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푸드 여행 인플루언서 밍구입니다 최근 건강을 생각하며 맛있게 먹을 수 있는 식사 대용 음식을 찾으시는 분들이 많습니다 저 역시 그중 한 사람인데요 오늘은 제가 자주 만들어 먹는 먹거리 이야기를 해볼까 합니다 이 특별한 메뉴를 가정에서 손쉽게 즐길 수 있도록 도와주는 제품이 있습니다 바로 바리 슈퍼푸드 아사이볼 퓨레 입니다 먼저 아사이볼 과연 무엇일까요? 그건 아사이볼 만들기 방법부터 알아봐야해요 브라질 원산의 아사이베리를 베이스로 한 디저트이자 건강식이 아사이볼입니다 아사이 베리 아마존 원주민들이 ‘생명의 열매’라 부르며 애용해 온 열매인데요 산딸기 + 초콜릿을 합친 듯한 독특한 맛이 특징입니다 게다가 항산화 성분이 풍부해 노화 방지 염증 예방 콜레스테롤 조절 피부 건강 등 인체에 다양한 도움을 줄 수 있다고 알려져 있어요 슈퍼푸드 뜻 걸맞는 먹거리 아사이볼 퓨레 입니다! 칼로리가 부담되지 않는 점도 사랑받는 이유 중 하나인데요 아사이볼 칼로리 약 150~200kcal로 낮은 편입니다 토핑으로 올리는 재료에 따라서 아사이볼 퓨레 칼로리 조금 추가될 수 있지만 견과류 그래놀라처럼 건강한 재료로 구성하면 충분히 가벼운 한 끼로 즐길 수 있습니다 아사이볼은 이 아사이베리를 과일과 함께 갈아 만든 스무디를 베이스로 그 위에 견과류, 그래놀라 등 다양한 토핑을 얹어 즐기는 식사 대용 음식입니다 부드럽게 떠먹는 식감과 풍부한 영양 덕분에 바쁜 ...