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맞춤영양제 특허 받은 퍼스널 셀렉스의 건강설문 후 필요한 영양제 추천까지! 글 & 사진 ⓒ 미라클 출산 후 아이를 케어하는데 집중하며 시간을 보내다보면 오늘 하루가 어떻게 지나갔는지 정신없이 지나가곤 하는데요 아이의 밥은 꼭 챙기면서도 저희 부부는 대충 레토르트 식품으로 떼우거나 한번씩은 건너 띄는 경우도 종종 있는데요 남편이나 저나 둘다 곧 마흔을 앞두고 있는 나이라 #건강관리 를 소홀히 할 수 없단 생각에 특허 받은 알고리즘으로 구성된 건강설문인 퍼스널 셀렉스를 알게 되어 한번 해봤답니다 출산 전에는 필라테스부터 헬스까지 거의 매일 가서 #운동 을 하곤 했는데 아이가 태어난 이후에는 2주에 한번 정도 겨우 갈 수 있을 정도가 되었는데요. 매일 하는 운동이 아이와 함께 놀이터와 산책을 나가는 1시간 가량의 짧은 외출로 바뀌게 되어 식습관을 바꾸려 노력 중이예요 #식사 를 거르지 않고 제 때에 챙겨 먹어야 건강에 좋다는 걸 알고 있지만 바쁘다는 핑계로 챙겨 먹지 못하다보니 아이를 재우고 난 후 이른바 육퇴 후에 거의 폭식을 하듯이 평소 먹는 양의 1.5배 이상을 먹다보니 몸무게도 늘어나서 운동량은 줄어들고 먹는 양만 늘어나서 뱃살이며 허리 사이즈가 점점 늘어나기에 요즘은 하루 한 끼 샐러드로 먹고 있거든요 나이가 있기도 하고 점점 늘어나는 뱃살을 보면서 건강의 적신호가 따로 없구나, 라는 생각에 나름의 건강관리로 레토르트는 줄이고 식...