네이버

임신한 산모들이 먹기에는 좋지 않다는 카더라 많이들 검색하면서 들어보셨을 것 같아요. 임신한 사람에게 팥은 자궁수축을 유발한다는 둥, 식혜는 모유 양이 준다고 하더라, 라면은 원래 좋지는 않는데 임신한 사람이 먹으면 괜찮을 리 없다 등등... 별별 카더라가 많아 오늘 포스팅에서 정리해 봅니다. 임산부 팥, 임산부 식혜, 임산부 라면 금기 음식인가 봤더니 꼭 그렇지는 않고요, 적당히 먹는 게 필요하다는 결론이에요. 아래 포스팅에서 자세히 보시죠. 임산부 팥 팥 효능 팥에는 단백질과 식이섬유가 많아 변비를 예방하는데도 좋고요, 철분이 풍부해요. 임산부는 철분이 부족하면 빈혈이 생길 수 있는데 이런 쪽으로 도움이 될 수도 있고, 팥에는 엽산도 들어 있고요. 임산부 팥 다만 임산부가 팥을 먹는다고 가정하면 주의할 것은 있어요. 팥은 좋은 영양소이긴 하지만 너무 많이 먹으면 배가 부글부글 가스가 차거나 하는 복부가 불편할 수 있어요. 소화가 느린 음식이기 때문에 적당히 먹는 게 중요하죠. 또 한 가지는 팥빙수나 단팥빵처럼 설탕과 함께 먹으면 당분 섭취가 과다해지니 너무 달게 먹다 보면 혈당에 영향을 줄 순 있어요. 적당히 먹는 게 좋아요. 임산부 팥 결론 팥은 영양이 풍부하고 산모와 태아에 좋은 영향을 줄 수 있는 음식이긴 하지만 적당히 먹고 설탕과 함께 과도하게 먹는 건 피해주세요. 임산부 식혜 식혜 효능 시원하게 마시는 식혜는 밥, 엿기름...