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임산부 영양제 임신을 하게되면 산모는 영양분을 아이와 나누게 되는데요. 열심히 균형 잡힌 식사를 해도 어느 정도 한계가 있더라고요. 오늘은 건강한 아이 출산을 위해 필요한 영양성분을 채워주는 영양제에 대해 알아보려고 해요. 임산부 엽산 엽산은 임신 초기 태아의 신경관이 형성될 때 꼭 필요한 영양소입니다. 산모가 엽산이 부족하면 태아에게 신경관 결손이 발생해, 선천성 기형아로 태어날 확률이 증가해요. 엽산 섭취만으로도 이런 신경관 결손의 위험성이 낮아지니 꼭 드시는 게 좋아요. 1) 복용시기? 보통 태아 신경계 등 장기 기관은 임신 12주까지 완성됩니다. 따라서 임신 3개월 전부터 복용을 시작해서 임신 후 12주까지 드시는 걸 권장합니다. 2) 적정 용량? 보통 하루 0.4~1mg 정도면 충분합니다. 다만 이전에 신경관 결손 태아를 임신했었거나 당뇨, 간질 등을 앓고 있는 경우에는 하루 4mg까지도 권장되어요. 오메가 3 임산부 영양제 오메가3 주성분인 EPA와 DHA는 태아의 뇌와 망막 형성에 도움을 줍니다. 또한 임산부의 조산과 산후우울증을 예방하는 데에도 효과가 있어요. 오메가3는 체내에서 자체적 합성이 안되는 영양소인데요. 때문에 영양제를 통한 보충을 해주는 게 좋아요. 1) 복용시기? 중기인 4~7개월에 복용하시는 게 좋아요. 4개월 차 중기부터 태아의 뉴런이 생성되기 때문에 이때 오메가3를 체내에 잘 채워주는 게 중요합니다!...