네이버

안녕하세요. PLEO입니다. 하루 종일 직장부터 투잡까지 바쁘게 살아가는 지친 현대인들에게 필요한 건 물론 금전적인 부분도 있지만 건강을 위한 휴식, 수면이 필요한데요. 다양한 브랜드에서 출시되고 있는 스마트워치는 손목에 시계만 차고 있더라도 자동으로 잠에 들면 수면 시간은 기본, 관련된 세부적인 데이터까지 분석해 시각화를 통해 사용자에게 보여줍니다. 오늘은 애플워치 수면분석 관련 기능 사용법을 정리했습니다. 아이폰 애플워치 수면분석 설정 및 사용법 스마트 기기를 평소에 착용한 채로 사용하는 게 불편하지 않는 분들은 지금부터라도 애플워치 수면분석 기능을 활용해 보시길 바랍니다. 본인이 원하는 수면패턴은 물론 아침에 알람도 설정할 수 있기 때문인데요. 사용을 위한 조건은 간단합니다. 당연히 애플워치를 보유한 상태에서 배터리가 충분한 상태에서 잠에 드는 것인데요. 해당 기기에서는 침대 아이콘을 찾아 애플리케이션을 실행할 수 있습니다. Previous image Next image 특히 평일 루틴이 비슷한 직장인, 학생들의 경우 취침/기상 시간이 거의 동일하기에 미리 설정해둠으로써 목표하는 수면 시간을 설정, 세팅된 기상 시간이 다다르면 알람 소리가 아닌 진동으로 사용자의 잠을 깨우는데요. 곧바로 수면에 들지 않는 경우도 있기에 취침 준비 시간 옵션도 있어 잠에 들기 전 핸드폰을 만지작 하는 시간까지 고려할 수 있습니다. 기상만 설정하는 ...

스마트 기기를 일상생활 곳곳에서 함께 사용할 수 있는 만큼 더욱 깊은 잠에 들기 위해 혹은 본인 수면 패턴을 알려고 스마트 워치를 착용하는 분들이 많으신데요. 오늘은 기본 기능만으로 다양한 정보를 알 수 있는 애플워치 수면 분석 방법에 대해 설명드리려고 합니다. 애플워치 수면 분석 측정 방법 초기 설정 어떻게? 애플은 기본 앱, 기능들의 완성도가 굉장히 높고 다양한데요. 애플워치 수면 분석도 마찬가지로 간단한 초기 설정만 해두면 따로 조작 필요 없이 간편하게 수면 데이터를 기록할 수 있습니다. Apple Watch를 사용한다고 해서 무작정 애플워치 수면 분석이 가능한 것은 아닙니다. 처음 사용할 경우 아이폰 Watch - 수면 탭을 눌러 몇 단계의 설정을 해야 하는데요. 먼저 수면 시간 설정입니다. 애플워치 수면 측정과 동시에 내가 목표로 원하는 수면 시간, 취침 및 기상 시간까지 요일별 설정할 수 있는데요. 심지어 알람도 함께 세팅이 가능하기에 잠과 관련된 설정을 한 번에 진행할 수 있습니다. 잠에 드는 시간에도 연락을 받아야 하는 드문 경우가 아니라면 핸드폰 알림 혹은 빛 때문에 수면에 방해가 되지 않도록 수면 집중 모드도 활성화할 수 있습니다. 마지막 단계는 수면 추적하기 활성화입니다. 애플워치 수면 분석을 위해선 해당 설정을 꼭 ON, 켜두셔야 하는데요. 혹시 해당 단계에서 지나쳤더라도 다시 수면 탭을 들어가 활성화를 할 수 ...

안녕하세요. 애플 기기 사용법을 소개해 드리는 IT/테크 인플루언서 PLEO입니다. 직장인을 비롯해 경쟁이 치열한 사회 속에서 여러분들은 잠을 줄여가면서까지 열심히 살아가고 있죠. 오늘은 조금이라도 자는 잠을 더욱 효율적으로 분석하고 수면의 질을 높일 수 있는 애플워치 수면분석 기능에 대해 알려드리려고 합니다. 꿀잠을 위해 애플워치 수면분석 측정 하는법은? 애플워치 수면앱은 애플워치의 메인 기능 중 하나인 만큼 많은 분들이 저녁에 충전 대신 애플워치를 착용하고 주무신 후 일어나서 애플워치 수면분석을 하곤 하는데요. 분석에 앞서 수면을 측정하기 위해서는 본체에서 앱을 실행해 몇가지 설정을 진행해야 합니다. 애플워치 수면 측정은 워치를 손목에 착용한 상태로 잠에 들면 수면 시간부터 수면 단계, 호흡수를 측정하고 아침잠에서 일어날 때 손목에서 알림 및 진동을 통해 도움을 주는데요. 먼저 애플워치 수면분석을 위해 가장 중요한 수면 시간 목표를 세팅해야 합니다. 잠은 매일 비슷한 시간에 자고 일어나는 것이 생활패턴, 건강에도 좋은데요. 본인 스케줄에 맞게 수면 목표를 30분 단위로 정해주시길 바랍니다. 목표 시간을 정한 즉시 애플워치에서 알아서 시간에 맞는 취침/기상 시간을 세팅해 주는데요. '시간 지정 추가'혹은 이미 활성화된 탭을 눌러 세부적인 시간을 변경할 수 있습니다. 더불어 알람 설정까지 가능하죠. 해당 알람의 경우 애플워치에서 울리...

안녕하세요. 애플워치 관련 사용 팁을 소개해 드리는 IT/인플루언서 PLEO입니다. 스마트워치에는 다양한 건강 관련 기능이 탑재되어 있는데요. 오늘은 하루의 1/4시간 정도를 차지하는 '잠'과 관련된 애플워치 수면분석 사용법을 준비했습니다. 애플워치 수면분석 기능 사용법 깊은 잠에 들어보자 먼저 애플워치 수면분석은 따로 앱 설치 필요 없이 기본으로 사용 가능한 애플워치 기능인데요. 애플워치, 아이폰 Watch 앱에서 각각 수면 아이콘을 찾아 사용 및 설정이 가능합니다. 애플워치 수면 기능 사용법은 굉장히 단순합니다. 그냥 일상에서 사용하는 애플워치를 손목에 착용한 상태로 주무시면 그대로 애플워치가 자동으로 사용자의 수면을 분석하는데요. 직장인, 학생분들과 같이 반복적인 수면이 필요한 분들을 위해 취침 시간, 기상 시간을 밀 설정한 후 해당 시간이 되면 알림 및 알람이 울리기에 수면의 질을 더욱 향상시킬 수 있습니다. 해당 시간 설정은 언제든지 애플워치, 아이폰에서 변경 가능하니 매일 잠에 드는 시간에 맞게 설정을 변경하셔도 좋습니다. 해당 애플워치 기능에서는 시간 설정 이외에도 메인 기능인 애플워치 수면분석 결과를 시간, 그래프와 함께 한눈에 확인할 수 있는데요. 아마 '잠'과 관련된 이야기를 한 번쯤 들어보셨다면 깊은 잠, 얕은 잠에 대한 정보를 들어보셨을 텐데요. 해당 정보와 비슷하게 수면의 종류도 나뉘어 얼마나 깊게 잠을 잤는지...

안녕하세요. PLEO입니다. 애플워치를 사용하신다면 주로 어떤 기능을 많이 사용하고 계시나요? 혹시 시계용도, 알림용도로만 사용하고 계시지는 않나요? 오늘은 애플워치 기본앱인 수면 기능을 제대로 사용할 수 있는 방법을 소개해드리려고 합니다. 애플워치 수면 기능 사용법 : 간단한 방법으로 수면 체크 먼저 애플워치의 많은 앱들 중 침대아이콘처럼 생긴 앱이 수면 어플입니다. 한번 터치해볼까요? 먼저 잠에 드는 시간, 일어나는 시간 그리고 수면시간을 대략적으로 설정해주셔야 합니다. 버튼과 시계다이얼로 쉽게 조정할 수 있습니다. 설정하신시간대로 수면 기능이 활성화되는데요, 추가로 기상 시간과 함께 알람기능도 활성화 할 수 있습니다. 필자는 애플워치 알람을 항상 사용하는 편인데요, 아이폰에서 울리는 시끄러운 알람보다 애플워치에서 진동으로 알람이 울리는게 아침에는 더 편했습니다. 수면 기능을 사용하면 좋은 점이 대체 무엇인지 알려드려야겠죠! 애플워치를 착용하고 수면에 취하면 사용자의 움직임을 인식해 수면 여부를 감지합니다. 그리고 잠에 들기 전에 핸드폰을 보다가 잠에 들려하면 잠이 더 안온다는 정보를 들어보신 적이 있으신가요? 수면 기능을 사용하신다면 설정한 취침시간 이전에 수면 집중모드가 작동하기때문에 방해되는 알림을 줄여 수면의 질을 더 높여줍니다. 수면에 대한 정보를 확인하려면 아이폰 Watch앱과 건강앱에서 확인할 수 있습니다. 아이폰에서...