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🌱 3DAYS 홍삼 디톡스 다이어트 달라진 나의 변화 기록 🚨🚨가을되니 입맛 비상🚨🚨 가을 제철에 너무 맛있는게 많은 걸 어떡해요.... 급찐살 그대로 급하게 뺄 수 있는 방법 폭풍검색 하니 지방흡입처럼 단기간 뺄 수 있는 '홍삼 디톡스 쥬스' 가 다시 뜨고 있더라고요. 바로 곧이 곧대로 따라해서 '3DAYS 홍삼 디톡스 다이어트' 시작해봤습니다. 홍삼 디톡스 재료 시금치, 케일, 오이, 사과, 바나나, 토마토, 홍삼스틱 (지강인) 시금치, 케일, 토마토, 홍삼은 고정이고 취향에 따라 추가해주시면 돼요 ! 홍삼이 가장 중요한데 2가지만 신경 쓰면 됩니다. 1. 진세노사이드 함유량 높은 것 (1포 기준 20mg 이상이 좋아요!) 2. 별도첨가물 없는 것 (홍삼 외 다른게 섞이면 좋지 않아요!) 그래서 저는 지강인으로 골랐어요. 진세노사이드 함량도 30mg 넘고 정제수 외에는 아무것도 들어있지 않았어요. 그래서 홍삼 디톡스 다이어트로 너무 잘 맞았거든요. 1포- 홍삼 디톡스 주스 비율도 딱 ! 📅1일차 - 새로운 시작, 설렘 반 걱정 반 🌅 아침 첫날 저녁부터 홍삼디톡스를 시작하기 위해 저녁에 공복을 유지했어요. 아침 7시, 설레는 마음으로 체중계에 올라갔습니다. (평소보다 1시간 일찍 일어났다는 게 자랑스러워요) 첫 디톡스 주스를 마시면서 솔직히 좀 걱정됐어요. '이거 마시고 배고프면 어쩌지?' '화장실은 얼마나 자주 가야...

안녕하세요. 뷰티인플루언서 힝냐옹 입니다. 여름 막바지인데 아직도 더워서 휴가 못간사람 나야 나 ~~ 사실 아직 목표체중에 도달하지 못해서 9월달 쯤 휴양지를 갈 예정인데요. 가기 전 까지 열심히 먹고 운동하고 다이어트 하는 중인데 제가 먹고있는 다이어트보조제 GRN 효과 직접 체험해 본 후기 적어보려고요 ! 얼마 전 뷰티브랜드 행사 갔는데 살빼니까 원피스가 딱 맞아서 완전 기분 좋더라구요 >< 뱃살 다이어트 할 때 식이조절 해야되지만 정말 맛있는 음식이 너무 많고 약속도 많아서 안먹을 수가 없잖아요. 그래서 저는 최근에 먹고싶은 음식을 먹고 운동량을 좀 더 늘린다음 다어트보조제 섭취하고 있는데요. 유명한 GRN 분홍이초록이 섭취중이거든요. 식전 식후 1 정씩 섭취할 수 있어서 간편하고 두 가지를 섭취해주니 듀얼로 관리해주는 것 같은 기분이에요. GRN 분홍이초록이 효과 보고 구매하시는분들 많죠 !? 제대로 된 섭취방법을 통해 꾸준히 최소 2주간 진행하면 슬림해지고 특히 뱃살 다이어트 할 때 더욱 도움을 받을 수 있는 것 같아요. 직관적인 텍스트로 적혀 있어서 먹는방법도 헷갈리지 않고 쉬워요. 분홍이초록이 차이점을 알려드릴게요. GRN 분홍이 탄수화물 컷팅에 도움을 줄 수 있는 HCA 가르시니아캄보지아추출물이 들어 있어요. 탄수화물이 에너지로 쓰이고 나머지는 체지방으로 축적되는데 그러한 과정을 억제시켜주는 역할을 합니다. 평소 밥, ...

안녕하세요. 뷰티인플루언서 힝냐옹 입니다. 요즘 체중관리 하는 중인데 식사 조절 및 운동도 병행하고 있거든요. 허리가 좋지 않아서 코어근육 제대로 잡아주는게 필요했는데 복부 지방도 태우면서 코어도 잡아주는 다이어트복대 소개해드리려고 해요 ! 2주 벨트라는 별명이 있을 정도로 단기간다이어트 할 때 뱃살 빼기 확실하게 하고 싶다면 필수템이에요. 다이어트 서포트템 에르고바디 핏유어코어 과학적 원리를 이용하여 허리둘레를 슬림하게 만들어주는데 도움을 받을 수 있는 복대인데요. 복횡근을 서포트해서 라인에 변화를 느껴볼 수 있어요! 사이즈는 M, L 두 가지인데 저는 골반이 넓고 흉통이 큰 편이라서 L 사이즈 주문했더니 딱 맞더라구요 ! 2중 밴드로 착용하는 형태라서 허리를 제대로 잡아주어 운동하거나 움직일 때 흔들림 없게 만들어주는 핏유어코어 복대. 허리디스크로 병원에서 구매했던 복대처럼 코어를 단단하게 잡아줘서 평소에 착용하고 있어도 도움 되는 것 같아요. 코탄력 2중 밴드 뿐만 아니라 허리 부분 5개의 지지대가 있어 360도 전방향에서 허리를 서포트 해주는데요. 갈비뼈와 골반뼈 사이의 코어 근육을 잡아줘서 복압을 일정하게 유지시켜 줍니다. 지속적으로 허리가 곧게 펴질 수 있도록 도와주는 역할을 해서 평소 허리가 좋지 않은분들, 등이 굽어 자세교정을 원하시는 분들한테도 강추하고 싶은 에르고바디 핏유어코어 ! 2중 고탄력 밴드라서 잘 늘어나구요...

올리브영 다이어트약 추천 후기 안녕하세요. 뷰티인플루언서 힝냐옹 입니다. 노출의 계절이다 보니 아무래도 짧고 얇은 옷들을 입게 되니까 제 주변에도 체중관리나 다이어트 하는 지인들이 참 많은데요. 아직도 다이어트 도전하지 못했던 분들이라면 올리브영 다이어트약 제가 먹는 보조제 섭취하면서 체중관리 성공해보세요 ! 특히 상체쪽 군살과 내장지방 제거에 효과가 있어서 E.T형 마른 비만이신분들이 드시기에 추천드려요. 올리브영 다이어트약 중에서도 특히 인기있는 성분은 1) 가르시니아 캄보지아 추출물 2) 카테킨 추출물 두 가지인데요 ! 다이어트약이나 식욕억제제 같은것에 의지하기 보다는 성분 좋은 다이어트보조제를 먹는것에 관대한편이라 여러 종류를 많이 먹어봤는데, 가격대비 효과를 봤던 제품이 많이 없었어요. 근데 이게 중요한게 제품 성분도 그렇지만 안에 들어있는 함량을 잘 체크해야겠더라구요. 적은 함량으로 비싼 가격에 팔고 있는 것들이 많았거든요. 함량 비교하면서 열심히 찾던 중 진짜 만족스러운 단기간다이어트 보조제 찾아서 알려드릴려고 해요 ! 먹는걸 워낙 좋아하고 친구들이나 지인들과의 만남이 있으면 꼭 술자리를 갖게 되다보니까 또 고칼로리의 안주를 먹게 되고 이러다 보면 살 빼는게 너무나 어려워지거든요. 음식을 아예 안먹을수는 없으니 먹고싶은 음식을 먹되 다이어트 보조제와 운동 이렇게 3 가지를 세트로 병행하니 -6kg 빼는데 도움 확실히 된 ...

안녕하세요. 뷰티인플루언서 힝냐옹 입니다. 장마철 지나고 본격적인 여름휴가 계획 잡는분들 많을시죠 ! 8월에는 여행가려고 다이어트 하고 있어요. 저는 마른몸매 보다는 내 체형에 맞는 예쁜 몸매를 만들고 싶어 운동을 병행하면서 꾸준히 관리 중인데요. 제가 지향하는 다이어트 방식은 바로 <건강함> 입니다. 식사량은 조절하되 먹고싶은 음식도 먹고 건강을 위해 운동도 하며 다이어트보조제 까지 섭취하면 무리하지 않고 체중을 관리할 수 있답니다. 같은 몸무게여도 더 날씬해보이고 싶다면 이 루틴을 따라해보세요. 외식하게 되면 고칼고리 음식 뿐만 아니라 디저트도 많이 섭취하게 되는데요. 저는 딱히 제한을 두는 편은 아니지만 식사량을 조절하거나 외식을 한 다음에는 한 끼 식사를 좀 더 슬림하게 구성하는 편 ! 세상에 맛있는 음식이 넘쳐나는데 맨날 풀떼기만 먹고 살 수 없으니 주기적으로 칼로리 밸런스를 맞추는거죠. 여기에 체지방 관리에 도움을 주는 보조제까지 섭취하고 있어요. 건강한 관리에 좋은 다이어트식품 본 제품은 건강기능식품입니다. 제조원 : (주)노바렉스 유통전문판매원 : (주)뉴트리원 제가 요즘 섭취중인 다이어트식품 ! 건강하게 몸매를 가꿀 수 있는 비비랩 사이클 다이어트 퍼플 입니다. 체지방 감소 및 스트레스로 인한 긴장을 완화시키는데 도움을 주는 식품으로 기초건강을 효과적으로 케어할 수 있어요. 비비랩의 사이클 다이어트 퍼플은 잔티젠, L...

안녕하세요. 뷰티인플루언서 힝냐옹 입니다. 요즘 감자 제철인지 가격도 착하고 맛있어서 감자다이어트 도전해봤어요 ! 사실 엄마가 사놓으셨는데 사놓고 유럽으로 가버림...ㅠㅠ 썩을까봐 뭘 먹지.. 여러가지 감자요리 생각하다가 살이 제일 안찌는 삶은감자 쪄서 먹게되었는데요. 단기간다이어트 할 때 좋아서 가격 착할 때 여러분들도 해보시길 ! 삶은 감자 칼로리 감자 다이어트 할 때 칼로리 생각 안할 수 없죠. 삶은감자 칼로리 : 100g 기준 86kcal 백그람 이라고 하면 감이 안잡히는데 왕란이 보통 60g 이니까 그거 2개 정도의 크기와 무게라고 생각하면 돼요. 제가 찐감자는 100g 이 안되는 무게로 약 60g 정도 되는 작은 사이즈였어요. 밥 대신 먹지만 탄수화물이 많아서 너무 많이 먹으면 살쪄요. 저는 한끼에 4개정도 먹었고 약 200g ~ 300g 정도 섭취한 것 같네요. 100g 86kcal x 300g = 약 260kcl 한끼 당 300kcal 미만 !!! 3끼 내내 먹어도 단기간 다이어트 하기에 충분하죠? 감자 다이어트 효과 감자 다이어트 효과 있을지 고민하는 분들은 감자의 성분 때문이죠. 주성분이 탄수화물인데 감자는 GI 지수가 높지만 당분이 거의 없어서 살을 뺄 때 효과를 볼 수 있고요. 나트륨이 없어 3일 다이어트 할 때도 좋은게 몸 속에 노폐물이 쌓이지 않고 배출에 도움이 됩니다. 다만 탄수화물이 많기 때문에 삶은감자 ...

안녕하세요. 뷰티인플루언서 힝냐옹 입니다. 요즘 여름이라 다이어트 하는분들 많죠? 저도 꾸준하게 체중관리 하고 있는 중인데 식단조절 하면서 다이어트보조제 섭취하니 효과 볼 수 밖에 없더라고요. 살을 뺄 때 가장 중요한 점은 식사량을 줄이는 게 관건이거든요. 천연식욕억제제 역할에 도움을 주는 보조제 섭취하니 부작용도 없고 운동할 때 에너지 부스터 역할도 해서 -6kg 감량 할 수 있었던 것 같아요. 저는 밥보다는 디저트를 더 많이 챙겨먹는 탄수화물러버 인데요 ! 맛있는거 눈 앞에 있으면 조절 못하고 마구마구 먹게 되잖아요. 저는 천연 식욕억제제 처럼 식사량 조절에 도움받는 다이어트보조제 섭취하면서 부터 맛있는게 있어도 적당량만 먹게 되더라고요. 체중관리 한다고 무조건 굶거나 단조로운 식단으로만 식사를 하면 영양 불균형을 초래할 수 있고 일반식으로 돌아가면 요요현상 부작용까지 올 수 있어 무작정 야채나 닭가슴살만 먹으면 좋지 않아요. 차라리 먹고 싶은 음식을 적당히 먹되 규칙적인 운동과 보조제를 함께 섭취하는 게 훨씬 도움됩니다. 다이어트보조제추천 하는 내살을부탁해 <천연 식욕억제제의 역할> 제가 이 보조제를 추천하는 이유는 HCA 성분도 들어있고 카테킨과 부원료도 풍부하게 들어있기 때문이에요. 보통 폭식을 하게 되는 건 몸 속의 식욕조절 호르몬의 불균형이 원인인데요. 렙틴과 세로토닌이 부족하면 배가 부른 상태인데도 포만감이 없어서 계속...

안녕하세요. 뷰티인플루언서 힝냐옹 입니다. 여름 되면 다이어트 하시는 분들 많은데요. 체중 감량할 때 가장 중요한 건 식단 그리고 식사량인 거 아시죠? 요즘 살 뺄 때 뿐 아니라 건강하게 늙는다는 저속노화밥도 유행인데요. 한국인 필수 섭취 성분인 탄수화물을 백미가 아닌 귀리밥을 선택하면 저속노화 뿐 아니라 체중까지도 조절 가능해서 요즘 필수로 먹고 있거든요. 매번 귀리 불리기 어려웠는데 요즘 더미식 귀리쌀밥으로 식단 만들기 넘 편리해서 소개해드리려고 해요! 귀리는 타임지 선정 10대 슈퍼푸드로 다른 곡물류에 비해 단백질, 필수아미노산, 수용성 섬유질이 풍부해서 다이어트 식단 으로도 정말 좋고 노화를 낮추는데도 도움을 줘서 저속노화밥 찾는 분들이라면 필수로 섭취해줘야 합니다. 단기간 다이어트 할 때 귀리밥이 더 좋은 이유는 단백질 함량이 높아 근육생성에 도움을 주고 체지방을 효과적으로 태울 수 있기 때문인데요. 귀리밥은 다이어트식단으로 정말 좋은데 한 가지 아쉬운 점은 밥 짓기 전에 충분하게 불려야 한다는 점 이예요. 보통 3시간 이상은 불려 놔야 하는데 미리 불려놓기 번거로우니 이렇게 간편하게 나온 걸로 대체하면 체중조절 식단 구성할 때도 정말 편하죠. 간편한 다이어트 식단으로 탄수화물 뿐 아니라 단백질과 필수아미노산까지 풍부하게 챙길 수 있는 저속노화밥 귀리밥! 간편하게 한 팩으로 한 끼 혹은 두 끼까지 나눠서 즐길 수 있어서 편해...

안녕하세요. 뷰티인플루언서 힝냐옹 입니다. 여름이라서 다들 다이어트 도전하시는분들 많죠? 항상 이 때쯤 되면 비키니 입으려고 체중관리 많이 하시는 것 같아요. 살빼는방법 종류는 여러가지인데 급찐급빠 한다고 디톡스다이어트 선택하는 분들도 종종 있어요. 보통은 레몬으로 많이 시작하는데 부작용 생각보다 커서 저는 정말 비추천 해요. 장기적으로 꾸준히해도 부작용 없는 디톡스 다이어트 습담개선탕으로 해보는건 어떨까요 ? 간편하게 식사할 수 있는 배달음식 많이 드시는데요. 저도 밥하기 귀찮을 때는 종종 주문해서 먹는데 문제는 칼로리가 높고 무엇보다 염분 함유량이 어마어마 하다는 점 이에요. 과도한 나트륨이 쌓이면 몸이 붓고 배출이 안되면 결국 살이 찌게 되는 원인으로 작용하는데요. 하지만 외식을 아예 끊을수는 없는 노릇. 특히 다이어트 할 때 식욕을 억제하면 폭식을 하게 되서 더 살이 찌게됩니다. 특히 레몬 디톡스가 그런 부작용을 초래하는데요. 제가 꾸준히 섭취하고 있는 습담대선탕은 정해진 프로그램으로 진행하면서 효과적으로 체중을 감량할 수 있고 요요없는, 부작용 없어서 제가 추천하는 이유이기도 해요. 습담개선탕의 기본 원리는 식습관을 올바르게 개선함과 동시에 몸속에 자리잡은 독소를 서서히 배출함으로써 체질개선 까지 된다는 점 인데요. 한약에 들어있는 다양한 체질개선 성분과 식욕을 억제하는 성분까지 들어있어 건강도 챙길 수 있고 식욕조절도 가능...

안녕하세요. 뷰티인플루언서 힝냐옹 입니다. 여름이라 다이어트 하시는분들 많을텐데 오늘은 어바웃에이치 신상품 시서스 다이어트 식품 소개해드리려고 해요. 체지방 컷팅제로 알려진 만큼 지방 축적이 많은 부위인 뱃살, 허벅지 집중적으로 공략할 때 더욱 효과인데요. 여름에 비키니 입고 싶은 분들은 지금부터 섭취해보는 거 어떨까요? 저도 요즘 운동하기 시작했는데 이제는 적게 먹어도 살이 쉽게 안빠져서 식이요법 + 운동 + 다이어트보조제 이렇게 섭취해야 빨리 빠지는 것 같더라구요. 기초대사량이 줄어드니 유산소운동 하면서 체지방컷팅제 섭취해주면 땀도 더 많이나고 지방이 더 많이 타는 느낌이 들어요. 식단에 대해 크게 제한을 두는 편은 아니지만 가끔 배달음식 시켜먹거나 짠음식 먹을 때도 있거든요. 이럴 때는 섭취한 칼로리를 단시간내에 분해를 해야 살로 가지 않기 때문에 시서스 다이어트 식품 섭취해서 운동하고 있어요. 어바웃에이치는 건강기능식품 전문 브랜드로 좋은 성분을 엄선하여 제품을 생산하고 있어요. 이번에 여름을 맞이해서 시서스 가위 다이어트 보조제를 출시했는데요. 실제 8 주간 섭취했을 때 인체적용 시험결과 체중 - 7.4kg , 허리둘레 -3.4인치 , 체지방은 기존대비 무려 -12.8% 줄어들었다고 해요. 체지방 줄이는데 도움을 받을 수 있는 100% 식물성 원료인 시서스 추출물이 들어 있어 꾸준히 매일 하루 1알 섭취해주면 됩니다. 케이스...

[다이어트 보조제 추천] 올영 1위 메타그린, 쿠로미 에디션 슬림업과 체지방 컷 5 주 후기 안녕하세요. 뷰티인플루언서 힝냐옹 입니다. 올리브영 다이어트 추천템인 메타그린 3 종 세트로 벌써 5주 째 몸매관리 하는 중 인데요 ! 각각 상황에 맞춘 데일리 루틴을 통해 꾸준히 섭취하니 확실히 체중 감소에 도움을 받아서 다이어트 마지막 후기를 적어보려고요. 지난 리뷰에서도 허리가 슬림해진 모습을 공개했었는데요 ! 요즘에는 운동도 좀 더 열심히 해서 원하는 목표체중에 점점 가까워지고 있어요. 여름준비 아직도 안하고 있다면 5월 부터라도 바이탈뷰티 메타그린과 함께 시작해보세요. 다이어트 한다고해서 식이제한을 너무 심하게 하면 체중이 순간적으로 줄어들 수는 있지만 금방 요요현상이 와서 건강하게 빼는게 중요한데요. 그래서 저는 음식을 과도하게 제한하기 보다는 한끼는 먹고 싶은 음식을 먹되 적당하게 먹고 메타그린 다이어트 보조제를 섭취해서 체중감소에 큰 도움을 받고 있습니다. 나이들수록 식이조절 + 운동 만으로는 군살이 쉽게 안빠져서 보조제를 섭취하고 있는데요. 아무래도 좀 더 빨리 빠지는 데 도움을 주는 것 같아요. 올리브영 다이어트 보조제로 유명한 메타그린 3 종 시리즈 입니다. 이번에 올영 쿠로미 에디션으로 한정 출시되어 귀여운 굿즈까지 겟 할 수 있어요 ! 패키지만 봐도 넘넘 귀엽지 않나요. 메타그린 콜라보 제품은 나왔다하면 품절 ! 늦기 ...

출처: 구글 안녕하세요. 뷰티인플루언서 힝냐옹 입니다. 날씨 좋아지면서 야외활동 하는분들 많잖아요. 오늘 저도 외출했는데 날씨가 너무 더워 이제는 나시티와 반바지가 필수더라고요. 그래서 요즘 살빼는분들 많을텐데 저도 저번달부터 체중관리 하기 시작했거든요. 특히 뱃살 빼는데 효과적인 다이어트 유산균 추천 제품 섭취하고 있는데 이거 정말 좋은 것 같아요. 체지방 줄이는데 도움을 주는 다이어트 보조제 인데 유산균을 별도로 먹지 않아도 되서 정말 간편해요. 겨울에는 날씨가 추워서 운동도 안하고 먹기만해서 살이 찔 수 밖에 없더라고요. 저는 상체마름 하체비만 몸매인데 이제 나이들면서 기초대사량도 떨어지고 뱃살도 점점 늘어나서 식이조절과 운동만으로는 체중감소 하기가 어렵더라고요. 그래서 최근 유산균 다이어트 보조제 비피움 비쓰리 섭취 중인데 운동도해서 그런지 뱃살도 줄었고 체중도 감소했어요. 평소에 만성변비라서 항상 비피더스 유산균 챙겨먹는데요. 이거 먹으면서 별도로 유산균 챙기지 않아도 되서 그 점이 제일 맘에 들어요. 비피움 비쓰리 다이어트는 LG생활건강에서 출시한 건강기능식품 입니다. 2009년 시작으로 무려 17년 간 연구하여 탄생한 제품으로 국내 최초 비피더스 다이어트 B-3 성분으로 개별인정형 원료로 인정받았습니다. 프로바이오틱스를 한국인 대상 인체적용시험결과 체중/ 체지방량 / 허리둘레 / 엉덩이둘레 / TRUNK영역 / Andri...

탄수화물 다이어트 ! 메타그린 칼로리컷 젤리 혈당관리 다이어트 보조제 3주 후기 안녕하세요. 뷰티패션 인플루언서 힝냐옹 입니다. 메타그린 칼로리컷 젤리를 꾸준히 섭취 중인데 벌써 3 주차로 접어들었어요. 탄수화물 러버 라서 디저트, 밀가루 먹고 식욕폭발해서 최근 살이 많이 쪘었는데 메타그린 칼로리컷 젤리 먹으면서 식사량도 줄이고 운동도 조금씩 하니까 눈바디에 변화가 있더라고요 ! 최근에는 젤리 뿐 아니라 메타그린 라인의 다이어트 보조제인 슬림업과 부스터샷 7일도 병행해서 먹고 있는데 뱃살 줄이는데에 도움이 많이 된 것 같아요. 아모레퍼시픽 대표 이너 뷰티 브랜드인 바이탈뷰티에서는 녹차에서 추출한 카테킨을 함유한 메타그린 슬림업 출시 후 엄청난 인기를 얻었는데요. 23년 누계판매량이 무려 1500만개에 달한다고 하니 웬만한 분들은 다 드셔봤을거라는 생각이 들어요 ! 23년 4월에는 운동할 때 섭취하면 좋은 체지방 2중컷 보조제 메타그린 부스터샷 7일 상품도 출시되어 단기간 다이어트 하는 분들에게 희소식이었는데요. 이번에는 탄수화물과 혈당 조절에 도움이 되는 메타그린 칼로리컷 젤리가 출시되었어요. 이미 저는 지난달부터 섭취 중인데 맛도 있고 포만감도 있어서 식사량 조절에 도움을 많이 받았어요. 이번에 체중감량 하면서 슬림업, 부스터샷 7일 , 칼로리컷 젤리를 상황별로 섭취했더니 눈바디가 달리진 느낌이더라고요. 메타그린 라인은 먹고싶은거 ...

봄맞이 혈당 다이어트 메타그린 칼로리컷 젤리 1주 후기 안녕하세요. 뷰티인플루언서 힝냐옹 입니다. 벌써 3월도 막바지에 이르러 곧 본격적인 봄이 다가오고 있는데요. 평소 탄수화물 중독자라면 간편하게 할 수 있는 봄맞이 혈당 다이어트를 시작해보는 건 어떨까요 !? 저도 최근 체지방이 늘어나고 뱃살도 많아져서 여름오기 전에 건강하게 체중관리 해야겠더라구요. 요즘 약과, 탕후루 등 한국인들 달달한 음식에 빠져있잖아요 !! 당분이 살찌는 주범인거 아시죠? 디저트 뿐만 아니라 요즘 칵테일도 유행인데 알코올 + 당분까지 더해졌으니 안주를 먹지 않아도 살이 그대로 찝니다. 특히 저는 식후 간식을 매번 챙겨먹는데 디저트 종류는 탄수화물 + 지방 덩어리잖아요. 스트레스 받을 때는 더 많이 먹으니 혈당 스파이크가 일어나서 살이 더 빨리 찌게 되는 것 같아요. 탄수화물 중독자란 음식을 엄청 많이 먹는 사람을 뜻 하는게 아니라 저처럼 매일 식사를 하는 식단에 탄수화물 섭취량이 많고 탄수화물을 무조건 먹어야 하는 사람들을 뜻해요. 저와 비슷하게 달달한 거 좋아하고 꾸준히 섭취하는 분들이라면 혈당다이어트가 시급해요. 그래서 요즘 제가 챙겨먹는 게 메타그린 칼로리컷 젤리랍니다. 아모레퍼시픽 바이탈뷰티에서 만든 메타그린은 출시 이후 꾸준히 인기인데요. 이번에 나온 신제품은 맛있고 간편하게 먹으면서 혈당관리는 물론 체지방 컷을 돕는 다이어트 기능성 젤리 입니다. ...

안녕하세요. 뷰티인플루언서 힝냐옹 입니다. 혹시 뚱보균 이라고 들어보신 적 있나요? 대장에서 서식하는 피르미큐테스 라는 장내 유해균으로 장내 환경에 악영향을 미치고 찌꺼기 배출이 원활하지 않아 살이 찌기 쉬운 체형으로 변합니다. 이러한 현상을 방어하기 위해 유익균 유산균 중 하나인 비피더스균을 꾸준히 섭취하면 장내 유익균이 증가하여 살이 잘 찌지 않게 됩니다. 그래서 비피더스균을 꾸준히 섭취하는 이유죠. 저는 스트레스 받으면 폭식을 하는 경향이 있는데요. 특히 탄수화물을 많이 먹고 디저트도 정말 자주먹어요. 근데 문제는 만성변비라 배변활동이 원활하지 않아 먹고나서 배가 더부룩하고 똥배도 더 나오는것 같더라고요. 원래도 유산균 챙겨먹었는데 살빼는데도 좋은 다이어트 보조제 있다고 해서 요즘 꾸준히 챙겨 먹고 있거든요? 확실히 가스도 덜차고 화장실도 잘 가서 속이 편한 느낌이 있더라구요. 제가 요즘 먹고있는 보조제는 LG 생활건강에서 출시한 비피움 비쓰리 다이어트 예요. 국내 최초 유일하게 개별인정형 비피더스 B3로 체지방 감소에 도움을 주는 성분으로 인정받아 단순한 유산균 그 이상 입니다. Bifidobacterium breve B-3 프로바이오틱스는 개별인정형 제 2023-2호로 인정받아 유산균 증식 및 유해균 억제, 배변활동 원활, 장건강에 도움을 줄 수 있어요. 여기에 활력까지 챙겨주는 기능성 원료인 비타민 B1, 비타민 B2, 판...

안녕하세요. 뷰티인플루언서 힝냐옹 입니다. 최근에 폭식하면서 체중이 엄청 늘어나더라고요. 1월에 설날도 있었고 아프면서 세끼 꼬박 음식도 제한없이 많이 먹었더니 뱃살이 진짜 많이 나왔어요. 뿐만아니라 밀가루, 디저트 종류를 끊임없이 먹었더니 몸매가 훅 무너지더라고요 ㅠㅠ 탄수화물 중독자 수준으로 많이 먹어서 이대로는 안되겠다 싶어 다이어트보조제 성분 천연 식욕억제제 섭취해 봤는데요. 운동도 하고 식이조절까지 하니 한달 반 동안 -6kg 정도 줄어들어서 완전 만족스러웠다는 후기 가져왔어요. 저는 마르지도 않았고 살찌지도 않은 평균적인 몸매의 소유자에요. 하지만 기초대사량이 엄청 높지는 않아서 폭식하고 관리안하면 갑자기 훅 찌더라고요. 그래도 다행인게 안전한 천연 식욕억제제 성분이 들어간 다이어트보조제 섭취하면서 체중감량에 많은 도움을 받고 살을 뺐다는 점!! 나이들면 굶는다고 무조건 빠지지 않고 운동을해도 쉽게 체지방이 줄지 않아서 보조제 도움 받는거 이젠 필수같아요. 식욕을 억제하지 못하고 폭식하는 이유는 호르몬 불균형 때문이에요. 렙틴과 세로토닌은 포만감을 느끼게 해주는 호르몬인데 평소 불규칙한 식습관 + 고칼로리 음식 + 당분 가득한 디저트를 많이 먹고 잠도 제대로 못자면 이 호르몬이 균형잡히지 못해 식욕이 매우 폭발하게 되는 것이죠. 특히 탄수화물 섭취량이 매우 증가하게 되는데요. 설탕, 밀가루 종류가 대표적이죠. 쌀만 먹으면 ...

안녕하세요. 뷰티인플루언서 힝냐옹 입니다. 최근 몸이 안좋아서 약을 복용하기 위해 하루 세끼 꼬박꼬박 식사하다보니 자연스레 섭취량이 늘게 되었고, 더군다나 스트레스 받아서 평소 안먹던 사탕, 초콜렛 등 당분 가득한 디저트 섭취했더니 뱃살이 정말 어마무시하게 나오더라고요. 아랫배부터 윗배까지 내장지방 가득한 모습이라 진짜 충격... 저는 상체마름 + 하체비만 이어서 그나마 뱃살은 안쪘었는데 이번에 충격 먹고 단기다이어트로 무조건 살빼야겠다 싶었어요. 나이들면 군살이 쉽게 빠지지 않는 거 아시죠? 단기로 살빼는방법 식단+ 운동이 정석인데 아무래도 빨리 빼려면 플러스알파가 필요해요. 그래서 제가 찾아간 곳은 강남 다이트 !!! 다이트 서울강남 서울특별시 강남구 도산대로 121 5층 신사역 8번 출구에서 엄청 가깝구요. 다이트는 개인 맞춤형으로 코칭해주는 체형관리 센터 입니다. 하루 세끼 꼬박 섭취하면서 편안하게 누워서 체중관리 할 수 있는데요. 살빼는방법 쉽게 할 수 있어 많은 분들이 찾아오시더라고요. 다이트 주차 발렛 가능합니다. 3천원 ! 오전시간대에 갔는데도 사람이 정말 많았어요. 예약은 필수이고 저처럼 첫방문 한 어떤 중년의 남성분은 결혼 전 몸매관리를 위해 오셨다고 하더라고요! 강남 다이트는 저처럼 단기다이어트 하거나 6개월 이상 체형관리까지 하는 다양한 분들이 와서 신기했어요. 식단부터 개인별맞춤 1:1 밀착 코칭으로 진행되다보...

안녕하세요. 뷰티패션인플루언서 힝냐옹 입니다. 설날 끝나고 다들 불어난 체중으로 급찐급빠 하실 분들 많죠? 다이어트 할 때 특히 탄수화물을 적게 먹어야 한다는 건 다들 아실 거예요 ! 요즘 저탄고지가 유행인데, 저도 최근 관리할 겸 단기간다이어트 할 때 식단으로 구성하기 좋은 더미식 귀리밥 활용한 저탄고지 다이어트 식단 레시피로 식사하고 있어요. 흰쌀 보다 영양이 듬뿍 들어있고 슈퍼푸드 중 하나여서 단백질 형성에도 도움을 주기 때문에 체중관리 할 때 다이어트식단 준비할 때 더욱 도움을 받을 수 있어요 ! 귀리밥은 다이어터들에게 인기가 많은데요. 귀리 효능은 수용성 섬유질이 풍부하고 다른 곡물에 비해 단백질과 필수아미노산이 들어있어 칼로리도 낮은 편 이예요. 특히 정제 과정을 거치는 흰쌀밥과는 다르게 귀리는 비정제 곡물이라서 다이어트식단 으로 정말 좋아요. 더미식 귀리밥은 한 팩에 6개로 구성되어 있어요. 전자렌지 2분 ~3분 돌리면 준비 끝! 한끼 식사하기 좋은 180g 으로 제조되어 끼니 때 마다 간단하게 먹을 수 있는 게 특징인데요. 귀리밥 집에서 해먹기 어려운 게, 밥 하기 전에 최소 1시간 이상은 불려 놔야 딱딱하지 않은 상태로 익거든요. 단기간 다이어트 할 때 저탄고지 식단 구성하려면 은근 귀찮거든요? 더미식 귀리밥은 한끼에 먹기 좋은 양으로 포장되어 있어 다이어트식단 구성할 때 정말 간편하더라고요. 전자렌지가 없어서 끓는 ...

안녕하세요. 뷰티인플루언서 힝냐옹 입니다. 연말이라 모임하시는 분들 많으시죠? 술도 함께 마실 수 밖에 없어서 고칼로리를 섭취하게 되는데요. 이럴 때 일수록 운동과 체지방 컷팅제 함께 섭취하면 살이 덜 찌는데 도움을 받을 수 있어요. 헬스푸드로 유명한 브랜드 셀렉스에서 체지방 감소에 도움을 주는 카테킨을 출시해서 폭식 후 하루 2알씩 섭취해주고 있는데 확실히 회식이나 모임 이후에 먹으면 뭔가 안심되고 체중도 덜 불어나는 느낌이에요. 다이어트 할 때 카테킨 효능은 체지방 감소에 도움에 도움을 주는 것으로 알려져 있는데요. 허리둘레, 엉덩이둘레, 복부지방 및 피하지방 면적 감소에도 효과를 볼 수 있어 전체적인 총 지방량의 면적을 줄여주는데 도움을 받을 수 있어요. 여기에 항산화 기능 강화에 혈줄 콜레스테롤 개선 효과도 기대할 수 있어 1석 3조 에요. 셀렉스 카테킨은 고순도 녹차추출물에서 추출한 카테킨이 70% 이상 함유되어 있어요. 1 정에 400 mg 들어있고 하루 2알 섭취하는거라 총 800mg 고함량 흡수시킬 수 있답니다. 날씨가 추워지는 겨울에는 우리 몸은 에너지를 비축하기 위해 지방을 점점 쌓아두게 되는데요. 그래서 평소보다 식욕이 왕성하게 되고 특히 칼로리가 높은 음식들로 배를 채우게 됩니다. 추워서 활동량은 적어지니 섭취량 보다 에너지 소모량이 적어서 살은 점점 더 찔 수 밖에 없는 구조로 변하는데요. 이럴 때 체지방 컷팅...

안녕하세요. 뷰티인플루언서 힝냐옹 입니다. 겨울이라 그런지 몸도 축축 처지고 기운도 빠지는데 식욕은 어찌나 폭발하던지 관리 안하면 체중이 넘나 불어나겠더라고요. 그래서 초가을 부터 간헐적 단식 16:8 방법과 다이어트 보조제 섭취하면서 약 한달 반 동안 4 kg 정도 감량했는데요. 굶지 않으면서 보조제 까지 병행하니 다이어트 성공 하지 않을 수 없었어요. 진짜 한달만이라도 해보시길 바랍니다! 저는 한 끼 식사할 때 폭식하는 경향이 있어서 세 끼 모두 적게 먹는 것 보다는 차라리 간헐적 단식이 더 맞겠다 싶더라고요. 간헐적단식 16: 8 시간은 16시간 동안 음식물을 섭취하지 않고 8시간 동안만 음식을 먹는 방법인데요. 시간은 개인의 라이프 스타일에 따라 다르지만 보통은 저녁 7시 이내로 잡는 게 좋아요. 오전 11시나 12시를 시작으로 8시간 동안 섭취하면 됩니다. 그런데 여기서 중요한 점은 무조건 8시간 동안 주구장창 계속 먹는게 아니라 정해진 식사 시간에 먹고 싶은 음식을 먹는 게 포인트 입니다. 8시간 내내 먹는다면 사실 단식 다이어트 의미가 없겠죠. 간헐적 단식의 원리는 공복 유지시간을 늘림으로써 낮은 혈당을 유지하며 이미 축적된 지방을 에너지원으로 빨리 소모하여 체중을 빼는 방식입니다. 그래서 세 끼 먹는 것이 아닌 정해진 식사 시간에만 식사를 하는건데 뼈마름 저체중이 목표가 아니라면 식단을 너무 제한 할 필요는 없답니다. ...