천명음이나 피로감이 동반되는 경우라면 더욱 병원에서의 검사가 필요하기도 합니다. 만성폐쇄성폐질환 증상을 의심할 수 있는 것들로는 운동 시 호흡곤란과 가래, 기침, 호흡이 불편한 증상을 주로 보이는데요. 힘든 일을 조금 한다거나 빨리 걷는 정도만으로도 조금 숨이 차는 증상을 느낀다거나 이때 기침가래를 보이거나 동년배에 비해서 계단을 오르거나 내려올때 숨이 찬 증상이 있다거나 단순한 집안일을 하는 것에도 힘든 것이 있고 밤과 낮 어느 때이고 숨이 차게 되...
