물 좋아하는 나, 임신해서도 할수 있을까? 평소에 목욕탕도 참 좋아하고 여름철에는 강이며 바다를 다니며 수영을 하기도 했는데, 임신을 하고 나면 이것마저도 해도 되나? 싶은 생각이 들기도 하죠. 아예 물을 안좋아하는 분들도 계시지만, 물을 좋아하는 분들에겐 물에 못들어간다는 사실 만으로도 부담스럽게 느껴질수 있어요. 그래서 오늘은 임산부 반식욕 부터 임산부 족욕, 임산부 좌욕, 임산부 수영까지 가능한지 하나하나 살펴보도록 할게요. 임산부 반신욕, 족욕 언제부터 가능할까? 임신을 하게 되면 부종이 생기기도 하고 혈액순환이 잘 안되다보니 임산부 족욕과 반신욕이 도움을 주기도 해요. 하지만! 임산부 반식욕은 초기에는 해선 안되기 때문에 16주 이후에 하시는걸 권해드려요 물온도는 너무 뜨겁지 않게 약 38도 정도로 진행하는게 좋고, 시간은 15분 내외로 진행하는게 좋습니다! 임신 후기라면 자궁수축으로 인해 반신욕은 피하시는것이 좋아요! 후기라면 임산부 족욕으로 아쉬움을 달래시는 방법이 있어요. 임산부 좌욕을 해도 되나요? 임신을 하게 되면 호르몬으로 인해 음식물이 제대로 소화되지 못하고 대장에 오래 머물게 되는데 그렇다보니 아무래도 항문에 문제가 발생할 수 있어요. 이때 많은 분들이 임산부도 좌욕을 해도 되는건가? 라고 생각을 하시더라고요. 결론부터 말씀드리자면 가능합니다. 단, 임산부 좌욕 하기 전에 주의사항으로는 샤워기로 먼저 항문 주의...
4© cb3762studio, 출처 Unsplash 안녕하세요 두 아이 엄마 수박귀신입니다. 요즘처럼 추운 날이 되면 뜨끈한 물에 몸을 푸욱 담근 채 피로를 풀고 싶은 생각이 드는데 특히나 저는 목욕을 워낙 좋아하는 편이기 때문에 임신을 했을 때는 하고 싶어도 그때는 지금처럼 정보가 많지 않았던 때라 ^^ 꾹~ 참고 아이 낳고 나서 한 기억이 있습니다! 아마 저처럼 임산부 반신욕, 임산부 족욕 하고 싶어도 꾹 참고 계시는 임산부들을 위해 제가 할 수 있는 방법을 알려드리려고 하는데요 :) © thoughtcatalog, 출처 Unsplash 임산부 반신욕 해도 되나요? 정답은 YES! 다만 임신 초기에는 양수의 온도가 올라가면 태아에게 영향을 끼칠 수 있기 때문에 적어도 12주 이후 하시는 것이 좋아요 :) © isaacytakeu, 출처 Unsplash 임산부 반신욕 하는 법 임산부이기 때문에 양수가 뜨겁게 달궈지지 않도록 미지근한 물에서 최대 20분 정도로만 짧게 하는 것이 포인트라고 할 수 있어요! 또한 반신욕 이후에는 수분을 꼭 보충해 주셔야 하고 혹시나 일어날 때 순간 핑- 도는 어지러움을 느끼거나 미끄러질 위험이 있으니 주의하시는 것이 좋아요! 또한 임신 중에 차가운 물에 들어갈 경우 혈관이 수축 되면서 자궁 또한 수축이 될 수 있어 위험할 수 있으니 미지근한 물로 하셔야 해요~ © graceie, 출처 Pixabay 임산부...
4안녕하세요 육아 정보를 알려드리는 육아 인플루언서 수박귀신입니다. 임신을 하게 되면 그동안 즐기던 것들을 잘 못하게 되는데 저같은 경우는 특히나 뜨끈한 물에 몸을 푹 담구며 힐링을 하는 편이라 대중목욕탕도 너무 좋아하는데 임신을 하고 나서는 대중목욕탕은 가지 못해도 집에서 반식욕이나 족욕을 하며 나름 아쉬움을 달래곤 했답니다. 오늘은 그래서 임산부 반신욕과 임산부 족욕 해도 되는지에 대해 자세히 알아보도록 할게요. © brucemars, 출처 Unsplash 반신욕을 하면 긴장도 완화되고 근육이완이나 스트레스 해소, 불안과 우울증 예방에도 도움을 준다고 하는데요 하지만 임산부 반신욕은 너무 초기에는 권장하지 않는다고 해요 그이유는 엄마의 체온이 올라가면 태아에게 좋지 못한 영향을 주기 때문에 최소 임신 12주까지는 너무 하고 싶어도 참으시고 샤워만 하는게 좋을것 같고요. 그 이후라면 너무 뜨겁지 않은 미지근한 물에서 최대 20분정도만 하는것이 바람직 합니다. © giorgiotrovato, 출처 Unsplash 반신욕을 하고 나서는 땀으로 빠진 수분을 보충해주는것도 잊으시면 안되는데요 특히나 일반인도 반신욕 하고 일어날때 어지러움을 느낄수 있고 미끄러지거나 균형을 잡기 어려울수 있으니 보호자와 함께 있을때 잠시 즐기는게 좋을것 같습니다. 한가지 주의할 점은 바로 차가운 물에 들어가는것 인데요! 찬물에 들어가게 되면 혈관이 수축하게 되...
