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안녕하세요! 365일 다이어터 미미꽃입니다! 저는 별일이 없으면 되도록 클린한 식단을 먹으려 노력을 하고 있는데요! 특히 여름이 되면서 더 신경이 쓰이다 보니 집중적으로 관리를 하게 되더라구요. 주로 가볍고 간편하게 챙길 수 있으면서 건강에도 좋은 아몬드음료를 종종 챙기는데 맛은 포기했었는데 이번에 맛있는 아몬드음료가 나왔다고 해서 저도 한번 마셔보았답니다. 오늘은 맛있는 다이어트 식단으로 챙기기 좋은 저칼로리 식물성 음료 후기를 보여드리려고 해요! 1. 아몬드데이 언스위트 제가 맛있는 다이어트 식단으로 챙기고 있는 저칼로리 아몬드데이 언스위트입니다. 캘리포니아산 최고등급 무결점 아몬드를 사용했다고 하는데요! 최고등급 무결점 Almond가 무슨말인가 했더니 흠집이나 부서짐이 없는 온전한 아몬드만을 사용해서 만들었다고 해요. 만들어지기 전부터 부서짐이나 흠집이 아예 없는 Almond를 골랐다는 점이 너무 신기했답니다. 제가 고른 언스위트는 고소함은 살리고 칼로리는 줄였기 때문에 이런 부분을 신경쓰시는 분들이 고르시면 좋아요. 언스위트 기준 칼로리도 35칼로리 밖에 되지 않아서하나씩 마시기 부담스럽지 않아 좋았는데요! 당류도 0g이기 때문에 당에 신경쓰시는 분들에게도 강력추천드리는 제품이랍니다. 2. 맛있는 아몬드음료 아무래도 요새는 다이어트 할 때도 많이 드시지만 건강을 위해서도 많이들 챙기시잖아요. 근데 제일 단점이 맛이 밍밍하다보니...

안녕하세요! 미미꽃입니다:) 저는 평소에 살이 정말 쉽게 잘 찌는 편이라서 365일 늘 긴장을 하며 관리를 하는 편인데요. 특히 몸이 붓는것도 좀 심한편이라 몸 컨디션이 좀 좋지 않다 싶을 때 한번 붓고 나서 이게 제대로 다시 빠지지 않으면 그대로 몸무게가 멈춰 버리는 형태가 되기도 하거든요. 그래다 보면 금세 살이 되기도 해서 나이가 들수록 생활습관이나 식습관을 다 신경쓰고 있는데요! 무엇보다 정말 건강하게 생활하는게 제일 중요한 것 같더라구요. 최근에도 몸 상태가 안좋아서 4KG 정도 불었었는데 또 이제는 단련이 되어 있어서 가뿐하게 또 감량을 했거든요.ㅎㅎ 오늘은 제가 했던 단기간다이어트 방법과 식단, 후기 그리고 함께 섭취했던 다이어트보조제추천 후기도 함께 보여드리려고 해요! 1. 단기간 다이어트 방법 가장 먼저 단기간 다이어트 장법에 대해서 알려드릴게요. 저는 어릴때부터 정말 많은 DIET를 해왔는데요! 제가 어릴때는 원푸드 DIET와 굶는 방법이 유행을 했다보니 저는 거의 굶는 방식의 방법을 택해서 살을 뺀적이 있답니다. 결과는 성공적이었지만 건강을 많이 잃었기 때문에 그 뒤로는 절대로 굶는 방법은 안하고 있고요! 지금은 굶지 않고도 4-5kg는 마음만 먹으면 금세 뺄수는 있어요. 대신 20대때는 한끼만 굶어도 1kg씩 쭉쭉 빠졌다면 나이가 들수록 그런게 없어지고 굶어도 안빠지다 보니 올바른 생활습관과 식습관이 정말 중요하...

예전에는 다이어트를 할 때 그냥 굶고 빼는 무식한 방법을 했었는데 이거 정말 좋지 않은 방법이라는걸 알고 나서는 올바른 식습관과 운동도 함께 하려고 노력을 하고 있는데요. 무엇보다 식습관에서 중요한게 단백질이더라고요.ㅎㅎ 제가 평소에 단백질 섭취가 좀 부족한 것 같아 이번에 다이어트 단백질을 섭취하고 있는데요! 평소에 운동을 할 때 섭취하면 좋다고 해서 꾸준히 챙기고 있답니다. 1. 다노 펌핑 프로틴 흑임자 미셀라카제인 제가 요즘 챙기고 있는 다이어트 단백질은 다노 프로틴 흑임자 쉐이크입니다. 운동할 때 챙기면 좋은 단백질쉐이크추천이라고 해서 선택을 하게 되었는데요! 단백질은 다 똑같은건 줄 알았는데 그게 아니라고 해요. 배합이 중요하다고 하는데요. 이건 여성을 위한 최적의 조합으로 근육 합성은 물론 근손실 예방에도 도움을 받을 수 있어 선택을 하게 되었답니다. 용량은 500g으로 너무 크지도 않고 딱 적당한 크기라 마음에 들었는데요. 검은색 용기에 담겨져 심플한 느낌이 들더라구요.ㅎ 너무 화려하고 촌스러운 디자인이 아니라는 점도 마음에 들었는데요.ㅎㅎ 기존에 섭취하던 다이어트 단백질들은 다 용기도 너무 크고 보관하기가 어려웠거든요. 이건 용기도 너무 크지 않고 적당하기 때문에 보관하기에도 좋았어요. 2. 3가지 단백질 황금배합 다노 프로틴 흑임자를 단백질 쉐이크 추천하는 이유는 바로 미셀라 카제인과 분리유청&분리대두 3가지 단백질이...

안녕하세요! 미미꽃입니다:) 이번 여름에 너무 놀아서 그런지 살이 부쩍 늘었거든요. 그래서 요즘 다시 diet를 하고 있는데요! 아무래도 체중감량을 할 때 제일 중요한건 바로 식단이잖아요~ 예전에는 막연하게 그냥 굶곤 했었는데 지나고보니 건강에 너무 안좋아서 더 힘들고 살이 잘 찌는 체질로 변하더라구요. 일단 본격적인 diet 시작 전 부스터로 할 수 있는 단기간 다이어트 식단이 없을까 하다가 포켓샐러드로 선택을 했답니다. 생각보다 너무 맛있어서 즐겁게 다요트를 할 수 있었어요.^^ 오늘은 제가 최근에 했던 3일 다이어트 식단을 보여드리려고 해요. 간편하게 식단관리를 할 수 있는 포켓샐러드 제가 효과좋은 단기간 다이어트 식단으로 추천드리는건 바로 포켓샐러드입니다. 요즘 다양한 식단 업체들이 많이 나와있는데요! 여기는 샐러드와 도시락, 컵밥 등 다양한 구성들로 고를 수 있는 것은 물론 내가 원하는 diet 플랜에 맞춰서 식단을 받아볼 수 있는데요! 여기에 한가지만 선택하는게 아니라 샐러드만 먹을수도 있고 밥과 섞어서 먹을 수 있는 식단이 있기 때문에 질리지 않게 맛있고 즐거운 diet를 할 수 있다는게 마음에 들어 선택을 하게 되었어요. 1일차 식단 일단 저는 아침에 일어나서 가장 먼저 하는 일이 유산균과 물을 마신 후 커피를 마시는건데요. 사실 diet를 할 때 커피는 안된다고 하지만 저처럼 밥은 끊어도 커피는 못끊는 사람들에게 그건...

여름이 되고 너무 놀러다녔더니 진짜 살이 급 불어가지고 내려가지를 않더라구요. 워낙에 살이 잘붙는편이기도 하지만 30대가 되니까 20대때와는 살빠지는 속도도 너무 더디고 잘 안빠져서 고민이 많았는데요. 그러던 찰나, 이번에 예전에도 한번 해봤던 다이어트 한약 린다이어트 앱으로 다시 한번 제대로 복용을 해봤거든요. 현재 시작한지 일주일 정도 되었는데 괜찮은 것 같아서 이웃님들에게도 알려드리고 싶어 포스팅을 합니다. 다이어트 한약 린다이어트 제가 선택한건 앱으로 다이어트 한약 복용 관리를 받을 수 있는 린다이어트에요. 요즘 많은 분들이 사용하시는 것 같아 저도 관심이 가게 되었는데요. 어플로 신청을 하면 전국 160개 유명 한의원과 연계가 되어 나에게 맞는 병원을 추천받거나 직접 선택하여 진료 예약을 할 수 있는데요. 사실 요즘은 한약 다이어트를 하시는 분들이 너무 많다 보니까 주변에도 한의원이 많긴 한데 어딜 가야할지 망설이게되잖아요~ 저처럼 발품팔다가 실패 몇번 해보신 분들이 해보시면 좋을 것 같아요. 너무 신박해서 마음에 들더라구요.ㅎㅎ 무엇보다 가장 마음에 들었던건 다이어트를 전문적으로 담당하시는 한의사분들이 함께 모여 개발한 한약이고 무료 감량 성공률이 96.7%라고!! ㅋㅋㅋㅋㅋ 도저히 이 성공률을 보고 안할수가 없어서 선택을 하게 되었습니다. 가입은 간단히 카카오톡으로 가입하시면 되고 그 다음 개인정보를 입력하시면 됩니다. ...

여름에 너무 놀러다니고 먹었더니 살이 한창 부쩍 올라서 최근에 식단관리랑 여리한 다이어트를 하고 있는데요~ 오늘은 제가 5번 관리를 받으면서 체중감량을 한 후기를 솔직하게 적어보려고 해요. 어떤 부분이 좋았고 어떤 특징이 있는지 자세하게 보여드릴게요! 아시는 분들도 계시겠지만 참고로 여리한다이어트는 약손명가에서 만든 다이어트 브랜드로 약손명가의 수기 노하우로 체중과 체형관리를 해줍니다. 손으로 하는 수기관리 방법으로 받을 수 있어 좋은 여리한다이어트 제가 이번에 방문한곳은 여리한다이어트 창원중동점 입니다. 입구 바로 앞에는 "누워만계세요" 라는 문구가 크게 적혀 있었는데요! 늘 방문할때 매장에 써있는 이 문구가 볼때마다 가슴이 설레는 것 같아요.ㅎㅎ 들어가자마자 바로 탈의실로 들어가서 옷을 갈아입을 수 있는데요! 사이즈 별로 옷이 준비가 되어 있기 때문에 편안하게 옷을 갈아입을 수 있답니다. 화장대와 샤워실, 기본적인 로션 같은것들이 마련이 되어 있기 때문에 마치고 나서 샤워를 하고 나갈 수 있으니까 늘 부담없이 방문할 수 있어서 좋아요. 제가 받은건 80 슬림이에요. 상담을 할 땐 가격과 함께 진행과정을 설명을 들을 수 있는데요~ 여리한 다이어트 장점 중 하나가 바로 투명한 가격 공개라는점이랍니다. 보통 따로 전문샵을 가기만 해도 가격을 공개를 제대로 안해놓는곳들이 많거든요. 아무래도 가격대가 있다 보니 그런 것 같은데 여리한은 홈...

안녕하세요! 미미꽃입니다 :) 요새 날씨가 정말 덥고 습한데요! 아무래도 여름이다 보니까 점점 짧아지는 옷 때문에 감추두었던 몸에 군살들이 보이게 되니까 저도 체중관리를 하려고 마음을 먹었답니다. 최근에 너무 먹고 놀러다녔더니 살이 부쩍 올랐거든요. 사실 살이야 빼면 되긴 하는데 아무래도 나이가 들면 들수록 빼는게 좀 힘들긴 하더라구요. 오늘은 제가 20년동안 다이어트를 해보면서 정착한 다이어트 보조제 내돈내산 두가지를 보여드리려고 해요. 어떤 보조제를 고를지 고민하시는 분들에게 도움이 되었으면 해요. GRN 분홍이 초록이 이건 정말 제가 꾸준히 섭취하고 있는 다이어트 보조제 중 하나랍니다. 예전에 제가 블로그를 처음 시작할 때 초창기에만 해도 GRN이 이렇게 유명한 회사는 아니었거든요.ㅎㅎ 10년도 더 된 이야기지만 그때는 GRN 단백질 쉐이크 분말을 한번 체험단으로 받아서 섭취했던 기억이 있어요. 제 기억이 맞다면 어느날 페북 광고로 해서 이 제품이 확 떴던 것 같아요. 저도 처음에는 어떻게 섭취를 했는지 모르겠는데 그 때 광고를 하던 다이어트 보조제들은 생각보다 많이 없기도 해서 주문을 해서 섭취를 했는데요! 나중에는 올리브영에도 입점을 해서 더 쉽게 구할 수 있다 보니까 편하게 구매해서 섭취를 했던 것 같아요. 일단 GRN 분홍이는 가르시니아, 초록이는 카테킨, 알로에전잎이 들어가 있어요. 많이들 아시겠지만 가르시니아는 탄수화...

저는 평소에 커피를 너무 좋아해요. 밥은 끊어도 커피는 못끊을정도로 커피를 너무 좋아하는데요! 오늘은 다이어트 간식으로 딱인 오스떼 방탄커피를 추천해드리려고 합니다 :) 건강한 지방으로 채워주어 살은 찌지 않으면서 활력은 높여주는 맛있는 오스떼 방탄커피 지금부터 하나씩 소개해드릴게요 ㅎㅎ! 오스떼 방탄커피 키토 에스프레소 커피 키토 더블샷 라떼 키토 돌체라떼 제가 오늘 다이어트 간식 추천으로 보여드릴 버터커피는 오스떼 방탄커피입니다. 오스떼는 SHORTCUT TO HEALTH 건강한 다이어트의 지름길 이라는 슬로건을 갖고 있는 브랜드인데요! 지속가능한 다이어트의 중요성을 알기 때문에 맛과 원료에 집중을 하고 있다고 해요. 아무래도 체중관리를 할 때 먹고 마시는 것들이 너무 맛이나 품질이 떨어지면 지속 섭취가 어렵곤 하잖아요~ 이 오스떼 방탄커피는 맛있는것은 물론 다양한 맛으로 즐길 수 있어 질리지 않고 꾸준히 섭취할 수 있답니다. 방탄커피는 실리콘밸리에서 개발된 아침대용 에너지 부스팅 커피예요. 커피와 목초버터, MCT 오일을 블렌딩해서 마시는 커피인데요~ 사실 집에서 만들려면 재료도 그렇고 그 과정이 너무 번거로워서 초반에만 몇번 만들어 마시다가 안마시곤 했어요! 하지만 저처럼 커피를 너무 좋아하시는 분들이나 카페인으로 인한 집중력, 목초버터로 인한 포만감, MCT 오일로 활력을 느낄 수 있어서 많은 셀럽들이 식단관리를 할 때 꼭 ...

여름이 오기전에 살이 한창 붙었었는데 나이가 먹어서 그런지 이제 예전에 감량하던 방법으로는 체중이 빠지지를 않더라구요. 요새 몸 컨디션이 좀 떨어지기도 했지만 붓기도 쉽게 내려가지도 않고 정체가 되어 있어서 더 살이 빠지지 않는 기분이 들었는데요! 이번에 마음 독하게 먹고 제대로 다이어트를 시작했답니다. 오늘은 제가 하고 있는 한달 단기간 다이어트 방법과 다이어트 식품은 어떤걸 섭취하고 있는지 함께 보여드리려고 해요. 굶지않고 하는 올바른 다이어트 20대때는 사실 한끼만 안먹어도 살이 쭉쭉 빠졌기 때문에 무조건 굶는게 최고인줄 알았어요. 눈바디보다는 체중에 더욱 신경을 쓰곤 했었는데요! 그렇게 무리한 체중감량을 하고 나서 얻은건 엄청난 부작용이었답니다. 그 뒤로는 절대 무리하게 굶는 다이어트는 절대 하지 않아요. 이제 굶어도 사실 20대때처럼은 빠지지도 않고요. 너무 빠르게 단기간 다이어트를 하는것보다는 여유있게 건강을 챙기면서 몸을 변화시키는게 좋을 것 같아 이번엔 한달 여유를 잡고 시작했는데요! 제가 이번 체중감량에서 첫번째로 목표를 둔것은 바로 굶지않고 건강하게 체중감량을 하는거였어요. 요즘은 워낙에 인터넷이나 SNS의 발달이 잘 되어 있다 보니까 각종 다이어트 식단들을 쉽게 찾아볼수가 있어요. 특히 발아현미밥 같은 비정제 탄수화물과 지방, 단백질을 골고루 챙겨먹으려고 노력을 하고 있어요. 이렇게 식단을 잘 챙겨 먹고 있는데 단...

제가 주기적으로 체중관리를 받으러 다니고 있는 여리한 다이어트~! 사실 주에 2-3회씩 다니는게 제일 좋은 방법이라고 하는데 제가 살고 있는 지역에는 지점이 없다 보니까 시간을 한번씩 내서 관리를 받으러 다니고 있거든요. 한번만 받아도 전체적인 관리를 받는데 도움을 받고 있어서 빠짐없이 다니고 있는데요~ 오늘은 제가 여리한다이어트 관리를 받아보면서 어떤 부분이 좋았는지, 또 1회 관리를 받으면 어떤 변화가 있는지 궁금하신 분들을 위해 후기를 보여드리려고 해요.^^ 이번에 제가 방문한곳은 여리한다이어트 타워팰리스 도곡점이에요. 도곡역 3번출구에서 바로 이어져 있어서 도보로 2분정도 걸려서 도착을 했는데요~ 약손명가와 함께 붙어 있기 때문에 쉽게 찾을 수 있었답니다. 입구 앞에 있는 아름다운 몸매의 시작이라고 써있는 문구가 눈에 띄더라구요.ㅎㅎ 여리한다이어트는 얼굴 수기관리로 유명한 약손명가 44년의 노하우를 그대로 담아서 만든 다이어트 브랜드인데요! 입구 앞에는 약손명가와 여리한에서 진행하는 관리에 대한 설명이 적혀 있었답니다. 여리한은 직접 손으로 수기관리가 이루어지며 여리한만의 니셀크림관리로 체중관리와 리본스트레칭관리 통해서 올바른 체형관리는 물론 요요관리, 탄력관리까지 한번에 관리를 할 수 있어요. 눈으로 점점 달라지는 체형관리를 집중적으로 할 수 있어서 평소에 제대로 된 체중감량이 고민이셨던 분들에게 정말 추천드리고 싶은 곳이랍...

매달 월 초에는 새로운 올리브영 세일이 시작되기 때문에 매장과 온라인몰을 수시로 들락날락 하시는 분들이 많으실텐데요! 저는 평소에도 올영을 자주 가지만 이렇게 세일 기간일때는 더 열심히 발품을 팔게 되는 것 같아요.ㅎㅎ 올영하면 화장품이 대표적이지만 저는 이너뷰티나 간식들도 자주 구매하는 편인데요~ 이번에 올리브영 다이어트 간식으로 대표주자인 랩노쉬에서 단백쿠키와 단백쿠키바를 행사를 하고 있더라구요. 놓칠 수 없어서 바로 가져왔잖아요~ㅎㅎ 올리브영 세일 기간 추천템 찾으시는 분들은 주목해주세용♥ 랩노쉬 단백쿠키 & 쿠키바 기획팩 제가 올리브영 다이어트 간식으로 보여드릴 랩노쉬 단백쿠키와 쿠키바! 랩노쉬는 맛있게 단백질을 섭취할 수 있어서 올영에서 정말 인기가 많은 브랜드인데요~ 이번에 6월 올영세일에는 단백쿠키 500만개 판매 돌파 기념으로 5+2 단독 기획팩을 판매한다고 해서 너무 반가운 마음이 들었어요.ㅎㅎ 단백쿠키와 단백쿠키바 안에는 일정을 관리할 수 있는 해빗트래커도 들어가 있어서 더욱 특별한 기분이 드는데요! 두가지 모두 맛도 단백질을 맛있게 먹을 수 있는것은 물론 단백질 간식 특유의 텁텁함이 없어서 더욱 맛있게 먹을 수 있어서 좋더라구요~ 아직 모르시는 분들을 위해 두가지 어떤 부분이 다른지 좀 더 자세히 보여드릴게용! 맛과 영양, 포만감까지 잡은 랩노쉬 단백쿠키 가장 먼저 올리브영 다이어트 간식으로 랩노쉬 단백쿠키를 보여...

날씨가 따듯해지기 전에 몸에 붙은 군살을 없애야 하는데 운동할 시간은 없고.. 그래도 관리는 해야 하다 보니까 예전에도 받아보고 효과가 좋았던 여리한다이어트를 다시 다녀왔답니다. 누워서 그냥 관리를 받는건데 식단조절만 좀 더 신경써주면 빠른 효과를 볼 수 있어 만족스러웠던 기억이 있었거든요. 이번에도 체지방을 빠르게 감량하고 싶어서 다녀왔는데 너무 편하면서도 여전히 만족스러운 결과를 얻을수가 있었어요.ㅎㅎ 제가 다녀온 여리한 다이어트는 잠실엘스아파트 건너편에 위치하고 있는 잠실새내역점이에요. 전국에 지점들에 여러군데가 있기 때문에 가까운곳으로 방문을 하시면 되는데요~ 잠실새내역점은 지하철역에서 도보로 5분정도 걸리는 거리에 위치하고 있어 편하게 방문할 수 있었어요. 여리한다이어트는 약손명가에서 나온 다이어트 브랜드인데요~ 워낙 수기관리를 잘하는 브랜드로 알려져 있어요. 특히 손으로 수기관리로 살을 뺀다는게 너무 신기했는데요~ 10kg, 20kg 체중감량을 실제로 하신 분들이 많다고 하니 너무 신기하더라구요.ㅎㅎ 가장 먼저 탈의실에서 옷을 갈아 입으면 되는데요! 탈의실에서는 샤워실, 바디제품들, 체중계, 화장대 등이 있어서 관리를 받은 후에 샤워를 하고 준비를 하고 가실 수 있게 되어 있어요. 옷을 갈아입고 나오면 가장 먼저 여리한다이어트 인바디 검사를 하고 시작을 하는데요~ 단순히 몸무게를 재는 과정이 아니라 내 몸의 지방의 비율이 ...

안녕하세요! 미미꽃입니다:) 제가 365일 다이어트를 하고 있다는 사실은 이웃님들은 다 알고 계실텐데요!ㅎㅎ 워낙 살이 잘 찌기 때문에 평소에도 체중관리를 좀 신경을 쓰고 있는 편이에요. 이렇게 신경을 써도 사실 휴가기간이라던가 겨울에는 맛있는거 많이 먹고 살이 오르기도 하는데요! 저도 거울을 보면 스트레스를 받기도 하지만 다시 빼면 되니까 아주 예전만큼 큰 스트레스는 받지 않는 것 같아요. 오늘은 제가 주기적으로 하고 있는 단기 다이어트 방법과 다이어트 정체기 극복 방법까지 함께 전달해드리도록 할게요! 다이어트 정체기 원인과 극복 가장 먼저 다이어트 정체기 원인부터 알려드릴게요. 우리 몸은 생각보다 더 똑똑하기 때문에 일정기간 다이어트를 하게 되면 이 몸을 내 몸으로 인지하고 유지하려고 하게 돼요. 그러다 보니 적게 먹은만큼 에너지 소비도 적게 하기 시작하면서 몸의 균형을 맞추려고 하는데요. 그러다 보니 자연스럽게 다이어트 정체기가 시작이 되는거랍니다. 처음에 다이어트를 시작할 때 쭉쭉 잘 빠지던 몸무게가 어느순간 멈춰버리고 아무리 적게 먹어도 체중변화가 없는것은 바로 이런 현상 때문인데요~ 많은분들이 이 다이어트 정체기 시기에 체중감량에 대한 의지가 무너져내리는 경우가 많기 때문에 중간에 다이어트를 포기하곤 한답니다. 다이어트 정체기 이겨낼 수 있는 방법은 생각보다 간단한데요. 저는 일시적으로 양을 늘려주는 방법으로 정체기를 극복...

아무래도 겨울엔 춥다 보니까 밖에 나가서 돌아다니기보다는 따듯한곳에 주로 있는걸 자주 하게 되는데요.ㅎㅎ 저는 또 워낙 추위를 많이 타다 보니까 더 밖에 안나가게 되더라구요. 거기다가 겨울에는 왜 이렇게 맛있는 음식들이 많은지! 유독 겨울엔 뱃살이 더 찌는 것 같아요.ㅠ_ㅠ 겨울에는 특히 뱃살의 주범이 되는 내장지방을 조심해야 한다고 하는데요. 내장지방 감량에는 락토페린이 도움이 된다고 해서 요새 다시 락토페린 다이어트를 시작했답니다.ㅎㅎ 체지방 관리를 해야 하는 이유 우리 몸에서 지방은 에너지를 생산하는 역할을 하기 때문에 없으면 안되는 원료 역할이지만 너무 과하게 쌓이면 건강한 몸에 도움이 되지 않기 때문에 체지방은 꼭 다이어트 외에도 건강을 위해서도 관리를 해주셔야 하는데요. 특히 과도한 체지방은 체중이 늘어나는것은 물론 에너지 생산을 조절하는 호르몬 등의 변화를 일으키기도 한다고 해요. 또 몸에 있는 다른 장기들에게도 좋지 않다고 하는데요~ 특히 요즘 문제가 되고 있는 내장지방은 빼기가 힘들기도 하고 배가 과하게 나오는 형태로 찌기 때문에 꾸준한 관리가 중요해요. 특히 탄수화물이 뱃살이 더 잘 찌는 음식으로 알려져 있다 보니 요즘은 탄수화물 관리를 하시는분들도 많으신데요~ 한국인의 식습관에서는 이 탄수화물을 뺄수가 없잖아요. 또 겨울에는 탄수화물과 국물 먹는게 왜 이리 더 맛있는지 모르겠어요.^^; 저도 힘들지만 최대한 과하게...

안녕하세요:) 365일 다이어터 미미꽃입니다! 제가 워낙 다이어터와 유지어터를 평소에도 패턴을 왔다갔다 하다 보니까 대부분 몸무게가 늘지는 않고 유지를 잘하는편인거든요. 근데 최근에는 살짝 많이 빠졌을때보다 조금 찐 상태로 유지를 하고 있었는데 슬슬 여행을 갈 일이 생겨서 단기 다이어트를 해야될 것 같더라구요. 그래서 체지방 감소에 도움을 받기 위해 FCCE 팍시 발효율피 다이어트를 시작해보았답니다.ㅎㅎ 저처럼 체지방을 감소를 하면서 단기 다이어트를 하고 싶으신분들은 주목해주세요 :) 체지방 감소에 도움을 주는 단기 다이어트 보조제 신세경 다이어트로도 유명했던 팍시 다이어트! 알고보니 배우 신세경님이 모델인 제품으로 저도 알게 되었는데요! FCCE는 약사가 설계해서 만든 피토틱스 브랜드 제품으로 건강기능식품 인정을 받은 다이어트 보조제랍니다. 체지방이나 내장지방, 복부지방에 고민이 많은 분들에게 특히 추천드리는 제품인데요. 저는 요새 20대때는 없던 뱃살이 생긴편이라서 고민이 되어 선택을 하게 되었어요. 더불어 수분감소가 아닌 체지방 감소를 위해서도요.ㅎㅎ 팍시 다이어트가 특별한 이유는 바로 발효율피 원료 때문인데요. 율피는 밤을 싸고 있는 얇은 속 껍질 아시죠? 그걸 율피라고 하는데 가끔 가다가 화장품의 원료가 되는것을 본적 있거든요. 이 율피를 발효시킨것이 바로 발효율피인데요. 피토틱스 발효율피추출분말은 24시간 율피를 발효해 무...

안녕하세요! 미미꽃입니다:) 요즘 워낙 추워진 날씨 때문에 밖으로 나가는걸 더 싫어하시는분들이 많으실텐데요! 겨울은 열량소비가 더 잘되는 계절이지만 아무래도 춥고 맛있는게 많아지는 계절이다 보니 살을 잘 뺄수도 또 못 빼기도 하는 계절인 것 같아요. 오늘은 이렇게 계절 상관없이 할 수 있는 다양한 디톡스다이어트 방법을 보여드리려고 하는데요! 어떤 것들이 있는지 또 제가 해본 후기들까지 알려드리려고 합니다:) 궁금하셨던분들에게 도움이 되었으면 하네요! 디톡스다이어트란? 딱히 정해진 말은 아니지만 디톡스라고 알려지 있는것은 몸안에 독소를 빼는 것이라고 알려져있는데요! 즉 디톡스다이어트는 몸의 축적된 독소나 노폐물을 빼는 건강한 다이어트라고 쓰이고 있답니다. 사실 정해진 방법이라는것은 없고 몸 안에 무언가를 비운다는 의미로 여러가지 detox 방법들이 있는데 음식을 먹지않고 비우는 단식 다이어트, 다른 씹는 음식들을 먹지 않고 과일과 야채를 갈아 즙으로 먹는 클렌즈 다이어트, 반신욕을 주기적으로 하는 반신욕 다이어트까지~! 디톡스다이어트의 정의는 노폐물을 빼내는거기 때문에 대표적으로 많이 알려져 있는것이 음식을 제한하는것이지만 요즘에는 반신욕이나 족욕도 디톡스다이어트로 많이들 하고 계시는데요~ 돈을 들여서 해야 하는 방법도 있지만 굉장히 쉽게 물로만 디톡스다이어트를 하는 경우도 있답니다. 물 디톡스다이어트 물 디톡스다이어트는 몇가지 방법으...

제가 워낙 다이어트에 관심이 많다 보니까 사실 TV에 나오는 연예인분들의 다이어트 이야기나 방법도 많이 귀담아 듣는 편인데요. 요새 배우 이장우님이 다이어트 얘기를 하시는걸 들으니까 너무 재밌더라구요.ㅎㅎ 특히 살이 쪘다 빠졌다 하는 모습이 너무 인간적인 매력도 느껴져서 응원하고 있는데요! 이번에 쪘던 살을 또 완전히 빼셔 돌아오셨더라구요. ㅎㅎ 진짜 신기~ 더불어 이번에 칼로리 컷팅제 팍시 맨즈의 모델이 되었다고 하는데요! 궁금해서 또 섭취를 안해볼수가 없잖아요? 그래서 이장우 다이어트 팍시 맨즈! 체지방컷팅 보조제 후기를 가져와봤습니다.ㅎㅎ 남자 체지방 감소를 위한 팍시 맨즈 기존에 팍시 다이어트도 엄청나게 핫했는데 팍시 맨즈는 뭐가 다를지 궁금했는데요! 일단 팍시 맨즈도 약사가 설계한 제품이기 때문에 믿고 섭취할 수 있다는 점이 마음에 들었답니다. 아무래도 우리가 직접 섭취를 하는 제품이기 때문에 저도 배합이나 브랜드를 좀 중요하게 보는편이거든요. 부형제나 첨가물 5가지도 들어가지 않았기 때문에 이런 부분은 마음에 쏙 들었어요.ㅎㅎ 남자분들은 여자분들과 몸 자체가 다르기 때문에 살 빼는것도 당연히 다를 수 밖에 없는데 특히 남자분들은 근육량 증가와 체지방 감소를 여자분들보다 훨씬 원하시는분들이 많거든요. 그러다 보니 제대로 체지방컷팅을 해줄 수 있는 보조제를 섭취하시는게 중요한데요! 팍시 맨즈는 체중감소, 식이섭취량 감소, 내장...

안녕하세요! 미미꽃입니다:) 요새 날씨가 진짜 급격하게 추워지다 보니까 밖에 나가기가 진짜 싫어지더라고요.. 움직임이 줄어들다 보니까 자연스럽게 먹는거 대비 또 군살이 여기저기 붙는 기분이 드는거 있죠! 이렇게 방치해서 시간이 지나면 진짜 내 살이 되잖아요! 안되겠다 싶어서 요새 또 긴장을 하고 체중관리를 하고 있답니다. 다이어트 식품들도 함께 챙기고 있는데 역시 입으로 들어가는게 제일 중요한 것 같아요. 다이어트 식품 1. 시서스 요새 다이어트 식품으로 섭취하고 있는 시서스가루. 한창 시서스 다이어트가 유행하기도 했었지만 저는 워낙 꾸준히 다이어트를 하는 사람이기 때문에 어떤것도 한번에 쫙 빠진다는 생각은 당연히 안하고 있지만 도움이 된다고 하면 살펴보고 섭취는 해보는편이에요. 시서스 다이어트는 우리나라에서는 연예인들이 효과를 봤다고 해서 유명해진 다이어트인데요! 예전에는 국내 제품으로 많이 없었던 것 같은데 요새는 시서스가루가 우리 나라에서 나온 제품들도 많더라구요. 최근에 뉴스도 있고 해외에서 들어온거는 좀 불안해서.. 믿을 수 있는 국내 제품으로 요새는 섭취를 하고 있어요. 검색하면 뭐 많이 나오더라구요. 시서스의 대표적인 효능은 식욕을 잡아주는데 효과가 있다고 하는데요. 또 지방분해에 효과적인 성분들이 들어가 있다고 해요. 근데 저는 사실 그런건 잘 모르겠지만 워낙 물을 잘 안먹어서 물을 먹는다 생각하면서 가루를 넣어서 섭취...

다이어트를 하면서 꼭 필요한게 단백질이잖아요! 사실 단백질도 중요하지만 탄수화물이나 지방도 적당하게는 필요하기 때문에 함께 챙기시는게 좋은데요! 운동을 하거나 별로 음식이 먹고 싶지 않을때 그래도 다이어트 쉐이크 같은건 하나씩 먹곤 하는데 맛이 없으니까 꾸준히 먹기가 좀 어렵더라구요. 이번에 정말 맛있고 성분도 마음에 드는 다이어트 쉐이크 추천 제품이 있어서 이웃님들에게도 보여드리려고 해요. 맛있게 섭취할 수 있는 단백질 쉐이크 찾으셨던분들에게 도움이 되었으면 하네요! 맛있게 먹는 단백질 쉐이크 다이어트 쉐이크 추천 쉐이크베이비 제가 보여드리는 다이어트 쉐이크 추천 제품은 쉐이브베이비예요. 다양한 5가지 맛으로 선택해서 먹을 수 있다 보니까 질리지 않는다는 점이 마음에 들었는데요! 무엇보다 휴대하기도 간편하고 성분 배합도 마음에 들고 또 맛도 좋다는점이 좋아 꾸준히 섭취를 하고 있어요.ㅎㅎ 쉐이크베이비는 시즌별로 3개로 나뉘어져 있는데요! 제가 보여드리는 제품은 시즌1&스파우트파우치로 체중조절용 식품으로 탄수화물, 단백질, 지방을 골고루 섭취할 수 있는 제품인데요. 시즌2는 콤팩트한 사이즈로 단백질 입문하실 때 선택을 하시면 좋고 시즌3은 단백질 20g을 섭취할 수 있는 제품으로 운동을 좀 더 열심히 하시거나 혹은 식단관리를 좀 더 타이트하게 하고 싶을 때 선택하시면 좋은 하이프로틴 쉐이크랍니다. 맛있고 가볍게 섭취하고 싶으신분들은 ...

안녕하세요! 365일 다이어터 미미꽃입니다:) 제가 다이어트를 하면서 가장 고민이 되는게 바로 화장실을 가는 일인데요! 사실 다이어트를 하는 시기가 아니더라도 평소에 화장실을 잘 못가곤 하는데 다이어트를 시작하게 되면 더 못가거든요. 그러다 보니 불편한 증상들이 심해지는데 속이 더부룩한것은 물론 심하면 아예 밥을 먹지를 못할 정도로 머리도 아프고 속이 안좋더라구요. 그래서 이번에 차전자피 다이어트 보조제 추천으로 유명한 푸응을 섭취해보았거든요! 오늘은 푸응 내돈내산 후기가 궁금하신분들을 위해 제가 리얼 후기를 갖고와보았답니다.ㅎㅎ 차전자피 다이어트 보조제 추천 푸응 다이어트 요새 한창 주변에서도 인기가 많았던 푸응 다이어트! 사실 저도 너무 궁금했는데 이제서야 섭취를 해보게 되었는데요! 제가 섭취해본건 나온지 얼마 안되는 신제품이라고 해요. 전에꺼는 섭취를 안해보서 모르겠는데 기존보다 더 다이어트에 도움이 되도록 업그레이드가 되었다고 하네요? 아주 예전에 차전자피 다이어트를 한번 해보긴 했었는데 괜찮았던 기억이 있었거든요. 푸응에는 차전자피식이섬유와 가르시니아 캄보지아 추출물이 함께 들어갔다고 해서 선택을 하게 되었답니다. 3개월만에 700만포가 팔리고 구하기도 힘들다고 하니 섭취하기전부터 진짜 찐으로 궁금했어요. 푸응 먹는법 먼저 푸응 먹는법 섭취하는법에 대해서 알려드릴게요~ 하루에 2포를 섭취하시면 되는데요! 1일 2회, 1회 1...