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코로나를 기점으로 #홈트 하시는 분들이 상당히 많이 늘어난걸로 알고 있습니다~ 홈트의 장점은 시간과 장소를 구애받지 않는다는점~ 그리고 일부로 챙겨입고 어딘가로 나가지 않아도 된다는점~ 남들 눈치 볼필요 제로~ 중량을 다루기 힘든 여성이나 슬픈 이야기지만 신체 기능이 저하되는 40대 이후 중년들~ 중량 욕심내다 다치는 경우가 허다 합니다~ 해서~ 내몸믈 이용한 #맨몸운동 홈트가 최고의 운동중 하나가 아닌가 싶어요~ #푸쉬업 누구나 할수 있습니다~ 물론 어려워 하시는 분들도 있지만 조금만 연습하면 쉽게 접할수 있는 최고의 홈트~ #풀업 #턱걸이 라고도 하죠~ 그립을 손바닥이 얼굴쪽으로 향하면 #친업 통치 이 턱걸이가~~ 체중이 조금 나가거나 근력이 없고 경험이 없으면 사실 1개도 당길수 없는 운동 입니다~ 버터아저씨도 체중이 90키로에 육박하고 술, 야식, 운동제로등 잘못된 생활 습관으로 턱걸이 1개가 어려웠지요~ 지금은 무반동으로 10개정도 수행이 가능 합니다~ 꾸준한 트레이닝의 결과 이지요~ 처음 1개의 풀업을 당기기 어려웠을때 풀업을 위해 알아본 제품중 가장먼저 관심이 가던 제품이 #풀업밴드 였습니다. 흔히 #운동밴드 #헬스밴드 라고도 부르는 이녀석 풀업 보조로 가장 좋은 제품 이거든요~ 물론 풀업을 성공해~ 5개 미만의 갯수를 해내신 이후에도 자세교정, 풀업이후 밴드를 이용해 추가적인 광배의 데미지까지~ 시중에 중국산뿐 아니라 ...