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두돌아기 유아반찬 배달 추천 국민 아기반찬 유기농 저염 유아식식단 안녕하세요 육아인플루언서 멍상가예요 ! 막달이 되니 점점 배는 불러오고.. 첫찌 밥해먹이는게 그렇게 힘들더라구요 ㅠ_ㅠ 그래서 요며칠 국민아기반찬 배달을 이용해봤는데 아이도 잘먹고 구성도 넘 괜찮은거 같아서 한 번 소개해보려고 해요 :) 국민 아기반찬 유아반찬 배달 유기농 식재료 일주일 분량의 국과 반찬을 배송 받았어요 국1 (1,000ml) + 반찬6 (개당 250ml) 꼼꼼한 포장에 아이스팩까지 신선하게 도착했답니다 1. 직배송(일부) 2. 새벽배송(수도권) 3. 택배배송(전국) 이렇게 세가지 방법으로 유아식을 받아볼 수 있는데 특히 제가 있는 지역에서는 당일 제조한 식단을 새벽배송으로 받아볼 수 있는 점이 좋더라구요 꼼꼼한 포장의 배송뿐만아니라 유아식 배달 메뉴 구성에 대한 상세한 설명과 원산지 표기도 믿음이 갔어요 실제로 가정에서 엄마들이 만드는 식재료 그대로를 사용하고, (주로 한살림이나 일반마트에서 국내산으로 제조) 조리실의 방사능 측정기를 거친 후 식재료를 사용한다고 합니다 정말 굿굿이죠 ? 뿐만아니라 공식 카페에서 매주 요리과정 공개를 통해 식재료와 조리과정을 확인할 수 있게 해놨다니 말 다했쥬.. ? 카페에서 최신글을 우연히 봤는데 세스코 SF 푸드안전관리 시스템을 2018년부터 도입한 이래로 매달 A등급을 받았고 올해는 트리플 A등급을 달성했더라구요 ...

아기 두부스테이크 만드는 법, 돌 아기 유아식 반찬 두부요리 안녕하세요 육아인플루언서 멍상가예요 다들 해삐 명절 보내고 계시나요 이번 명절 나름 바쁠거 같지만 그래도 틈틈이 포스팅 써볼게요 크크 오늘은 부드러운 유아식 반찬 ! 아기 두부스테이크 만드는 법 해보려고 해요 :) 돌 아기 유아식 반찬 두부스테이크 만드는 법 준비물 ✔️ 준비물 두부 반모 계란 1알 쌀가루 양파 애호박 당근 표고버섯 애호박, 당근, 표고버섯은 필수는 아니고 냉장고 상황에 맞춰서 하시면 돼요 저두 냉장고에 남아있는 자투리 야채, 채소들 활용했습니다 만드는 법 레시피 1 두부 반모 물기를 없애주세요 저는 키친타올로 물기를 닦아줬는데 면포같은거 있으면 더 편하게 짜줄수 있어요 가급적이면 꽉 짜주세요 ! 물기가 너무 많으면 나중에 반죽할때 흐물거릴 수 있답니다 🥲 2 재료들을 잘게 다져주세요 저는 초보주부라 그런지.. 칼질이 제일 어렵더라구요 허허.. 다들 어떠신가욥 3 양파, 당근, 애호박을 전자레인지에 1분 돌려주세요 아, 요건 우리 아기가 살짝 덜익은 당근이나 애호박 식감을 너무 싫어해서 미리 살짝 익힌거에요 ㅎ 전자레인지가 아니더라도 프라이팬에 볶아도 되고, 생략해도 됩니다 요러케 살짝 익었어요 ㅎ 4 계란도 야무지게 풀어놓습니다 저염식 하는 아기라면 소금을 조금 넣어주세요 ! 5 두부와 잘게 썬 야채, 계란물을 모두 섞어주세요 6 쌀가루 한스푼 추가해주세...

아기소불고기 돌 아기 덮밥 13개월 14개월 유아식 소고기 반찬 엄마표 요리 ft 배도라지즙 안녕하세요 삼시세끼 엄마표 유아식을 하고 있는 육아인플루언서 멍상가예요 오늘은 전국 아기들 최애 유아식 반찬 아기 소불고기 만들기 해보려고 해요 :) !! 요똥 엄마들을 위해 간단 버전으로 갑니닷 아기 소불고기 유아식 소고기 반찬 ✔️ 준비물 소고기(불고기용) 180g 당근 애호박 양파 버섯 간 마늘 조금 배도라지즙 40ml 순간장 1스푼 채소는 냉장고 상황봐서 쓰시면 되는데 저는 당근, 애호박, 양파, 버섯 합쳐서 80g 정도 넣었어요 ! 풍미를 위해서 양파나 대파같은건 넣어주시는게 좋습니다 + 무염 하고 있으면 간장은 빼도 돼요 1. 비릿내를 잡아주기 위해 키친타올로 핏기를 제거해주세요 물에 살짝 담가두셔도 좋아요 두께도 적당하게 잘라주기 2 다지기에 당근, 애호박, 양파, 버섯을 넣고 잘게 다져주었어요 요똥에게 칼질은.. 어려우니까요 3 넓은 볼에 다진 재료들과 다진 마늘, 그리고 아기 순간장 2/3 스푼 넣어줍니다 저염중이라 간장을 최소화했는데 소불고기 자체가 달달해서 맛은 괜찮더라구요 아이 평소 먹는 수준에 따라 간은 추가해주시면 되구요 무염식 중이라면 빼주심 돼요 4 배도라지즙 40ml 넣어주고 조물조물 해주세요 배도라지즙 대신 퓨레 혹은 실제 사과나 배를 갈아 넣으셔도 돼요 저는 시판의 힘을 빌려봤어요 5 랩을 씌워 냉장고에 2시...

돌아기 식단 13개월 아기 유아식 식단 식판 모음 반찬 국 레시피 공유 안녕하세요 육아인플루언서 멍상가예요 오늘도 별거없는 13개월 유아식 식판 모아봤어요 요똥 + 게으른 엄마라 쉽고 편한 레시피만 찾아서 만들어주고 있어여.. ㅋㅋㅋㅋ 그래도 삼시 세끼 직접 만드는게 어딥니꽈 그럼 하나하나 보여드릴게요 :) 13개월 아기 유아식 스케줄 ✔️ 하루 스케줄 07시 - 우유 240ml 09시 - 아침밥 13시 - 점심밥 16시 - 우유 200ml + 간식 19시 - 저녁밥 특이사항은.. 우유양이 좀 늘었어요 ! 300도 겨우 먹었었는데 이제 좀 적응이 된건가 간식 간식은.. 다른 엄마들처럼 화려하게 챙겨주진 못하고 있어요 핑계를 대자면 맘마를 잘 안먹게 될까봐 ? ㅋㅋ 실제로 호빵이는 삼시세끼 밥먹기도 버거운 뱃구레 작은 아기거든요 간식은 최대한 간단하고 라이트하게 빵이나 요거트, 퓨레, 과일, 삶은 달걀 정도 줍니다 (가끔 feel 받으면 스프 정도 ?) 13개월 아기 식단 식판 모음 둘째 입덧이 심할때라 식판 사진을 많이 못찍었었더라구요 ㅠ 입덧하면서 나름 열심히 만들었었는데 따흑 그래도 요러케 또 모아보니 뿌듯하네요 ? 밥지을때 콩나물이나 밤, 가지, 고구마 같은거 같이 넣어서 쪄보세요 따로 냄비쓸 필요 없이 편하구 밥이랑 막 섞어서 주면 잡곡밥 못지않은 건강밥이 되지요 밥은 매일 지어야 하니깐뇨 ? ✔️ 소고기 토마토 브로콜리 볶음...

안녕하세요 제주에서도 열심히 엄마표 유아식을 하고 있는 육아인플루언서 멍상가예요 요즘 유아식 포스팅이 좀 뜸한거 같아서 다시 조금씩 올려보려구요 헤헷 오늘은 정말정말 간단하고 아기도 잘먹어서 습관처럼 계속 만들게 되는 (?) 아기 애호박새우볶음 레시피 알려드릴게요 (간단 주의) 돌아기 애호박 볶음 준비물 ✔️ 아기 애호박볶음 준비물 애호박 새우 참기름 채수 새우젓을 많이들 사용하시는데 아직 저염을 지향하고 있어서 새우살을 사용했어요 양은 취향껏 ! 돌 지나니 계량을 잘 안하게 되네요 점점 느낌적 느낌으로(?) 요리하게 되나봐요 레시피 1 애호박을 아이가 먹을 크기로 잘라주세요 우리 아기는 설익은 애호박은 안먹으려해서 잘익히려고고 잘게 잘라줬어요 그나저나 도마 무늬가 좀 현란하쥬 ? ㅎㅎ 2 해동한 새우도 잘게 잘라줍니다 냉동실에 자고 있던 새우를 찬물에 넣어 깨웠어요 저는 껍질까고 내장빼고 너무 번거로워서 손질된 새우를 사용했어요 3 프라이팬에 참기름이나 올리브유 둘러주시고 예열해주세요 저는 고소한 향 내려고 참기름으로 볶아줬어요 ㅎ 호빵이가 참기름 러버거든요 크크 근데 너무 들이부어버렸네요; 좀 닦아줬음다 4 애호박을 볶아주다가 살짝익으면 새우살도 넣어줍니다 마늘 잘먹는 아기라면 다진마늘 같이 넣어주셔도 좋아요 저희아기는 패수 ~ 열심히 볶볶아주세요 🥒🥒 5 어느정도 볶아지면 채수를 한국자 넣어주세요 채수로 한번 끓여주는 이유는...

돌아기 식단 12개월아기 유아식 식단 식판 모음, 아기반찬 간단 레시피 안녕하세요 육아인플루언서 멍상가예요 우리 아기 유아식 시작한지 어언 두달이 다 돼가네용 제가 요똥 오브 요똥이라 시작할때 걱정과 두려움이 많았는데 막상 해보니 뭐.. 별거 없더라고요 ? 다른 엄마들처럼 화려하고 예쁘진 않지만 쉽게 하려면 얼마든지 쉽게 할수 있는게 유아식인거 같아요 (맘먹기 나름) 오늘은 소소하고 .비루(?)하지만 호빵이네 12개월 유아식 식판샷과 간단한 반찬 레시피들 공유해보려고 해요 돌아기 유아식 스케줄 ✔️ 스케줄 07시 - 우유 200ml 09시 - 아침 13시 - 점심 + 치즈 16시 - 우유 200ml + 간식 18시 - 저녁 요건 참고만 하시구요 아기 기상이나 낮잠 시간, 어린이집 스케줄 등을 고려해서 짜시면 돼요 ✔️ 돌아기 하루섭취량 지난 영유아 검진때 여쭤보니 돌아기 하루 섭취 권장량은 1,000kcal라고 해요 이렇게 먹이려면 곡류, 고기, 생선, 채소류, 과일류가 고루 섞인 삼시세끼와 하루 평균 100 ~ 150kcal 정도의 간식, 우유나 분유와 같은 유제품 400 ~ 500ml를 공급해줘야 .한다고 하더.라구요 물론 이 수치는 일반적인 것이구요 권장량은 아이의 체중과 상황에 따라 달라질수 있으니 자세한건 소아청소년과에서 상.담을 받아보시는 것도 좋은 방법일거 같아요 돌아기 유아식 식단 식판 모음 별거 없지만 나름 정성이 담...

안녕하세요 육아인플루언서 멍상가예요 ! 오늘은 숙주로 만드는 아기 무염 반찬 두가지, 숙주나물 무침과 소고기숙주볶음 만들어 볼게요 간단해서 휘리릭 만들수 있답니다 :) 숙주 효능 © markuswinkler, 출처 Unsplash 숙주에는 비타민C, B, E, 아연 등이 풍부하고, 크로로필이 함유돼 있어 체내 독소 제거 및 항산화 효과가 탁월합니다 또한 식이섬유가 많고 섭취시 포만감을 줘서 다이어트 식품으로도 많이 사용되고 혈당 조절에도 도움이 된다고 해요 거기다 아삭아삭한 식감이 참 매력적이죠 ! 하지만 숙주는 찬 성질을 가지고 있어 한번에 너무 많이 먹으면 소화장애를 일으킬수 있다고 하니 주의해서 섭취하셔야 .하는점 참고하세요 숙주로 만드는 무염 반찬 숙주나물 무침 / 소고기숙주볶음 오늘은 숙주로 만드는 무염 반찬 두가지 해볼거에요 숙주나물 무침 소고기숙주볶음 1. 숙주나물 무침 준비물 - 숙주, 참기름, 통깨 1 숙주를 흐르는 물에 깨끗이 씻어주세요 2 끓는물에 숙주를 넣고 3분 정도 데쳐줍니다 *아기 능력 및 기호에 따라 끓이는 시간을 조절해주세요 전 살짝 아삭한 느낌이 나도록 데쳐줬어요 3 숙주가 데쳐지는동안 통깨도 갈아줍니다 4 데친 숙주를 건져내 키친타올로 물기를 제거하고 아기가 먹기 좋은 크기로 잘라주세요 저는 칼보다 가위가 편해서 가위를 사용했어요 5 하이라이트 챔기름과 깨를 넣고 섞섞해주세요 돌아기 무염 반찬 간단한...

안녕하세요 육아인플루언서 멍상가예요 호빵이 돌 이후 본격적으로 유아식을 하고 있어요 아침 점심 저녁 하루 세끼 국과 반찬 만들어 내는게 보통일은 아니지만 하다보니 또 할만 하더.라구요 오늘은 제가 유아식 만들때 자주 활용하는 재료인 청경채로 간단한 두부무침 반찬을 만들어 보려고 해요 🥬 청경채 효능 © hngstrm, 출처 Unsplash 청경채는 비타민C가 풍부하고 칼륨과 칼슘이 많아 혈압 감소에 도움을 주며 식이섬유가 풍부해 다이어트, 체중관리에 많이 활용되는 채소예요 더불어 청경채의 지용성 베타카로틴은 기름과 만나면 더욱 잘 흡수되기 때문에 기름에 볶거나 참기름과 함께 데쳐 먹으면 궁합이 좋다고 하니 참고하세요 청경채 두부무침 만들기 준비물 청경채 40g (시금치로 대체 가능) 두부 40g 통깨 조금 참기름 레시피 1 깨끗이 씻은 청경채를 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다 참고로 데치고 나서 자르는게 더 편한데요 저는 아무생각 없이 잘라버렸..ㅋㅋ 2 두부를 1분간 데쳐주세요 두부를 데치는 이유는 두부를 만들때 응고제로 사용한 첨가물 등을 녹여서 씻겨내기 위해서예요 3 데친 두부는 칼로 으깬후 키친타올로 물기를 충분히 닦아주세요 키친타올로 물기를 없애주지 않으면 섞을때 물기가 너무 많아진답니다 4 통깨는 절구에 적당히 넣어 잘게 빻아줍니다 (생략가능) 5 끓는물에 다진 청경채를 넣고 1~2분간 데쳐줍니다 데친 청경채도 키친타올로 물...

안녕하세요 육아인플루언서 멍상가예요 오늘은 간단히 아기돼지고기볶음 만들어볼게요 간단하고 맛도 좋아서 토핑이유식이나 유아식 반찬으로도 딱이랍니다 ! 돌아기돼지고기볶음 - 돼지고기감자볶음 삐뽀삐뽀119 이유식 준비물 돼지고기 다짐 40g 감자 45g 당근 40g 두부 60g 채수 녹말가루 당근이나 두부는 냉장고 상황에 맞춰 제가 넣어준 것들이에요 ! 양파나 애호박같은 재료를 사용해도 좋답니다 레시피 1 감자필러로 당근과 감자 껍질을 깎아줍니다 2 감자, 두부, 당근 등 재료를 잘게 다듬어주세요 당근과 감자는 4~5mm 크기 정도 ? 잇몸으로도 잘 으깨지는 두부는 1cm 크기로 썰어주면 좋아요 돼지고기는 질길수 있으니 잘게 갈아주세요 저는 컬리에서 미리 다짐육을 샀어요 3 프라이팬에 채수 200그람 넣고 당근과 감자를 넣은후 15~20분 정도 충분히 바글바글 끓습니다 익는데 시간이 오래걸리는 당근과 감자 먼저 볶아주세요 ! 사실 기름에 볶아도 되지만 요즘 채수 요리에 푹 빠진 저.. 이번엔 채수 넣고 해볼게요 헤헤 각자의 스탈대로 하시면 될거 같아요 국물이 너무 졸았다 싶으면 물이나 채수를 조금씩 더 넣어가시며 진행하시면 돼요 4 약불로 줄인후 돼지고기를 넣고 조금뒤 두부를 넣어주세요 요런 느낌이 돼요 (볶음과 조림의 중간 어딘가..? ) 5 덮밥용으로 걸쭉한 느낌을 더 주고싶다면 녹말가루 푼 물을 살짝 넣은 뒤 졸여주면 됩니다 크으 영양...