- 오메가3의 효능은 혈행 개선, 콜레스테롤 제거, 안구건조증 예방 등에 효과가 있답니다.
- 눈 건강을 유지하기 위해 루테인을 꾸준히 섭취하면 도움 된답니다.
오메가3 효능
01.오메가3 효능 부작용, 초임계알티지오메가3 추천 이유
- 콜레스테롤 수치 개선을 위해 오메가3 섭취를 고려함
- 하루 섭취 권장량은 남성 1.6g, 여성 1.1g
- 임신 중이거나 수유 중인 경우 섭취량 조절 필요
- 오메가3는 식사 중간이나 식후 30분 내에 하루 1정 복용 권장
- 하이퍼셀, 미세화, 초임계알티지오메가3 등 흡수율을 높이는 기술 적용된 제품 선택 권장
- 식물성 오메가3가 더 많은 기능을 제공하며, 900mg 이상 함유된 제품 선택 권장
루테인 효능
02.눈건강 영양제 루테인 비교 분석 고르는법
- 스마트폰 사용량 증가로 인해 눈 건강 문제 발생
- 블루라이트에 장기간 노출되면 시력저하와 안구건조증 가능성
- 루테인 선택 시 저온 초임계 추출, 식물성 캡슐, 시너지 원료 고려 필요
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