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코로나 19로 인해 면역력에 대해서 관심이 높아지면서 면역력에 좋은 음식들을 찾아 먹으려는 노력을 많이 하실텐데요. 특별히 구하기 힘든 재료들이 아닌 일상생활속에서 매 끼니마다 챙겨먹기 좋은 면역력에 좋은 음식재료들 알아볼게요. 표고버섯 많은 음식재료로 애용되는 표교버섯은 비타민 C,D를 함유하고 있어요. 게다가 표고버섯안에 들어있는 베타글루칸은 면역 세포를 활성화시키기 때문에 면역력에 좋습니다. 생표고버섯 보다는 말린 표고버섯에 비타민 D가 7~8배 더 함유되어 있다고 합니다. 소고기 단백질과 아연이 풍부하게 들어있어 면역에 도움이되는 음식재료에요. 또한 비타민, 칼슘 등의 미네랄이 풍부하며 필수 아미노산 8종도 함유되어 있어요. 체력보충과 면역력 향상에도 도움을 줍니다. 두부 '밭에서 나는 쇠고기'라고 불리우는 콩은 소고기 대신으로 음식재료로 사용될 만큼 소고기처럼 단백질이 풍부해요. 비타민 B가 함유되어 있어 피로회복, 식욕감퇴, 면역력 향상, 신진대사촉진 등의 기능에 도움을 줍니다.