요즘 들어서는 다양한 방법으로 섭취를 하는 편으로 캡슐이나 파우더 젤리 등 꽤나 다양하게 섭취할 수 있습니다.
저는 기본적으로 식초를 가지고 먹는 법을 공유해 볼게요 가장 간단한 방법이기도 하면서
어떤 성분인지 걱정하지 않아도 되니 안심이 되더라고요.바로 물에 직접 희석해서 섭취하는 것으로 물 200ml에서 애사비 10~15ml를
타서 마시는 것이에요.기본은 공복에 일어나서 섭취를 하는 것이지만 개인에 따라서 하루 중 아무 때나 섭취해도 무관합니다.
당뇨인들이라면 식사 전 혈당을 낮추기 위해서 섭취하는 것도 좋은 방법 중에 하나입니다.
그리고 또 하나 요리에 식초 대신에 사용해도 괜찮고 샐러드드레싱으로도 활용해도 좋아요
