22여러분 안녕하세요 'ㅅ')/ 패션&뷰티 인플루언서! 뷰스타 또롱 이에요 (✿◡‿◡) 날씨가 더워서 진짜 땀을 쭉쭉 빼고 있는 저인데요; 확실히 여름이 오고 날씨가 더워지니까 살찐 몸이 너무 버거워요 ㅠㅠ 그동안 다이어트를 하려고 해도 먹는 것 앞에서 무너지니깐.. 식욕을 없애려고 별의별 방법을 다 동원했거든요 그렇게 찾은 44핏 식욕억제차와 함께 간헐적 단식으로 6kg 감량에 성공했어요. 날씨 덥다는 핑계로.. 맥주 진짜 못 놓쳐! 에어컨 아래에서 먹는 맛있는 야식과 맥주 참을 수 있나요?ㅎㅎㅎ 이러니 6월 한 달 만에 체지방이 늘어 5kg나 쪘더라고요.. 거울보고 제 턱살과 뱃살에 충격받아 맥주도 끊고 2주 단기 다이어트해보자 생각을 하고 시작하게 되었어요, 운동은 더워서 할 수가 없어서...(핑계 같지만..) 식욕 없애는 차와 탄수화물컷팅제 효과를 제대로 받아 14일만에 6kg를 뺐습니다..!! 일단 다이어트 전.. Before 얼굴 살이 진짜 포동포동하게 올라왔던 제 얼굴.. After 2주만에 이렇게 갸름해졌습니다 얼굴도 콧대도 산 느낌이 들어서 성공 완전 확실! 몸무게도 무려 -6kg라서 만족스럽습니다 ㅋㅋ 그래서 매우 추천하고 싶은 간헐적단식 16:8 방법! (야식 못 끊는제가 무슨수로 단식을 했냐구요?!) 바로 친구가 알려준 식욕 억제 붓기차 44핏! 마시는 즉시 식욕을 없애주고 붓기까지 빼주는 고마운 차에요 간식 생각 ...
26여러분 안녕하세요 'ㅅ')/ 패션&뷰티 인플루언서! 뷰스타 또롱 이에요 (●'◡'●) 최근에 나이가 들어서 그런지 배가 자꾸 부풀어 오르는게 살이 찌는게 확 느껴졌어요. 몸무게가 5kg 정도 늘었는데 뱃살로 거의 쪄서 옷이 다 작아요.. ㅠㅠ 식욕이 넘치다 보니 맵고 짜고 하는 음식과 밀가루, 튀김 종류까지..! 그동안 이렇게 뱃속에 축적된 음식들이 많을줄이야. 식단 조절을 위해 간헐적 단식에 돌입하기로 했어요 5kg 찐 내 모습.. 왜 더찐거 같죠?!ㅠㅠ 골프장에서 연습하면 스윙이라던지 이런 전체적인 전신샷이 나오는데 깜짝 놀랐지 뭐에요. 이렇게나 살이 찐줄 모르고 먹고 있었다니 ㅠㅠ 운동을 해도 잘 먹으니 안 빠지죠.. 그래서 2주 다이어트로 단기다이어트에 성공하고자 시작을하게 되었습니다. 팜유 바프 다이어트 다들 보셨나요? 이장우 체중 감량 비결이 "뚱보균 없애기" 라는거! 장내 뚱보균이 많을수록 식욕은 늘고 지방은 계속 축적되고 적게 먹어도 살이 안 빠지기 때문에 이걸 꼭 빼는게 좋대요 그래서 연예인들도 간헐적 단식 16:8 방법 할 때 비만세균 빼기 위해서 다이어트유산균은 꼭 챙겨 먹는다고 하더라고요 시중에 있는 일반 유산균들로는 뚱보균을 빼기 힘들고요 유해균 감소, 체지방 감소에 좋은 균주 LGG와, L-reuteri, 비피더스까지 이 세가지는 반드시 들어가야 돼요 아무래도 2주다이어트는 무조건 굶기만하면 요요가 100% ...
