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코골이의 원인과 치료방밥! 건강한 수면을 위한 가이드 코골이는 많은 사람들이 겪는 흔한 수면 장애 중 하나로, 단순히 소음 문제가 아니라 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있는 증상입니다. 이 글을 클릭하고 들어오신 분은 심한 코골이로 가족이나 애인에게 불평을 당해본 기억이 한 번쯤은 있으 실 것입니다. 아니면 그 반대의 경우겠지요!! 우리 와이프가 코고는 소리때문에 따로 자자고 하네요.. ㅠㅠ 남자친구 코고는 소리때문에 헤어질까 고민이에요.. 코골이는 수면 중 기도가 부분적으로 막히면서 공기가 통과할 때 발생하는 진동 소리로, 일상생활의 질을 떨어뜨리고 심하면 수면 무호흡증으로 이어질 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 코골이의 주요 원인과 치료법, 그리고 예방 방법까지 알아보겠습니다. 1. 코골이의 주요 원인 1) 기도의 협착 기도 협착은 코골이의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 수면 중 혀와 목 근육이 이완되면서 기도가 좁아지고, 공기가 통과할 때 진동이 발생하여 코골이가 생깁니다. 특히, 노화로 인해 기도 근육이 약화되거나, 비만으로 인해 목 주변의 지방이 많아질수록 기도가 쉽게 막힙니다. 2) 비강 문제 비염, 축농증, 코막힘 등의 비강 문제로 인해 공기 흐름이 원활하지 않으면 코골이가 발생할 가능성이 높습니다. 코 중격이 휘어지는 비중격만곡증이나 코 안의 점막이 부어있는 경우도 코골이를 유발합니다. 3) 잘못된 수면 자세 바로 누...