22여러분들은 하루 피로를 푸는데 어떤 방법을 이용하시나요? 개인적으로 저는 림프순환마사지만큼 큰 도움은 없다고 생각하는데요. 손으로 주물러 주는 게 가장 편리하게 느껴질 수 있지만 매번 마사지샵을 갈 수는 없기 때문에 전동마사지건을 이용해 보기로 했답니다. 림프순환까지 생각 중이라면 효율적인 마사지기의 도움을 받아볼 수 있어요. 이번에 알게 된 오아 효도손 마사지기는 편리한 어깨마사지기로 사용도 가능하고 뻐근한 다리에 적용할 수 있는 종아리마사지기로도 이용 가치가 충분했는데요. 손이 잘 닿지 않는 등마사지기로도 쓸 수 있더라고요. 안마기는 디자인부터가 남달랐어요. 인체 공학적 7자 곡선형 바디로 손이 안 닿는 곳까지 셀프로 마사지를 할 수 있다는 점! 그래서 언제 어디서든 피로를 풀기에도 안성맞춤이었는데요. 전동마사지건의 헤드는 동그란 라운드볼부터 더블포크, 콘과 플랫 등 다양하게 구성이 되어 있었답니다. 림프순환마사지를 하기 위해서는 이렇게 헤드부터 각기 다르게 적용해서 쓰는 게 효율적이라고 할 수 있잖아요. 몸 구석구석 피로를 풀 수 있으니까 자신이 원하는 헤드를 마사지기에 적용하여 높은 퀄리티의 마사지를 시도해 볼 수 있답니다. 어깨마사지기의 손잡이는 편안하게 잡을 수 있도록 3.5cm 얇은 손잡이로 되어 있는데요. 마치 핸디 선풍기만큼 얇기 때문에 손이 작은 저도 편안하게 잡을 수 있더라고요. 또한 종아리마사지기는 내구성과 효율...
5Image by jcomp on Freepik 신체 부위 중에서도 겨드랑이의 중요성이 대두되고 있다고 볼 수 있는데요. 우리 몸 속에서는 수많은 림프가 존재하지만 그 중에서도 단연 겨드랑이림프를 체크해 볼 필요가 있기 때문이에요. 오늘은 겨드랑이치기 및 림프순환마사지에 관한 이야기를 중점적으로 나누어 보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 겨드랑이치기 중요성 겨드랑이치기는 일명 겨드랑이림프마사지라고 하여 생활 속에서 누구나 따라하면 좋을 건강법이라고 할 수 있는데요. 림프마사지가 중요한 이유에는 림프의 순환에 있어요. 림프관이 주행하는 길 사이에는 림프절이 존재하는데요. 이곳은 신체의 면역 기능에 영향을 주는 림프구를 저장하고 있답니다. 그리고 독소나 죽은 세포 등을 여과시키는 역할을 하고 있어요. 림프마사지를 하게 되면 림프의 원활한 순환을 기대할 수 있는데요. 특히 겨드랑이치기는 신체의 가장 큰 림프절을 맡고 있는 곳 중 겨드랑이가 위치하고 있기 때문이랍니다. 겨드랑이림프마사지를 하게 되면 체내의 노폐물을 부드럽게 여과할 수 있고 부종 등의 문제를 완화시켜 줄 수 있는 셈이에요. 겨드랑이림프마사지 방법(림프순환마사지) 만약 겨드랑이의 림프절이 정체될 경우에는 몸 속 다른 체액과 상호작용하게 되면서 림프액 속 독소 농도가 높아지게 돼요. 그러면서 몸이 자주 붓게 된답니다. 일반적으로 림프순환을 촉진하기 위한 방법으로는 수분을 충분히 섭...
5림프순환 마사지 효과 : 림프절 마사지 3가지 일반적으로 몸이 퉁퉁 부었을 때 의심해 볼 수 있는 증상이 림프순환이 제대로 되지 않는다는 것인데요. 저도 티비를 보면서 림프절마사지를 하는 방법을 익혀 틈 날 때마다 주기적으로 따라하고 있어요. 그럼 한결 편안해진 느낌이 들면서 어쩔 때는 개운함까지 누릴 수 있더라고요. 오늘은 이러한 부분에 관하여 전반적으로 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 림프순환마사지 효과 림프순환마사지에 따른 효과로는 림프절에 고인 림프액을 원활하게 순환시켜 주기 때문에 부종 등의 증상을 완화시켜 줄 수 있어요. 평소 피로감을 호소하는 분들이라면 림프순환 마사지를 통하여 피로를 해소할 수 있기도 하며 밤에 잠을 못 이루는 분들은 취침 전 림프순환마사지를 통하여 긍정적인 효과를 얻을 수 있답니다. 그리고 스트레스를 타파하는 계기가 되어주기도 하는데요. 이렇게 좋은 림프순환 마사지라고 할 지라도 권장하지 않는 대상이 있을 수 있어요. 일단 신장이나 간이 약한 사람을 비롯하여 혈전 및 뇌졸중을 가지고 있는 사람, 몸이 감염된 상태일 때는 가급적 림프순환마사지는 피해주시는 게 좋아요. 또 피가 심장으로 들어오지 못해 허파 등에 고이는 증상으로 알려진 울혈성 심부전증 환자 역시 마찬가지라고 할 수 있답니다. 림프절 위치 사람의 몸 속에는 혈액이 도는 혈관이 있고 면역기능을 담당하는 림프액이 흐르는 림프관이 있어요. ...
6림프순환 마사지 다리림프마사지 림프절 림프선 L자다리 해볼까요 림프는 림프계를 흐르고 있는데 황백색, 무색의 액체로 림프관을 흐르다 가슴에서 가슴림프관, 오른쪽 림프관으로 모이고 다시 정맥혈관 내로 주입되어 혈류의 한 구성으로 자리잡게 돼요. 전신에 분포하고 있으며 소화관에서 영양성분을 나르는 매개체 역할을 하고 정맥계에서 합쳐지면 혈액 내로 림프구를 공급하곤 해요. 림프구는 조직액에 침투한 세균 등을 방어하는 역할을 수행하고 있답니다. 오늘은 림프절에 대해 알아보며 림프순환마사지 하는 방법에 대해서도 담아볼게요. 림프절-림프선 우리 몸 곳곳에 퍼져있는 림프절은 인체 전체를 놓고 보았을 때 무려 1kg이나 된다고 해요. 림프선은 림프구와 작은 망세포들로 이루어져 있는데 일종의 거름과 방어 장치로 활동하며 염증이 있을 경우 반응성 염증을 일으켜서 발적과 통증을 보인답니다. 림프계를 구성하는 기관인 림프절은 약 500-600개 정도 가지고 있는데 겨드랑이와 사타구니, 목과 가슴, 배에 모여 있어요. 목 뒤쪽 부위에는 흉쇄유돌근 아래쪽, 위쪽에 위치하고 목 앞쪽 부위에는 승모근 앞쪽까지 이어져 나간답니다. 팔 쪽에 위치한 림프선은 표면부위와 안쪽으로 나뉘는데 표면에는 상완골 위쪽, 삼각근, 흉근 사이에 위치한 것이 있고 안쪽으로는 겨드랑이 내부에 위치하고 있어요. 사타구니 역시 표면과 내부에 림프절이 있어요. 림프순환 마사지(겨드랑이, 서...
6림프절 림프순환마사지 (겨드랑이 림프마사지) : 림프부종, 림프절염 림프절은 강낭콩이나 신장과 비슷한 모양을 띄고 있는데 크기가 매우 다양하고 수 mm에서 2.5cm 이내에 속해요. 림프관 중간 중간마다 위치하고 있는데 우리 몸 속의 여러 이물질들을 처리하는 역할을 담당하고 있어요. 즉 포유류가 가지고 있는 면역 기관 중 하나인데 림프계를 구성하는 기관이기도 하답니다. 전신에서 조직액을 회수해 정맥으로 돌려보내는 림프관 도중에 위치하고 있어 생체 내에 유입되거나 생체 내에서 발생한 이물질이 혈관에 들어가서 전신으로 순환하기 전에 미리 확인하고 면역 반응을 일으키는 거름망 역할을 해요. 가장 외벽은 피막으로 되어 있고 안쪽에는 가느다란 망으로 되어 있는 구조로 림프액을 걸려낼 수 있는 림프동 및 림프구가 모여서 림프소절로 구성되어 있답니다. 만약 병원체와 같은 이물질이 유입되면 면역 반응이 일어나 림프절이 부풀어 오르는 증상이 발생하면서 염증을 일으킬 수 있어요. 때로는 암세포가 조직 내에서 떨어져 나와 림프관에 유입되면 이 부분에서 걸러졌다가 그대로 전이되어 림프절에 종양이 생기기도 한답니다. 인간의 몸에는 약 500-600개 정도의 림프절을 가지고 있고 겨드랑이와 사타구니, 목, 가슴, 배 등에 모여 있어요. 또 쇄골의 상부나 흉골 측면에도 위치하고 있는데 악성 종양의 경우 이 부분에 가장 많이 전이가 이루어진답니다. 림프절염 림프...
